肠胃病饮食这样吃就对了

2021-04-06
前言 肠胃病“三分治，七分养”

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测测您的肠胃功能

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药食同源，得了肠胃病后怎么吃

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肠胃病，三分治、七分养

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九种体质肠胃病调理方案

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胃、肠的结构与功能

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解析肠胃病元凶

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哪些人易患肠胃病

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肠胃病变的预兆

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肠胃病预防方法

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膳食纤维—肠道“清道夫”

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维生素B1—帮助消化，促进食欲

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维生素B2—促进肠胃对食物营养的吸收

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维生素B6—保护肠黏膜，预防肠胃病

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维生素C—保护肠道，预防癌症

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维生素E—预防肠痉挛，治疗胃溃疡

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镁—维护胃肠道，促进营养的吸收

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锌—调节肠胃，预防溃疡

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硒—预防胃病，调理肠胃功能

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钾—促进消化，防治厌食症

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薏米

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荞麦

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小米

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豆腐

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腐竹

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洋葱

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金针菇

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冬瓜

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茼蒿

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山药

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西蓝花

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莴笋

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南瓜

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茄子

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蘑菇

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香菇

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杨梅

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杨桃

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哈密瓜

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山楂

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红枣

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鸡肉

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鹌鹑

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鲫鱼

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甲鱼

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带鱼

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鳜鱼

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青鱼

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干贝

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樱桃

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鸡蛋

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玉米

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醋

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粳米

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燕麦

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猪肠

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银耳

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海带

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黄瓜

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黑木耳

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菠菜

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油菜

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韭菜

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苦瓜

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蒜薹

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核桃

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香蕉

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苹果

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猕猴桃

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柚子

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黑芝麻

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杏仁

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松子仁

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酸奶

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蜂蜜

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绿豆

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大蒜

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荠菜

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葡萄

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芹菜

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茭白

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竹笋

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莲藕

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番茄

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柿子

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胡萝卜

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平菇

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土豆

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丝瓜

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西葫芦

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白萝卜

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扁豆

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芦笋

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番石榴

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黄花菜

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菜花

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川楝子

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木香

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