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　　※柿子

　　健脾益胃润肺化痰

　　适用量：每日1个。

　　柿子含糖量较高，还含有碳水化合物、单宁、柿胶粉、蛋白质、脂肪、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分。

　　健胃益肠功效

　　柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，适量食用柿子可以起到健胃益肠的功效，但是不宜食用过量。

　　其他功效

　　醒酒利尿：柿子中的矢布脑和醇脱氢酶酵素具有分解酒精的功效。喝完酒后吃个柿子，能防止宿醉。

　　特别提示 鹅肉、螃蟹、红薯、鸡蛋不宜与柿子搭配，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

　　最优健胃益肠食疗方推荐

　　柿子胡萝卜汁

　　材料 甜柿、柠檬各1个，胡萝卜60克，冰块适量。

　　做法

　　1.将甜柿、胡萝卜洗净，去皮，切成小块；柠檬洗净，切片。

　　2.将切好的甜柿、胡萝卜、柠檬一起放入榨汁机榨成汁。

　　3.将冰块加入果菜汁中，搅匀即可。

　　功效解读 本品可以润肺化痰、健脾益胃，生津润肠。 肠胃病饮食这样吃就对了