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　　※干贝

　　滋阴补肾有利五脏

　　适用量：每日30克左右。

　　干贝的营养价值很高，含有多种人体所必需的营养物质，还含有丰富的氨基酸、核酸、钙、锌等，具有滋阴补肾、和胃调中的功效。

　　健胃益肠功效

　　干贝具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效，能辅助治疗咽干口渴、虚劳咯血、脾胃虚弱等。

　　其他功效

　　预防疾病：干贝是一种高蛋白、低脂肪的食物，可滋阴补肾、调中下气，常食有助于降血压、降胆固醇，有效预防心脑血管疾病的发生。特别提示 干贝不能与香肠一起食用，易生成对人体有害的亚硝酸。

　　最优健胃益肠食疗方推荐

　　干贝黄精炖瘦肉

　　材料 瘦肉350克，干贝、黄精、生地、熟地各10克，盐、鸡精各2克。

　　做法

　　1.瘦肉洗净，切块，汆水；干贝、黄精、生地、熟地分别洗净，切片。

　　2.锅中注水，烧沸，放入瘦肉炖1小时。

　　3.再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐和鸡精调味即可。

　　功效解读 本品具有清热生津、滋补养颜、滋阴补肾、和胃调中的功效。 肠胃病饮食这样吃就对了