4月9日　和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺

2021-04-06
4月10日　把新认识的朋友介绍给老友

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4月11日　邀请认识不久的朋友到家里做客

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4月12日　邀请所有的朋友到家里聚会

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4月13日　送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友

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4月14日　与朋友互相监督，胜过一个人单打独斗

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4月15日　不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好

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4月16日　翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话

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4月17日　想办法与儿时的好友取得联系

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4月18日　主动与陌生人攀谈

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4月19日　主动结交一个新朋友

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4月20日　留意你不喜欢的人的优点

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4月21日　站在与你敌对的人的立场上想一想

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4月22日　想想身边哪些人被我们忽略了

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4月23日　把自己的故事讲给某个朋友听

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4月24日　委婉地指出朋友的缺点

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4月25日　微笑着表达你的善意

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4月26日　自制贺卡，送给所有的朋友

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4月27日　和好友交换衣服穿

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4月28日　和亲密爱人交换日记

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4月29日　和某人共同回忆过去的某个日子

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4月30日　向自己的同事请教一个问题

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5月1日　成全别人的快乐和幸福

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5月2日　搀扶老人过马路

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5月3日　想办法化解某两个人心中的积怨

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5月4日　当一回正义使者

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5月5日　给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍

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5月6日　宽容某人的过错

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5月7日　原谅某人对自己的伤害

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5月8日　培养节约的好习惯

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5月9日　把看到的废纸捡起来

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5月10日　把旧衣物整理好捐出去

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5月11日　为小区做清洁工作

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5月12日　严格分类扔垃圾

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5月13日　赞美某一个人

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5月14日　制止随地吐痰的人

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5月15日　参加志愿者行动

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5月16日　看望贫困山区的孩子

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5月17日　参加爱国主义活动

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5月18日　为集体争荣誉

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5月19日　用心做一件事来孝敬父母

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5月20日　做一件大公无私的事

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5月21日　在公交车上让座

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5月22日　向领导毛遂自荐

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5月23日　偷偷做一回好人好事

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5月24日　培养孩子的美德

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5月25日　带父母去旅游

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5月26日　带着鲜花去看望恩师

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5月27日　认真欣赏身边的某个人

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5月28日　与朋友讨论国家大事

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5月29日　认真看一期新闻节目

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5月30日　认真完成自己对某人的承诺

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5月31日　纠正自己犯的错

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6月1日　耐着性子做完一件你感到厌烦的事

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6月2日　把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成

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6月3日　寻找日常生活中的乐趣

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6月4日　停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑

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6月5日　去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点

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6月6日　找个没人的空间大声给自己唱首歌

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6月7日　早起去山顶看看日出

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6月8日　一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷

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6月9日　去健身房，把自己累得筋疲力尽

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6月10日　安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里

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6月11日　幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节

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6月12日淋一场雨

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6月13日　尽情地蹦一次迪

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6月14日　给心情放一个假

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6月15日　吃一顿自助餐

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6月16日　睡个懒觉

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6月17日　练习一下深呼吸

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6月18日　累了伸一下懒腰

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6月19日　买一堆零食，把烦恼当零食吃掉

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6月20日　玩玩“射击”游戏

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6月21日　练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来

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6月22日　去现场看一场体育比赛

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6月23日　一整天待在家里

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6月24日　打一次水仗

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6月25日　在黑暗中跳舞

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6月26日　计划一次冒险活动

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6月27日　去咖啡馆坐坐

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6月28日　给对手一个拥抱

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6月29日　参加一场辩论赛

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6月30日　练习瑜伽

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7月1日　想想今天能为理想做点什么

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7月2日　检查一下付出努力的方向对了吗

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7月3日　参加一次义务劳动

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7月4日　参加一次募捐活动

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7月5日　给路边的乞丐一点零用钱

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7月6日　为工作加一次班

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7月7日　为全家人做一顿可口的饭菜

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7月8日　为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步

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7月9日　献一次血

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7月10日　去敬老院当一次义工

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7月11日　亲手为所爱的人做一件礼物

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7月12日　把一些看似无用的东西整理一下收藏好

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7月13日　认真学一门外语

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7月14日　培养业余爱好，认真练习

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7月15日　用一整天时间陪伴平时最关心自己的人

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7月16日　帮爱自己的人完成一个心愿

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7月17日　翻看从前的日记

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