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　　6月13日 尽情地蹦一次迪

　　每个人都在用自己的方法活出热情，有些人等着自然的召唤；有些人承担着天降的大任；有些人没什么热情，只希望生活中有一两件刺激的事就足够了，那么生命只是一个逐渐衰退的过程；另一些人则喜欢无限的狂热激情，当他们追逐一个目标时，觉得自己全身都热情激烈。

　　首先我们要改变对蹦迪的看法。很多人认为蹦迪是年轻人的天地，或者又认为去那种场合的人都不太正经。其实不然，现在去蹦迪的人越来越多了，各种年龄层次的人都有，因为现在的人，工作和生活的压力都非常大，有机会放松一下，蹦迪是一个不错的选择。

　　迪厅是一个众人聚集的公共场所，生活中的一个舞台。在这个满世界男女老少都热衷于减肥的今天，舞蹈和蹦迪成了一些人健美和减肥的绝好途径，它让人们拥有了健美、挺拔、妖娆的身姿。

　　如果你是第一次去蹦迪，不要紧张，蹦迪其实很简单，关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。如果你没有自信，可以事先找一些R&B的歌曲来听，很容易找到感觉。

　　跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起的腿放下并轻蹬地板，顺势绷直双腿，此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第二拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏后，就可以随心所欲地即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子，然后随着你听觉最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。这就如同跳舞。

　　现在蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也是一样的，就两步，左右左右，轻轻随旋律挪动脚步，女孩的步伐完全是由男孩引领的，相依相偎管他往哪个方向移动，只要别踩了他的脚就行。

　　在高分贝的音乐里，灯光变幻莫测，光影环飞横曳；在迷离虚幻的烟雾中，犹如置身在虚拟的世界；种种堆积的烦恼在那一刻宣泄。那种淋漓酣畅的释放后的轻松，有种说不出的惬意舒爽。

　　去蹦迪吧，你会爱上它的纯粹，爱上它的忘我，爱上它的粗犷，爱上它的淋漓酣畅。 心静了，世界就静了