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　　6月17日 练习一下深呼吸

　　快乐是可以练习的，充沛的活力也是可以在锻炼中得到积蓄的，给自己一个空间，补充能量，是为了让我们能更快乐地工作和生活。

　　找一个舒适的位置，闭上眼睛，注意身体的感受，练习深呼吸。一边呼吸，一边充分发挥你的想象力，想象一切美好的景象和事物。想象你离开了你现在的住处，离开了日常的烦恼和快速节奏的生活；想象你穿过山谷，向山区走近，想象你到了山区，走上了蜿蜒的山路，山路的两旁，开满了小小的野花，芳香扑鼻，弯下身，采一朵，放在鼻子下面，嗅一嗅，是不是很美的味道，再一次深呼吸一下，你甚至会感觉到仿佛真的嗅到了那股清香。

　　进行数次练习，想象自己的能量正在膨胀，你可以做好你身边的一切事情，你会更好地处理日常生活中的一切人和事，所以，放下吧，放下那些焦虑和烦躁。你就是一只勤劳的蜜蜂，每天到处奔忙，为了采集到最甜的花粉，所以，勤劳的蜜蜂，趁这个空赶快休息一下吧。 心静了，世界就静了