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　　6月10日 安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里

　　生活如同一叶小舟，只有扬起理想的风帆，荡起奋斗的双桨，才能达到光辉的彼岸。无论境遇如何变化，都要歌唱着生活，不要奢望太多，要珍惜今天所拥有的，要学会从各种名利中解脱，做到得之淡然，失之泰然。

　　音乐是个好东西，很多音乐都能把你日常生活中的沉重压力释放出来，你能因而得到精神上的舒缓、休息和平和，享受这些美妙的旋律，让你自己感受那恬静的气氛，享受到音乐的轻抚，重拾信心。

　　选取一组你喜欢的音乐，在一个安静的房子里，开着音响，如果你怕影响到其他人，塞着耳机也行。选择一个自己比较舒适的姿势，斜倚在沙发上、半躺在躺椅上，或者干脆随意地让自己倒在床上，总之，你觉得怎么舒服怎么来。

　　然后微闭着眼睛，倒不用刻意地去留意音乐表达了怎样的一种情感，只是很随性很随意地，让音乐缓缓地流过，通过你的耳朵，传到你的心里。你可以随意地让自己的思绪飘飞，音乐让你想起什么，你就随着自己的心绪，不必强求，也不必压抑，一切都是那么的自然随性。

　　也许刚开始你无法完全沉浸在那片海洋里，没有关系，慢慢地让自己的所有神经都放松，不要再把心思放到那些扰人的烦恼事情上，抛开外面的一切，听音乐吧。想象这片音乐的世界里发生了什么，它可能是一个浪漫的爱情故事，可能是在诉说满腔的情思，可能在表达对理想的渴望、对未来的希冀，它也有可能让你回想起从前的某些人某些事，也许你已经许久都不曾想起，重拾往事，是不是会让你有一些新的感悟？

　　也许，在音乐的世界里，你的意识在慢慢变得模糊，不要紧，让自己慢慢放松吧，即使睡着了也无妨。这本是一个放松的空间，让身心得到完全的休息，不要因为自己在音乐的世界里睡着而感到惭愧，而应该感到幸福，让音乐伴着你入眠，是多么美好的一件事啊！ 心静了，世界就静了