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　　4.给工作狂心理把脉

　　工作狂与工作热情有本质的区别。

　　——亨利·福特

　　在节奏快、竞争激烈的社会，工作狂似乎呈与日俱增之势。工作狂是心理失常的反应，男女皆有，而且人数基本相等。心理学上的分析表明，每个工作狂都有不同的工作动机，比如他们中的有些人嗜好工作中的侵略性，有的人依赖井然有序的工作来满足被动心态，有的人是想借工作麻痹自己，还有的人则是自卑心态强烈，用工作代表自我的价值，觉得自己高人一筹……

　　在现实生活中，“工作狂”的确很多。

　　文阳是一家公司的总经理，他事业有成，生意做得很大。然而，他有一个除了他自己以外谁也不知道的苦恼，那就是他特怕放假。

　　文阳是一个工作狂，每天都必须使自己沉浸在紧张繁忙的工作中，好像只有在工作中他才能体验自己的价值，才会有一种人生的满足感。一旦从工作的角色脱离出来，就会滋生出一种孤独感和空虚感。

　　为此，他很不愿有闲暇时间，尤其是怕放假过节，当所有下属都高高兴兴地回家享受团圆之际，他却为自己不能再运筹帷幄、一呼百应而感到无比失落。

　　透过文阳工作狂的表现，我们可以发现其背后的实质是在他身上存在着一种“角色固着”的心理障碍：他只能习惯于某一种单一角色的扮演，只能从这一角色中获取心理满足的体验，而缺乏一种灵活变通的角色意识和能力。不能因人、因时、因地、因事来调节自己的角色类别，改变自己的角色行为。于是对他们来说，丰富多彩的生活只剩下了一个单一的色调。

　　那么，怎样才能让自己的工作不影响自己的健康呢？

　　（1）把工作狂与工作热情区别开来。

　　工作狂与工作热情有什么不同呢？根据心理专家的解释，一个热爱工作的人，不见得就是工作上瘾；相对地，一个工作上瘾的人，未必就热爱工作。如果一个人不论吃饭、睡觉、读书、聊天、玩乐甚至做爱的时候，心里还无时无刻不想着工作，就可以肯定这个人是百分之百的工作狂。

　　所以，工作狂与工作热情有本质的区别，前者并不一定能在工作中获得快乐，而只是拼命工作以求“尽善尽美”，工作中稍有差错便羞愧难当，焦虑万分，而且往往拒绝别人的帮助；而后者热爱工作，并能从工作中获得巨大的乐趣，出现失误也不懊丧不已，相反，却会聪明地修正错误，重整旗鼓，此外，还善于与同事配合、协作。因此，在两者工作量大致相同时，后者的工作质量比前者高。

　　（2）转变为健康的“工作狂”。

　　在我们周围，有这样两种人：他们的能力都很强，都热衷于工作，都能取得一定的成就。人们往往称他们为“工作狂”。但是，他们的心理动机及工作表现却有很大的差异。

　　A型工作狂的表现是：

　　{1}热衷于竞争；

　　{2}野心勃勃而好表现成就；

　　{3}急于求成；

　　{4}常企图一石击几鸟；

　　{5}非常担心工作期限已到；

　　{6}急躁；

　　{7}无法松弛下来。

　　总之，A型工作狂对压力的反应会损害自己的健康，导致各种不适或疾病。

　　B型工作狂的表现是：

　　{1}没有焦急情绪；

　　{2}没有表现成就的过度的强烈愿望；

　　{3}不设假想敌，故无非胜对方不可的压力；

　　{4}具有把竞争化为乐趣的能力；

　　{5}善于松弛休息；

　　{6}具有工作时不受外来干扰的自制力。

　　总之，B型工作狂把工作看成是乐趣而不是负担。

　　人们常常会认为A型工作狂的成就更大些，这种看法是不对的。专家们认为，A型工作狂常会迫使自己及共事者紧张，就算事业有成就，也常会付出很大代价，如家庭不和、损害健康、丧失快乐等。相反，B型工作狂看来不慌不忙，不紧张，却会取得更大的成就，因为他们往往会采取独特的方式取得更好的效果。例如，他们不会个人独揽大权而善于分摊责任；他们会分析压力来源以区别哪些须认真对待，哪些可置之不理；目标专注，按部就班，每天朝目标走近一步，不会迫不及待地去赶任务。所以B型工作狂是健康的“工作狂”。

　　如果你发现自己有工作狂的症状，先要有意识地减轻压力，强迫自己减少工作量，看看电影跑跑步，培养一些生活的乐趣和爱好。当然，如果接受心理咨询和治疗，效果会更显著。

　　你是不是工作狂，只有你自己最清楚；你要不要变成工作狂，也完全由你自己决定。但是你必须明确一件事，虽然有很多书籍以及专家教导我们要努力工作，但你不要意会错。那绝对不是要我们变成工作的奴隶，完全被工作操纵，而是要我们去做工作的主宰。

　　5.不能过度消费自己的健康，相信那句话

　　“过度索取，终究要还的”

　　奔波于社会、家庭和事业之间的总经理们最容易“透支”的就是健康。

　　——杰克·韦尔奇

　　“商场如战场。”空前惨烈的现代竞争逼得总经理们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，总经理们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而产生“不顾健康只求成功”的问题。

　　在日本，由于过于紧张的商业竞争和过于强烈的责任感，使日本相当比例的中年男人由于过度劳累而猝死。这一现象需要引起经理们的高度重视。在中国，也有很大一批经理人由于过度消费（特别是饮酒，由于饮酒过度造成偏头痛、胃病、肝硬化等病症的有很多）造成了身体的不良症状。不管哪种原因，一个鲜明的现象就是，总经理们在年轻的时候出现了严重的“健康透支”，当自己年事稍高时，身体就先垮了下来。

　　在中关村做IT的李晓强就“喜欢”和自己作对。毕业于北京航空航天大学的他曾经是一个前途无量、潇洒倜傥的才子。但现在呢？刚刚30岁的他已经开始谢顶。他这样形容自己的工作：“一年有11个月扎在办公室开发软件，另一个月基本消耗在各种IT展会和业务洽谈上。”玩命的工作方式使他成为分公司的总经理，但他的身体也同时发出警告。

　　李晓强说：“今年我的胃病复发，非常严重，可我没时间住院，主要是丢不下工作。”

　　在他看来，生活就是工作，现在要是不玩命，几年后肯定被淘汰。“我只有撑下去，撑到40岁，攒笔钱退休。”孙先生的幻想也是大多数IT业精英人物的梦想。如今，他在中关村里仍像一只永远无法停止转动的陀螺，为了胜出，必须比别的陀螺转得更快。

　　日益紧张的生活环境和竞争环境，迫使总经理们为此付出很大的健康代价才能适应生存的需要。总经理背负着公司、家庭两重重任，必须付出更大的努力才行。尤其是在一些与市场联系紧密的行业中，如IT、营销、媒体、房地产、投资、信息等，40岁以下的职业经理人中有90%以上都感慨自己不堪重负。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为一些职业经理人遵从的至理名言。

　　如今，销售额、业务量和年终指标，一切工作都要以清晰的数字作为考核业绩的标准。为了交上一份令股东满意的策划书，为了完成本月的销售任务，总经理们不惜开夜车、放弃双休日甚至节假日，这些好像已经成为他们的“家常便饭”，多数总经理为了这一切，健康也只能当做透支品提前支付了。

　　身体是智能的载体，是事业的本钱。对晚年负责，就不应该向晚年的健康透支。任何人都应该把提高自己的体质看做是一种储备，它是一个人的生存和工作的“本金”，是一个家庭的“本金”，绝对不能透支。 总经理的12大商道