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　　1月14日 笑疗治病的五个做法

　　现在，有不少人得了抑郁症或其他类型的心病，不妨采用“笑疗”的方法，自己为自己治病。具体的做法是：

　　（1）“逆向思维”法

　　当自己感觉苦闷、忧愁而又难以摆脱时，采取“逆向思维”法，多听听相声、小品、喜剧，在阵阵欢笑中化开心中的郁结，也许这比任何药物都管用。

　　（2）多和那些喜欢幽默，又好说笑话的朋友接触

　　与他们在一起，幽默的话语不绝于耳，一个个笑话让人心中充满欢悦。有时还会从笑声中得到不少人生的感悟。

　　（3）平时多看些欢乐的演出或电视节目

　　听着看着，你会沉浸在会心的笑意中，那些郁闷就会一扫而光。

　　（4）找友人聊天

　　和性格开朗的人相聚，把心中的不快说出来，给心灵来个“减负”，并从别人的劝解中释疑解惑，同时对方的幽默语言会让你发笑，从而获得好心情。

　　（5）自己给自己找乐

　　找个环境优雅之处，静下心来专门去想那些可乐的事儿，或一段相声，或一件让人捧腹的事儿，也可以自己突发奇想，假设出一些让人笑的事，这样你会情不自禁地笑出声来。

　　“笑疗”除了让朋友为你治“心病”，大多还是自我疗法，也不用去医院，更不用花钱，可谓简便易行，且无副作用。你若有心病不妨试一试。 给经理人每天看的心理学