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　　2月8日 亚健康的基本含义

　　人会生病，所以就有了疾病与健康之分。健康者无病也，有病者就是不健康。健指躯体上的健全、强盛，康指心态上的欢乐、安康。病指躯体上的形态伤害和缺损。但现代社会却出现了一种新的身心状态：无躯体形态上病变的证据，却又软弱无力、精疲力竭、食不思、饭不香、睡不宁、无精打采。说他病，无证据，说他健康，却不符标准。这时一个新的概念出现了，这就是亚健康。

　　近年来，国际医学界提出了“亚健康”状态新概念。这是指机体虽无明确的疾病，却呈现生活能力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢功能低下所致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。

　　目前认定，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上不适应的感觉，在相当时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、疲劳综合症、精神衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期，均属于“亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，自觉身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。

　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％；经医生检查、诊断，有病的人也只占20％；其余75％的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加以重视，疾病就会接踵而来；如能加强自我保健，建立健康的生活方式，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。对亚健康的研究，将是本世纪生命科学研究的重要组成部分。 给经理人每天看的心理学