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　　25 感觉被人欺骗

　　周六想约Q同学去玩，他告诉我家里有事，必须待在家里。可是，我周六下午明明看到他在公园跟其他小伙伴一起玩耍。一种被欺骗的感觉扑面而来，我很生气。我认为他不应该欺骗我，即使有约了，也应该坦诚告诉我。我生气应该算正常吧？

　　确实，因为被欺骗而生气是正常的。不管出于什么原因和目的，Q同学肯定是有责任和过失的。不过为此愤怒到极点，那倒不必，为了避免下次发生同样的事情，可以找机会坦诚地跟他说清楚。

　　应用练习及总结

　　1. 学会“先选择离开”

　　好吧，我先撤，再说吧!

　　小结：生气当然会产生冲动——想当面指责对方的冲动，但这样做，后果往往不堪设想。我们可以先选择离开，给彼此一点儿缓和的空间和余地。有些事情单看表面是不知道真相的，即使认为对方有错，也要先离开，这样更有利于事情的处理和两个人的关系。

　　2. 学会问“怎么了，计划变了吗？”

　　小结：生气的时候说话，更容易语无伦次。在决定跟同学说清楚的时候，要先想清楚怎样说，比如简单地问“是不是计划变了”，而不是带着愤怒和怨气。给对方一个解释的机会。

　　3. 可以不喜欢撒谎，但要接受对方

　　如果对方诚挚道歉了，我们还是好朋友！

　　小结：有没有发现，生气的时候，我们往往更不容易接受道歉。本来有一个可以修复两个人关系的机会，因为我们太愤怒而错失了。我们可以因为对方不诚实，生气发怒，但我们也要学会接受对方的道歉噢。

　　和心理博士聊聊天

　　欺骗分为有意欺骗和无意欺骗。无意欺骗是一种假的欺骗，不存在欺骗的意图。无意欺骗可能是由于记忆不准、言语表达不当、想象夸张丰富、思维水平有限等原因，造成的对现实认识不准确、不全面。有意欺骗，是有欺骗意图的一种行为。这是一种真欺骗，若带有恶意，会伴随紧张、焦虑等情绪，是有意而为之的。但有时，有意欺骗是善意的，可能是为了不伤害到他人，不得已而为之。

　　由于我们的认识水平有限，常会发生无意的欺骗，这是一种正常行为表现。在生活中，面对不确定的情境时，我们往往根据先前的经验做出判断。然而，依据经验做出的事情以及评判，很可能造成不满意的结局。所以，当面对其他人的欺骗时，要分析这种欺骗是哪种，然后再有针对性地对待。 小学生心理学漫画3：情绪自控力