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　　12 做事情喜欢父母或老师代办，缺乏独立生活能力

　　你有没有发现，在我们的学习生活中，容易养成一种“学习为大”的思维习惯，这导致好多小伙伴都缺乏独立的生活能力。因为除了学习上的事情，正常的吃饭睡觉等事情都由父母或老师代办了。但是，这些小伙伴在生活中都比较缺乏自信。

　　学习和生活其实是关联的。如果我们有动手能力，有独立生活能力，肯定有助于我们形成自信力。我们要记住：遇到困难可以寻求帮助，但事事让大人代办肯定是不好的，这容易让我们缺乏独立生活能力，从而失去自信力。

　　技巧练习及总结

　　1 培养与大人的界限意识

　　小结：我们和爸爸妈妈、老师之间要有界限意识，先从拥有小事选择权开始吧。我们可以跟爸爸妈妈建议，生活上的一些事情尽量别帮忙，让我们独立去做选择，去完成。

　　2 坚持自己的事情自己完成

　　小结：从现在开始，坚持自己的事情自己完成。爸爸妈妈、老师可以在旁边给我们一些方法指导，但我们需要自己去动手，并开动脑筋去研究。让大人们的帮忙限定在“指导”方面，而不是“越界包办”吧。

　　3 给自己报一个夏令营

　　小结：给自己报一个夏令营也是一个不错的办法。这样，可以尝试远离爸爸妈妈一段时间，到一个必须独立生活的环境，从开始就切断自己的依赖源头。这样过一段时间，不但可以消灭依赖的习惯，我们还能学到很多生活方面的技能。

　　和心理博士聊聊天

　　对别人的不依赖性也称为独立性，主要是指我们在独立决策和解决问题的过程中，反映出来的个性品质。这种品质在我们的认知、情感和意志等心理过程中都有渗透，但最终通过行为表现出来。独立的生活能力不仅是我们独立性发展的重要构成，也是重要的人格特征之一，是我们良好品质的组成部分。

　　随着我们一天天长大，慢慢进入社会，就要求我们能自己处理和应对生活中的各种问题。不断培养自己独立生活的能力，才能适应当今瞬息万变的社会。所以，是时候对自己和父母老师说“我能”“我自己来”了，让自己的生活能力在锻炼中不断提高吧。 小学生心理学漫画2：自信力