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　　31 正确认识老师的表扬和批评

　　小伙伴们现在所处的成长阶段，在“对自己的认识”这一方面，特别容易受到外界的影响，尤其是大人的影响。加上我们大部分的时间都在学校里度过，老师的表扬和批评可能对我们更加意义非凡，每个人都会很在乎。

　　老师的表扬会让我们信心大增，而老师的小小批评会让我们的自信心遭受打击，这些都是很正常的。这就意味着，我们要正确认识老师的表扬和批评，这对于我们在学习生活中增强自信力，有着非常积极的一面。

　　练习及认识

　　1 认识到“每个人都有可能被老师批评和表扬”

　　认识：有小伙伴可能会形成一种错觉：老师总是表扬班里那几个人，总是批评班里那几个人，老师好像有点儿偏心呀。其实我们更应该认识到，每个人都有可能被老师批评和表扬。这样认识，有助于我们遇到表扬和批评的时候，不至于大喜大悲，自信心爆棚或者自信心严重受损。

　　2 老师的表扬和批评只是一种善意的鼓励和提醒

　　认识：因为表扬和批评导致情绪大起大落，甚至自信力受损，可能是因为我们太习惯被表扬了，一遇到批评就感觉天塌下来了。我们要享受被表扬时的开心，也要学会控制批评造成的情绪低落。如果我们把老师的表扬和批评只当作一种善意的鼓励和提醒，就能减少对自己自信心的打击。

　　3 被批评时感到很难受，那就想想自己被表扬的时候

　　认识：当我们被老师批评，非常难受，想从低落的情绪中走出来时，确实一时难以做到。有什么快速救场的方法吗？这样吧，我们可以想想自己之前被表扬的时候，看看能不能抵消一部分难受。

　　和心理博士聊聊天

　　被老师表扬和批评的时候心情大不一样？那就需要正确认识一下这两者啦!表扬指的是，通过对我们正确思想和行为的肯定、赞美，让我们沿着正确的方向坚持努力；批评是指，通过对有偏差思想和行为的否定、纠正，促使错误的动机得到削弱和消退。由此可见，表扬和批评虽然外在的表现形式不同，但目的都是为了引导我们的思想和言行向正确的方向发展。

　　我们每个人的身上都同时存在着优点和缺点，前者需要发扬，后者需要抑制，所以就产生表扬和批评这两种看似不同的处理方式。但其实两者相辅相成，互为补充，都是为了帮助我们做得更好。明白了这个道理，是不是就可以用比较平和的心态看待被表扬和挨批评了呢？ 小学生心理学漫画2：自信力