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　　32 从和爸爸妈妈的相处中获得自信

　　谈及跟爸爸妈妈的日常相处，相信大多数的小伙伴都会表示跟爸爸妈妈关系很好。和爸爸妈妈关系好，的确可以给我们带来安全感。但如果想增强自己的自信力，单纯的“好”还是远远不够的。我们和爸爸妈妈日常相处的习惯是否健康，跟我们是否有勇气面对外界的变化，才是最息息相关的。

　　和爸爸妈妈日常的健康相处，有助于我们获得自信力。这自信力不但可以让我们抵御对外界的不安全感，还可以使我们不过度依赖大人，敢于独立处理一些生活上的事情。

　　练习及认识

　　1 逐渐培养自己的独立意识

　　认识：我们很容易就会对爸爸妈妈产生严重的依赖感，这样不利于我们面对生活上的其他困难。依赖爸爸妈妈是小伙伴们天生的，也是正常的，但不能过度。要减少对爸爸妈妈的依赖感，就要学会培养自己的独立意识。其实可以从拥有自己的小秘密开始，比如写一本爸爸妈妈也不能随便翻看的私人日记。

　　2 主动参与家庭生活和承担家庭任务

　　认识：小伙伴们要开始有家庭成员意识，主动参与家庭生活和承担家庭任务了。建议在每次的家庭会议上，我们尝试作为主持人发言，或者在家里担任家庭卫生监督员的角色。

　　3 自己解决不了的困难，爸爸妈妈会帮助我的

　　认识：有的小伙伴可能为了不过分依赖爸爸妈妈，有困难或者遇到任何事情都不告诉爸爸妈妈，不寻求帮助，最后不但没有建立起自信心，反而成为更加敏感胆小的人。事实上，比较严重的事情或者自己解决不了的困难，都要第一时间跟爸爸妈妈说，坚信爸爸妈妈会帮助我们的!

　　和心理博士聊聊天

　　父母作为和我们相处时间最长的亲密者，我们是否思考过：怎么与他们相处才是健康正确的呢？

　　随着我们从儿童期过渡到青春期，我们逐渐迎来了人生的“第二次诞生”，这个时期被心理学家称为“第二次危机”，是继“断乳危机”之后，从精神上脱离父母的又一次心理“断乳”。我们的自我意识开始增强，情感世界开始变得丰富强烈，对同伴的关系越来越重视……这一方面表示我们心理发展趋于成熟，需要有自己的隐私和独立性；另一方面，我们还客观存在着心理不够成熟的方面，仍然需要父母适时适式的支持。这就意味着我们要逐渐改变和父母原来的相处方式，通过坦诚地沟通，和父母一起探讨和发现最佳的相处方式。 小学生心理学漫画2：自信力