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　　姜丝鱼片汤

　　* 脂肪3.2克

　　* 蛋白质28克

　　* 膳食纤维0.2克

　　* 碳水化合物1克

　　* 胆固醇85毫克

　　* 热量150千卡

　　材料

　　鱼片 150克

　　姜丝 10克

　　枸杞 5克

　　葱丝 5克

　　水 500毫升

　　调料

　　盐 1小匙

　　做法

　　1鱼片洗净，切块备用。

　　2将鱼片、姜丝和枸杞一起放入锅中煮至鱼片熟透，再加入盐调味，并加入葱丝即可。

　　健康知识

　　姜含有的芳香挥发油、姜辣素等，对于初期感冒治疗有帮助、也能促进血液循环、缓解消化不良的症状；常感觉手脚冰冷的人可以喝红糖姜茶来改善。 糖尿病人餐谱一本就够