您可以在百度里搜索“糖尿病人餐谱一本就够 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　蒜香豇豆

　　* 脂肪2.5克

　　* 蛋白质2.6克

　　* 膳食纤维3.4克

　　* 碳水化合物7.3克

　　* 胆固醇0毫克

　　* 热量61千卡

　　材料

　　长豇豆 120克

　　蒜片 10克

　　水 100毫升

　　油 1/2小匙

　　调料

　　盐 1/2小匙

　　酱油 1/2小匙

　　做法

　　1将长豇豆洗净，切段，备用。

　　2热锅，加入油，放入蒜片爆香，加入长豇豆段略为拌炒，再加入水。

　　3待水收干，加入调料拌炒均匀即可。

　　健康知识

　　长豇豆跟菜豆一样是蔬菜类里面含有较高膳食纤维的蔬菜，也可以取代绿叶蔬菜来搭配在膳食中，供年长者食用应稍微加多一点水焖煮。 糖尿病人餐谱一本就够