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　　口臭

　　口臭也称为口气或口腔异味。造成口臭的原因通常有3种：一是食物残留在口腔中发酵，形成腐败物；二是口腔中有炎症，如牙周炎、牙龈炎等；三是中医所说的肠胃热、胃火旺。

　　中医将口臭分为肺胃郁热、胃肠郁热、心火亢盛、寒湿内蕴4种类型。肺胃郁热型多由火热之邪犯胃所致，除口臭外，兼有面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、牙龈肿痛、流脓出血、鼻干燥、咽部红肿疼痛、鼻涕色黄、苔少、舌红、脉细数。胃肠郁热型表现为口臭嗳气、牙龈肿胀出血、消谷善饥、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。心火亢盛型表现为口臭、口舌生疮、面赤口渴、心烦、小便赤涩、舌红苔黄、脉数。寒湿内蕴型表现为口臭、病程较长、口中津液盈满、口不渴、大便不调、脘腹胀满、舌体胖大、苔白厚腻、脉沉缓。

　　〈点按选穴〉

　　1.肺胃郁热型

　　选穴：合谷、鱼际、列缺。

　　解析：外邪凝滞，肺胃郁热上攻导致口臭，合谷穴属阳主表，可以宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血；鱼际穴可以清肺泻火，清宣肺气；列缺穴可以宣肺解表，通经活络，通调任脉。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

　　2.胃肠郁热型

　　选穴：天枢、上巨虚、合谷、内庭、支沟、承山。

　　解析：天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴；上巨虚穴适用于调肠和胃；合谷穴属阳主表，可以宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血；内庭穴可清降胃火，通涤腑气；支沟穴可生风化阳；承山穴可运化水湿，固化脾土。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

　　3.心火亢盛型

　　选穴：劳宫、大陵。

　　解析：劳宫穴可以调血润燥，安神和胃，通经祛湿，息风凉血；大陵穴燥湿生气。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

　　4.寒湿内蕴型

　　选穴：脾俞、中脘、肾俞、关元、气海、足三里、丰隆。

　　解析：脾俞穴在背部，脾脏的湿热之气经此处外输膀胱经；中脘穴可温脾补肾；肾俞穴、关元穴可培元固本，补益下焦；气海穴可破血逐瘀；足三里穴可燥化脾湿，生发胃气；丰隆穴可沉降胃浊。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

　　〈生活提示〉

　　1.养成重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

　　2.饮食要有规律，多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

　　3.用芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水，2%的苏打水，2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

　　4.及时治疗口腔、消化系统及呼吸道系统疾病，去除原发病。 零基础学按摩