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　　胃炎

　　胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性胃炎和慢性胃炎两大类型。急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等；慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊性胃炎。胃炎的临床表现为胃中隐隐作痛或者冷痛，喝热水或热粥后会缓解，不欲饮食，厌食油腻，或有恶心呕吐等症状。

　　胃炎属于中医学“胃脘痛”“痞满”“吞酸”“嘈杂”“纳呆”等范畴，大多是因为长期情志不遂、饮食不节、劳逸失常等，导致肝气郁结、脾失健运、胃脘失和，日久中气亏虚，从而引起的各种症状。

　　〈点按选穴〉

　　选穴：中脘、内关、公孙。

　　解析：中脘穴可以疏通胃气，行气止痛。内关穴配伍公孙穴可以宽胸解郁，加强止痛功效。如果疼痛剧烈，可以配伍梁丘穴；如果出现胸胁胀痛，可以配伍阳陵泉穴；如果出现气闷不舒，可以配伍膻中穴。

　　点按方法：每个穴位点按100次，点按时手指要有一定力度，但总体以可以耐受为宜。

　　〈其他疗法〉

　　1.拔罐疗法

　　操作方法：选择在上腹部和后背的位置拔火罐，可先点按上述穴位后再在点按的穴位上拔罐，效果更好。每日1次，适合有寒象的胃炎病人。

　　2.山楂神曲粥

　　原料：山楂60克，神曲20克，粳米40克，红糖适量。

　　制法：山楂、神曲洗净，放入纱布包中封口；粳米淘洗干净。向锅中倒入适量水，放入纱布包煎煮30分钟，捞出纱布包，放入粳米继续熬煮成粥，粥成时加红糖调味即可。

　　功效：健脾和胃、消食导滞，适合消化不良的慢性肠炎病人食用。

　　〈生活提示〉

　　1.注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐营养均衡。

　　2.避免各种刺激性饮食，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样能使食物充分与唾液混合，以助消化，减少对胃的刺激。

　　3.食物宜营养丰富，富含多种维生素，少糖类和蛋白质，对酸性食物也应少食。

　　4.胃炎病人应戒烟。吸烟影响胃黏膜的血液供应及胃黏细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加重。

　　5.胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸反流者，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样即可避免胃酸反流。经常胃痛者不要在激烈运动前后进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，如果急着去运动，则宁可饿肚子，也不要饱食。 零基础学按摩