您可以在百度里搜索“零基础学按摩 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　肌肤暗黄

　　正常新陈代谢情况下，人们所食用的食物通过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，需要12~24小时。如果食物接触肠壁时间太久，废物也会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的排毒功能，但疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出影响体内环境，后经血液循环进入器官，引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。据临床数据显示，80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。肝火旺或肝气郁结，易使气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。皮肤发黄、长斑便随之而来。根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

　　中医学认为，肌肤暗黄主要有气滞血瘀、痰湿凝滞、气虚血瘀3种类型。气滞血瘀型以更年期发病，色为橘黄色，伴有心烦易怒，口苦咽干，两胁胀满，舌暗淡有瘀斑，苔白略黄，脉弦为主要症状；痰湿凝滞型以色为淡黄色，多为中年发病，男女均可以见到，伴有头晕头重，胸中痞闷，肢体困倦，腹胀便溏，口干不欲饮，舌胖大边有齿痕，苔厚腻，脉滑为主要症状；气虚血瘀型以颜色淡，多为老年人发病，伴有头晕目眩，面色不好，气短乏力，皮肤粗糙，口淡不渴，舌质淡暗，苔薄白，脉细弱为主要症状。

　　〈点按选穴〉

　　1.气滞血瘀型

　　选穴：中脘、大陵、太冲、膈俞、气海、血海、天枢。

　　解析：以上穴位配伍使用可以活血化瘀，行气止痛，增强新陈代谢，对于肌肤暗黄有很好地改善效果。

　　点按方法：点按20~30分钟，以可以耐受为度。

　　2.痰湿凝滞型

　　选穴：丰隆、上巨虚、下巨虚、中脘、天枢。

　　解析：下巨虚穴有疏通经脉、调和气血的功效，配伍其他穴位使用可以清热润燥、疏肺散结，对于痰湿凝滞导致的肌肤暗黄有很好地改善作用。

　　点按方法：点按20~30分钟，以可以耐受为度。

　　3.气虚血瘀型

　　选穴：关元、三阴交、足三里、血海、气海、合谷、公孙。

　　解析：公孙穴有健脾益胃、通调经脉的功效，配伍其他穴位使用，可以补气活血，对于气虚血瘀导致的肌肤暗黄有效果。

　　点按方法：点按20~30分钟，以可以耐受为度。

　　〈其他疗法〉

　　山楂茶

　　原料：山楂30克，冰糖适量。

　　制法：山楂洗净，切片，放入锅中加水、冰糖，煮沸5分钟，取汁代茶饮即可。

　　功效：山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管，让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。不过胃酸较多的女性不宜食用或饮用。

　　〈生活提示〉

　　1.多食用有美白嫩肤作用的蔬菜水果，如苹果、黄瓜、番茄、香蕉等。但是胡萝卜、南瓜、空心菜、甘蓝菜、芒果、橘子等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入易引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤，所以不要过多食用。

　　2.晚上休息时要彻底清洁皮肤，抹些保湿霜，也可以多做皮肤保养或面膜，这样皮肤可能会慢慢地变得白嫩。 零基础学按摩