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　　月经不调

　　月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致本病的因素有很多，长期的情绪异常、经期受寒冷刺激、过度节食、嗜烟酒等都可以引起月经失调。

　　中医将月经失调分为月经先期、月经后期、月经先后无定期3种类型。

　　1.月经先期

　　月经周期提前7天以上，甚至10余天来一次，并且连续出现2个月经周期以上。若兼月经过多、色深红或紫红、经质黏稠，并伴有心胸烦闷、面赤口干、大便干、小便黄、舌红苔黄、脉滑数者，为实热；若兼有月经量少、色红、经质黏稠，并伴有潮热盗汗、手足心热、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数，为虚热；若见月经量多或少、经色紫红兼有血块、经行不畅，伴有经行乳房胸胁胀痛、心烦易怒、舌苔薄黄、脉弦数，为郁热；若兼见月经色淡、质清稀，伴有面色㿠白、神疲肢倦、心悸气短、自觉小腹空坠，为气虚。

　　2.月经后期

　　月经周期延迟7天以上，甚至40~50天来一次。若兼月经量少、色暗、小腹冷痛、得热痛减、畏寒肢冷、脘腹冷痛剧烈、舌苔薄白，为实寒；若兼月经量少、色淡、经质清稀、小腹隐隐作痛、喜热喜按、腰酸无力、大便溏泄、舌淡苔白，为虚寒；若兼月经量少、色淡、小腹空痛、身体消瘦、面色萎黄、头目眩晕、心悸少寐、舌淡红少苔、脉虚细，为血虚；若兼月经量少、色暗、小腹胀满而痛、精神抑郁、胸痞不舒、嗳气稍减、胸胁乳房胀满、苔白、脉弦，为气滞。

　　3.月经先后无定期

　　月经不能按周期来潮，或1个月来2次月经，或超时不来，提前或推后超过5天以上，并且连续3个月经周期以上。若兼月经量多或少、色紫红、质黏稠、经行不畅、胸胁乳房胀痛、嗳气不舒、喜欢叹气、舌苔白，为肝郁；若兼月经量少、质稀，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、舌淡苔白，为肾虚。

　　〈点按选穴〉

　　1.月经先期

　　选穴：任脉、三阴经为主，关元、气海穴为辅。

　　解析：三阴经穴以补益气血为主，关元、气海穴为补气要穴，阳气充足则摄血有力。实热者可配伍太冲、曲池穴。虚热者可配伍三阴交、然谷穴。郁热者可配伍行间、地机穴。气虚者可配伍足三里、脾俞穴。

　　点按方法：取坐位，用中等刺激强度，揉按20~30分钟。

　　2.月经后期

　　选穴：气海、气穴、三阴交。

　　解析：气海穴温阳益气，调经固精。三阴交穴滋补气血，化瘀血，通经络。气穴补益冲任，调理二阴。寒实者可配伍命门、太溪穴。血虚者可配伍脾俞、膈俞、足三里穴。气滞者可配伍蠡沟穴。

　　点按方法：取坐位，用中等刺激强度，揉按20~30分钟。

　　3.月经先后无定期

　　选穴：关元、三阴交。

　　解析：关元穴为人体元阴元阳关藏之地，可以培补元气、调经止带。配伍三阴交穴可以温通经脉，治疗月经不调。肝郁者可配伍太冲、肝俞、期门穴。肾虚者可配伍肾俞、太溪、水泉穴。

　　点按方法：取仰卧位，用中等刺激强度，揉按20~30分钟。

　　〈生活提示〉

　　1.经期注意御寒，腹痛较为严重者可以多喝红糖水，若实在难以忍受则可以少量吃止痛药。

　　2.经期尽量不要进行点按，除了月经不调、异常等要调节月经时外。

　　3.日常饮食注意少吃寒凉食物，尤其是水果中的香蕉、梨，冷饮等更要尽量远离。 零基础学按摩