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　　05 掌握平衡法则：坚守自我管理底线理论

　　●平衡的前提

　　大家应该都看过杂技演员表演走钢丝，演员的脚步坚定而小心翼翼，手中的平衡棒从一边向另一边摇摆，为了保持平衡，演员的视线从不离开钢丝，任何一个失误都可能带来无法想象的后果。其实，不论是穷困还是富有，每个人的每一天，都像是在走钢丝，我们的每一个判断、每一个选择和每一次行动，都要维系某种平衡，平衡法则存在于万事万物当中。

　　如果破坏了大自然的平衡法则，就会引发气象上的灾难；如果破坏了个人的平衡法则，他的人生也会发生变故。如果可以不断训练自己保持平衡的能力，就将创造出更多的幸福价值。

　　我读过很多平衡方面的文章和书籍，有的学者提出了“等分法”的适用性原则，建议人们把每天的时间平均分配到各类事情当中，经过一段时间的检验后，看看这种分配是否合理，然后再进行调解。布兰德则提出，要在精神、财产、教育和娱乐四个象限，构建平衡法则，这个理论听起来很有道理，但在实操过程当中却很难落地。

　　在分享有关平衡的内容前，我要先明确两个前提：第一，认清平衡是实操训练的结果，而不是理论上的高高挂起；第二，平衡术可以慢慢练就，因为无处不平衡，无时不平衡。

　　●平衡的定义

　　你可能有一个非常美好且远大的梦想，比方说，你希望成为亿万富豪、成为著名企业家、成为引领下一个风口的技术领先者、希望成为电影明星。当然也有一些人，他们更倾向于过安逸的生活，比方做一名家庭主妇，或是工作无功无过，能够同时兼顾好家庭即可。以上这两类人生梦想，并没有对错之分，而不论要实现哪一类梦想，都需要他们拥有良好的平衡术，只是掌握平衡的方式不同而已，他们需要为此而付出的努力是没有大小之分的。

　　如果你是拥有一个大大的梦想的人，你就需要付出足以配得上梦想的行动，大家首先就要在心理上达到平衡，在你的目的和行为之间找到一个合适的支点。如果这个梦想太远大了，以至于脱离了现实，那么没办法，你只能尽可能地把自己的梦想缩得小一点，脚踏实地一点，更切合实际一点。

　　平衡，就是在你的目标和行动之间，找到一个合适的支点。

　　●平衡杠杆上的三类人

　　截至现在，听过我时间管理课程的同学已经超过了300万，经过对学员们的目标和计划的调研，我发现大多数人都可以归为三类：

　　第一类人，他们有明确的目标和计划，并且能够把它们写下来。

　　第二类人，他们有目标和计划，但是只存在于自己的脑袋当中，没有写下来。

　　第三类人，他们既没有目标也没有计划，每天只等待别人发号施令，别人说什么就听什么，别人邀请参加聚会，他们就跟着去了，做任何事情都漫无目的。

　　大家不妨扪心自问，你属于哪个类别的人？你所在的类别的人数比例又是多少呢？

　　调研结果是，只有3%的人能够确定自己的目标和计划，并且能够把它们写下来；还有10%的人有目标和计划，但是它们只存在于大脑当中；87%的人，是随波逐流的，他们没有明确的目标和计划，只能等待别人发号施令，将人生的决定权交给别人。

　　让我特别感到意外的是，这项调查结果跟另外一项调查结果高度一致，那就是“人类阶层金字塔”的分配比例。我多次讲过“赢”这个概念，它不是让你赢得别人，而是让你比过去的自己好一点点，那么这就意味着，如果我们现在属于那87%的人，在未来，我们一定要努力上升到那10%的人中，也就是有明确的目标但是没有写下来的第二类人，然后再从10%慢慢地攀升到3%，这都是有阶段性的，你需要慢慢地、一步一步地努力，才能够实现。

　　一份关于财富自由的洞查显示，一个生活在中国的人如果想达到财富自由，是需要1.7亿~2.9亿元的。以这个标准来看，现在有多少中国人是真正实现了财富自由的呢？其实差不多也就是3%的人。当然这里面也包括一小部分运气特别好的人，这都属于特例，不在我们的探讨范围内。

　　●平衡=自我管理

　　考量大多数人的人生，我们可以发现，无论我们拥有大梦还是小梦，我们都需要不断向前推进，从“第三类人”晋升为“第二类人”，再从“第二类人”跻身为“第一类人”。我们需要把目标和计划都清晰地写下来，这才是平衡的关键要义所在。

　　平衡，即你如何做出计划，并且按照你的目标进行合理化的时间分配，最重要的是能够坚定地按照你的目标去执行和推进。归根结底，平衡就是自我管理。既然涉及管理，它就是经验的集合，可以被学习，可以通过自我训练而获得。

　　方法与实践

　　●以“月”为计算单位

　　在“人生效率手册”理论体系当中，平衡是以月作为计算单位的，这就意味着，你对平衡术这项能力的训练，一年只能进行12次。每个月都是一次项目管理，都适用于单点突破法，即“计划—实施—总结—评估—再计划”。

　　关于梦想的确定，刚才我已经讲述过了，现在直接进入月度计划的介绍当中。

　　很多人都抱怨自己每天无法平衡，其实这就是因为你不会制订月度计划。有的小伙伴负气地说，自己永远不可能拥有平衡了，那其实是你在计划层面出现了问题。

　　●月度计划六大维度

　　你每个月制订月度计划的时候，都需要把月度计划分为六大维度，我们需要在六大维度当中，分别找到该维度的主体目标：

　　第一个维度：对上个月的反思。

　　反思是你提升自己计划能力的一个重要环节，它将成为你本月平衡能力提高的重要基础。反思包括你在上个月的遗憾和收获，要从两个角度去衡量，才能制订出这个月的计划。之后我们会专门为大家讲有关总结和反思的课程，在此先不赘述。

　　第二个维度：本月的工作重点。

　　如果你是学生党的话，这个维度就是你的学习重点。它应该成为你财政以及未来财政收入的一项支撑，同时也是你重要且紧急的事。制订这个维度的计划，涉及自我解析，你需要分析现在的工作/专业给你带来了什么，以及该采取怎样的对策。分析的结果大概有如下三种：

　　第一种：你现在的工作/专业，既能给你带来自我提升，也能给你带来财务收入。

　　如果你是这种人，恭喜你，太棒了，你一定要全身心地投入这份工作/专业中去，别人投入100%的精力，你就要投入120%的精力。

　　前一段时间，我面试了一个在百度做分析师的小伙子，我问他有什么硬本领。他不明白什么叫硬本领，在听完我的简单解释后，他做出了这样的回答：他常年不睡午觉，别人午休的时间，他都是用来工作的；他现在所在的公司10点钟上班，但他早晨通常七八点钟就到公司了，提前进入工作；等别人都下班了，晚上他还在加班。之所以这样全身心地投入，是因为他觉得这是一份能够让他成长和进步的工作，他收获颇丰。毫无疑问，我录取了这位小伙子。

　　第二种：你现在的工作/专业不能让你自我提升，却能带来稳定的财务来源。

　　这种情况，我们做的就是良心活，对待良心活，我们要尽心去做，对得起自己挣的那份钱。虽然这个工作/专业并不能给我们带来自我提升，也需要拿出百分之百的力气做好。

　　第三种：你现在的工作/专业既没给你带来财务收入，又没给你带来自我提升。

　　如果你是这种情况的话，就需要反思一下是不是应该换工作了。工作/专业上的目标如果跟自我的人生目标一致，我们一定要拿出全部身心和时间去投入；如果你的工作/专业只能带来财务收入，也需要尽心尽力地去完成；但如果你的工作/专业既不能为你带来自我提升，又不能带来足够的财务收入，你就需要考虑及时止损，另换跑道。

　　第三个维度：自我提升的重点。

　　在时间管理四象限中，这类事情属于“重要但不紧急”的事，俗称硬本领，应该被重点考量。这其实也就是87%的人最容易忽视的部分，而3%的位于金字塔塔尖上的人，在很早的时候就已经非常重视在这个领域的修炼了。

　　再次强调，3%的那群成功人士，他们并不是登上金字塔顶端后才开始修炼硬本领的，而是因为修炼了硬本领才获得了成功。

　　如果你希望未来可以持续性进步，拥有不可替代的优势，一定要重视那些重要但不紧急的事，比如自我提升以及修炼硬本领。

　　●自我提升的训练包括四大领域：

　　第一大领域：阅读。你可以少看一些鸡汤类的文字，多读一些和10000小时定律相关的书籍。关于阅读，我将来也会讲到，推荐大家去下班加油站的微信公众号平台上，在菜单栏中点选“全部微课”的按钮，听一下我们的老师讲述的关于如何选书和读书的课程。

　　第二大领域：行走。行走有力量，我特别喜欢旅行，但殊不知去旅行跟自我提升没有必然联系，如果你自己不具备足够的知识积累，旅行顶多只能让你舒压，或是偶尔结识个新朋友，不能直接给你带来巨大的提升。任何行走都要以知识底蕴作为基础，所以说，如果你想把旅行当成自我提升的重要方法，需要有两个前提：

　　前提1，你目前已经有足够的知识储备；

　　前提2，你可以跟随一些有知识储备的人一同去旅行。

　　比如海外游学、集体旅行学习、访学，以及我们每年7月举办的创新创业研习营所进行的一系列企业采访，将有导师陪伴你进行参访，同时你的同学也都是高水平的人士，这才是真正的有力量的行走。

　　第三大领域：与人交流学习，以人为师。

　　我已经坚持了三年以人为师计划，每一年我基本都会有50个人物，作为我目标学习的楷模，我通过向他们请教问题、与他们接触、向他们学习，实现了每年的快速成长与提升。

　　第四大领域：培训。

　　培训课程要从两个方面进行理解，一方面是精学，另一方面是泛学。

　　泛学也就是知识面的提升，你可以通过平时看书来扩充自己的泛学体系。很多人抱怨说自己看书太慢了，整块的时间极其有限，碎片化的时间又看不进去书，这该怎么办？我们下班加油站的课程将完美解决这类困惑，这要比看书更便捷、更舒服。每一天晚上，当你工作或学习了一天，整个人最累的时候，就可以去听我们的培训课程，负责讲授的都是各个行业里顶级的精英。如果你一年能够听上200堂课，就相当于读了200本书，因为这些精英人士在自己的领域当中，都经历过10000小时的训练，他们看过的书至少是三位数，而他们在课堂上讲述的内容，则是他们通过阅读和实践得到的精华，真正是“听君一席话，胜读十年书”。

　　我们的培训课程中，也提供了精学范畴的课程。比如我个人最近就在学习公益慈善理论的相关课程，这个课一共需要学两年，我每个月都需要拿出4~8天的时间，在这个领域进行精学，修炼硬本领。

　　第四个维度：本月健康管理。

　　个人健康管理同样也属于“重要但不紧急”的事。

　　这也是这节课我想重点跟大家强调的一个部分，平衡理论的精髓，其实也正在此。如果说你现在的工作或所学的专业并不是你喜欢的，你从中无法找到成就感，每一天你都觉得压力好大，气都喘不过来，那么你一定要重视在健康管理方面增设舒压的部分。

　　萌姐为大家推荐以下几个舒压方法：

　　第一个方法是运动。各位同学，你们平时有运动的习惯吗？每周运动多长时间？压力大的时候，一定要通过运动的方式，将压力释放出去。

　　第二个方法是控制体重。一个人的体重能反映出他对自己的要求，尤其是女性朋友们，你是否拥有稳定的体重？你现在跟17岁时相比腰围差了多少？控制不好体重的人，往往也控制不好自己的人生。记住，你吃进去多少东西，就要通过多少运动把它消耗掉！

　　第三个方法是规律饮食。你吃什么就是什么，这是一句谚语，充分道出了饮食的重要性。我在直播平台开设了一档新栏目，叫作《又忙又美说》，第一期就收获了很多小伙伴的点赞。这个节目用了很大的篇幅去讲述如何正确地吃，包括健康新鲜的食材选择、按照科学比例摄入和代谢。

　　第四个方法是滋养自己。你一定要记住，及时给自己回馈，也就是滋养自己。我在设置反馈与评价机制的章节里，已经讲述得比较清晰了，不再赘述。

　　第五个方法是年度体检。请大家一定要将体检纳入年度计划的考量当中。

　　第五个维度：与家庭相关的安排。

　　在月度计划中，要设置固定的时间，用来陪伴家人，以及做和家庭有关的安排。

　　和家庭有关的计划，要考虑清楚三件事：

　　第一，阶段不同，结果不同。无论男女，最好的奋斗年龄是我们年富力强的时候，也就是二三十岁的时候，这个年纪的人还没有太多的家庭负担，父母不需要你养老，也没有子女需要你去照顾。如果你目前还处于这个阶段，恭喜你，你在这个维度的计划不会占用太多的时间。但如果你已经有了家庭的负重，就一定要拿出时间投入家庭中，既然我们选择了，就要去承担起相应的责任。

　　第二，提前制订家庭计划，事先安排好时间。陪伴家人这件事，不可靠心血来潮。一定要事先把时间计算好，划出专门用来陪伴家人的时间，然后在这段时间里，不受任何干扰、全身心地陪伴家人，充分尽到自己的家庭责任。

　　第三，给家庭超满意的陪伴。曾经有一个学员跟我说，自从学了我介绍的番茄工作法以后，他每一次陪伴家人的时候都使用番茄钟，感觉真的很高效。我听完后无比傻眼，在此我要再次强调：番茄工作法只适用于工作，陪伴家人不能用这种方法。如果你在陪伴家人，请记住一定不要使用手机，在这段时间，你的精神以及你的肉体，都要百分之百地奉献给你的家人，也只有这样，才能创造出你们共同的美好回忆。

　　第六个维度：个性化的自我重点安排。

　　这个维度的月度计划，包括投资、理财、购物以及休闲娱乐等，需要你根据个人的实际情况，去具体问题具体分析，有的放矢。

　　图3：《赢·效率手册》月度目标管理 人生效率手册