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　　羊肉枸杞姜粥

　　原料

　　枸杞子30克

　　生姜30克

　　羊肉100克

　　大米80克

　　盐3克

　　味精1克

　　葱花少许

　　做法

　　1.大米泡半个小时；羊肉洗净，切成片；生姜洗净，去皮，切丝；枸杞子洗净。

　　2.大米入锅，加水大火煮沸，下入羊肉、枸杞子、生姜丝，转中火熬煮至米粒软散。

　　3.小火熬煮成粥，加入调味料，撒上葱花即可。

　　宜忌

　　适宜腰膝冷痛、畏寒气虚、中气不足之人食用。

　　阴虚火旺、上火之人不宜多食。

　　功效

　　祛风止痛，温中暖胃。 吃对生姜，不用医生开药方