您可以在百度里搜索“孕产妇饮食这样吃就对了 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　恶露不绝的表现及其护理

　　产后恶露持续三周以上仍淋漓不断，称为产后恶露不绝。现代医学所称的子宫复旧不良所致的晚期产后出血，可属该病范围。产妇生产后恶露不绝的原因有很多，如子宫内膜炎，部分胎盘、胎膜残留，子宫肌炎或盆腔感染，子宫肌腺瘤，子宫过度后倾或羊水过多等。

　　症状表现

　　分娩之后，子宫胎膜和胎盘附着物这些坏死蜕膜，会伴随着血液经过阴道排出，这就是产后恶露。正常情况下，恶露会在三周或一个月之内排干净，如果超过这个时间恶露仍不净，表现异常，并伴有腰酸痛、下腹坠胀疼痛，有时可见发热、头痛、关节酸痛等，即是恶露不绝。

　　饮食调养原则

　　产妇的饮食应该以清淡为主，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。多吃有活血化淤作用的食物，如山楂、桃子、醋、料酒等。如效果不佳，还要在日常膳食中加入一些有活血化淤功效的药物熬制成药膳。此外，气血不足也是恶露不绝的重要原因，要多吃有行气作用的食物，如黑豆、海带、紫菜、橙子、柚子等，以增强元气，推动气血流通，加快恶露的排出。

　　护理提示

　　保持阴部洁净。保持阴道的清洁、干燥。产妇每天可以用1:5000的高锰酸钾温开水清洗外阴，经常更换卫生巾和内裤，上厕所时使用比较柔软的消毒卫生纸。

　　及早下床活动。产后不要长时间地仰卧在床上，应该尽早下床活动。一般情况下，顺产的产妇当天就可以下床活动。第二周之后，就可做一些简单的运动或体操。

　　及早哺乳。女人分娩后，乳房充血膨胀，要及时进行哺乳。这样有助于乳腺的分泌，促进子宫的收缩、复原，增强恶露排出能力。

　　合理安排性生活。在产后42天之内，最好不要安排性生活。此时子宫内的创面尚未完全修复，易发生产褥期感染。

　　按时产检。产后一个月左右，无论恶露是否干净，产妇都要到医院做一次全面的产后检查，从而了解身体的恢复情况。

　　推荐食物

　　禁忌食物

　　恶露不绝优选食疗方推荐

　　五味苦瓜

　　主料

　　苦瓜1根。

　　配料

　　蒜、香菜、红甜椒各5克，番茄酱、酱油、醋各适量。

　　做法

　　1.将蒜、香菜、红甜椒切碎，放入碗中，再加番茄酱、酱油、醋配成酱料。

　　2.将苦瓜洗净，剖开，去瓜瓤，去掉外面一层老皮，用刀削成透明的块。

　　3.苦瓜入开水中稍汆烫后取出晾凉，与酱料一起拌匀即可。

　　功效解读

　　本品可促进子宫收缩，有助于产妇排出恶露。

　　肉末烧黑木耳

　　主料

　　猪瘦肉300克，黑木耳350克，胡萝卜200克。

　　配料

　　蒜苗段15克，盐3克，味精1克，生抽5毫升，淀粉6克，油适量。

　　做法

　　1.猪瘦肉洗净剁末，用生抽、油、淀粉拌匀；黑木耳泡发洗净，撕成片，焯烫后捞出；胡萝卜洗净，切长方块。

　　2.锅倒油烧热，下入肉末、黑木耳、胡萝卜翻炒，加入盐、味精，撒入蒜苗炒熟炒匀。

　　功效解读

　　本品能活血化淤，有助于排出恶露、补血养气，适合产妇食用。 孕产妇饮食这样吃就对了