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　　产妇宜喝的饮品

　　与主食、汤羹、菜肴等相比，饮品对产妇恢复身体的作用相对要小一些，但饮品多由新鲜蔬果加工而成，维生素含量丰富，且含有动物性食物所不具备的纤维、果胶，有的饮品还加入了蜂蜜、牛奶、酸奶等营养价值较高的食物，因此饮品对调理产妇身体也有不可取代的作用。

　　产妇宜喝的最佳饮品推荐

　　甜瓜酸奶汁

　　主料

　　甜瓜100克，酸奶1瓶（约250毫升）。

　　配料

　　蜂蜜1汤匙。

　　做法

　　1.甜瓜清洗干净，去皮，切成块，放入榨汁机中榨成汁。

　　2.将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。

　　功效解读

　　这款饮品奶香十足，酸甜可口。酸奶除提供人体必要的能量外，还能促进食欲，有助于调动机体的积极因素，增强体质。

　　苹果青提汁

　　主料

　　苹果、青提各150克。

　　配料

　　柠檬汁适量。

　　做法

　　1.将苹果清洗干净，去皮、核，切块；将青提清洗干净，去核。

　　2.将苹果和青提一起放入榨汁机中，榨出果汁。在榨好的果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可。

　　功效解读

　　本品细纤维含量高，有助于促进产妇的食欲。

　　产妇宜喝的最佳饮品推荐

　　芒果橘子汁

　　主料

　　芒果、橘子各1个。

　　配料

　　蜂蜜适量。

　　做法

　　1.将芒果洗净，去皮，切成小块备用。

　　2.将橘子去皮，去子，撕成瓣。

　　3.将芒果、橘子放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　功效解读

　　橘子含有大量人体必需的矿物质，与芒果榨汁，有益胃、生津及止眩晕等功效，有助于促进产妇产后恢复。

　　樱桃番茄柳橙汁

　　主料

　　樱桃300克，番茄、柳橙各1个。

　　做法

　　1.将柳橙清洗干净，对切，榨汁。

　　2.将樱桃、番茄清洗干净，切小块，放入榨汁机榨汁，用滤网去残渣。

　　3.将柳橙汁和樱桃番茄汁一起混合，搅拌均匀。

　　功效解读

　　这款饮品有补血、强身的作用，可使产妇变得健康又美丽。其中的樱桃含铁量高，可辅助治疗产妇气血亏损。 孕产妇饮食这样吃就对了