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　　6.2

　　“发散——聚焦”模型：你以为专注就能成功吗

　　在讲这个模型之前，先容我卖个关子。

　　你们肯定逛过淘宝网，不知道你们有没有发现，如果你打开淘宝网上某件商品的宣传页面，浏览几分钟之后，你关闭了淘宝网的页面，开始做其他的事，当你再次打开它时，页面上的广告栏里就会出现上次浏览过的产品的购买推荐。

　　为什么会这样？那是因为淘宝网使用了人工智能和大数据技术，它会根据你在网络上的操作计算出你所关注的内容，并帮助你强化这个内容。

　　假如你是个特别爱走神的人，这些技术将会帮助你“专注”起来。

　　但是，一味的专注是好事吗？

　　心理学家做过一个实验，分别把蜜蜂和苍蝇放进两只瓶底对着太阳的玻璃瓶，看它们能否跑出瓶子。结果发现，蜜蜂一次又一次专注、顽强地撞击瓶底，直至撞死，而苍蝇则在瓶子里四处乱撞，最后反倒跑了出来。

　　专注的蜜蜂死在瓶底，“三心二意”的苍蝇却逃出生天，难道我们要做跟苍蝇一样三心二意的人吗？当然不是！我们是人，可以因地制宜，可以又做苍蝇又做蜜蜂，我们的行为模式应该遵照“发散-聚焦”模型。

　　以摄影为例，如果你想拍出一张好照片，就得拎着相机四处搜寻，寻找好的摄影对象，这是“发散”。当你找到满意的摄影对象，你会用相机对焦，按下快门将它定格，这是“聚焦”。

　　图6-2

　　在日本，流传着一个故事，故事的主人公是日本近代两位一流的剑客，宫本武藏和柳生又寿郎。当年，又寿郎拜武藏为师，学习剑道，两人就如何成为一流剑客这个问题有过一段对话。

　　又寿郎：“师父，以我的资质，要练多久才能成为一流的剑客？”

　　武藏：“最少也要十年吧！”

　　又寿郎：“啊，十年太久了，如果我加倍苦练，多久可以成为一流的剑客呢？”

　　武藏：“那就要二十年。”

　　又寿郎一脸狐疑：“如果我日以继夜地苦练呢？”

　　武藏：“那你根本不可能成为一流的剑客。”

　　又寿郎非常吃惊：“为什么？”

　　武藏：“要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保留一只眼睛注视自己，不断反省自己。现在，你的两只眼睛都盯着剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？”

　　又寿郎听了，满头大汗，当场开悟，终成一代名剑客。

　　在这个故事里，武藏所说的“永远保留一只眼睛注视自己，不断反省自己”其实就是指“聚焦”，将注意力放在自身，而相对的，另一只眼睛则用于“发散”，察看自己所处的这个世界。

　　图6-3

　　在职场中，如何使用“发散——聚焦”模型？

　　通过给多位职场人士做咨询的经历，我发现职业韧性强的人，会根据自己的状态来选择什么时候“发散”，什么时候“聚焦”。

　　当他们感到倦怠时，他们会开启“发散”模式。因为倦怠，通常意味着他们已经对当前的工作内容非常熟悉，得心应手，这时，他们会四处探寻，参加各种活动，获取新知。

　　当他们感到焦虑时，他们会开启“聚焦”模式。因为焦虑，通常意味着他们在当前的工作中遇到挑战，这时，他们需要集中注意力解决问题。

　　在生活中，如何实现“聚焦”和“发散”？

　　著名的日本服装设计师山本耀司说：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。”所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。

　　由此可见，聚焦，需要通过发散来实现。我们通过品尝各种口味的食物，来确定自己的偏好；通过聆听各种风格的音乐，来确定自己的品味；通过跟各种各样的人交往，来确定自己在这个世界上的位置…… 思维破局