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　　4．一念放下，万般自在

　　继续分析上一篇的案例。这种感觉好陌生，当我面对父母而没有“我是被遗弃的”想法时，我想我会比较放松，不会总是对父母有那么多情绪，总是暗暗地想要反抗和指责。我想，我对他们的态度或许会更发自内心，我们相处起来必定会更好一些，会更融洽和轻松自在。

　　反向思考1：妈妈没有遗弃我

　　我的思绪回到了童年。妈妈那时有三个孩子，比我大两岁的姐姐，比我小两岁的弟弟。姐姐比较大了，可以照顾自己，不用花那么多精力；弟弟还小，或许还需要母乳，需要妈妈的照顾更多一些。所以我想，如果我是妈妈，大概也会做这样的选择吧。我会带一个不怎么需要我照顾的人，以及一个极度需要我照顾的人。

　　小时候的我非常瘦小，体弱多病，如果把这样一个孩子带在身边，到陌生和未知的环境，真不知道能否把这个孩子照顾好。而外婆家里都是大人，家里的条件和环境都比较好，所以外婆一定能够把我照顾好。而我是最需要照顾的那个，留给外婆，妈妈才是最放心的。如果我是妈妈，权衡过后，也许会做同样的选择。为了让体弱多病的我得到最好的照顾，妈妈选择让我留在外婆家。

　　还有一个情境一直在我的记忆中。妈妈离家大概几个月后，回来生妹妹。我记得妈妈回来后，外婆催着我回家，但我一直不肯。大概是还在月子里的妈妈很想我，最后，外婆只能强制把我送回了家。我想，那时一定是妈妈坚持要我回家的，她没有想要遗弃我。

　　反向思考2：我遗弃了我自己

　　每当我有这样的想法时，就一次次地经历被遗弃的痛，一次次地加深“我是被遗弃的”信念，所以，我才是那个一直遗弃自己的人。

　　我遗弃了我自己。有多少时候，我选择委屈自己，跟随他人；有多少时候，我选择不听从内在的声音；有多少时候，我没有照顾好自己，没有真正地爱自己。其实，没有人能够遗弃我，除了我自己。

　　反向思考3：我遗弃了妈妈

　　那些年我急于摆脱家里，连考大学都想考一所离家远的学校。我上大学时，听说妈妈在厨房偷偷流眼泪。平时自己任性又随意，决定好的事情很少听父母的意见。这些年也鲜少回家看妈妈，每次都是妈妈大老远来看我。所以，与其说妈妈遗弃了我，不如说我遗弃了妈妈。

　　转念的过程，真相逐步呈现，我像是一个念头侦探，一辨真伪，也看到了更多我未曾留意的事情。写完以上内容，我既平静又轻松，好似多年的一个心结终于被解开，我也更能同理母亲了。

　　至今我都不明白，为何是在那样的一个时刻，在那次航班上发生了那样一次转念。或许因为我正飞往加州参加拜伦·凯蒂的转念工作坊，或许那段时间我一直在阅读《一念之转》，我的内在已经准备好去看生命中更多的真相。总之，一念放下，万般自在。

　　《奇迹课程》里有一段话，把我们的一些信念比喻为魔鬼：“魔鬼的威力无穷，活跃非常，破坏力极强，正视一下你的生活，看一看，魔鬼已经把你的生活搞成什么样子了。但你心中明白，它的伎俩在真理之光面前不堪一击，只因它建立在谎言之上。”

　　在某一个课程中，老师问学员：“你们谁有被遗弃的念头，请举个手。”环顾四周，几乎90%的人都举起了手。我们都有一个“我是被遗弃的”信念，但是，有没有审视和质疑过我们的信念是否真实？心中的魔鬼是否正在掌控着我们的生活？这个魔鬼说着：都是你的错、我是被遗弃的、我不够好、都是你害的、他不爱我、他不应该这样……亲爱的，当这个魔鬼出现时，是否可以轻声问问自己：“这是真的吗？” 在远远的背后带领