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　　3．警惕防卫式攻击

　　有时候，貌似合理的行为背后，其实暗含攻击。在我带线上读书会期间，有一天早上，我像往常一样在正式开始前数数有多少人在线，这个“动作”几乎成了习惯。数着数着，我觉察到内在有个声音：“报了名，却不来参加，如果没有收获，不要怪我哦。”留意到这样一个潜在的声音时，我吓了一跳。我之后跟学员们坦陈，这样的行为背后暗藏的目的，以及我的担心。

　　这貌似是一件小事，但是多少人被潜意识牵着鼻子走，玩着游戏，却不自知。我用数人数的方式，对没来参加的人传递我的责备。而这个责备源于我的担心，我担心没有出现的人收获不大，收获不大证明我带得不好，而我担心是因为我带得不好他们才不来上课，这些担心恰好是因为我对自己的怀疑。

　　也就是说，我想掩盖自己的不好，于是去攻击不来参加读书会的人，通过攻击来防卫。就像一个先发动攻击打人的孩子，却哭着说，是他先打我的。

　　生活中，如果我们带着觉察，就会发现不少类似情形。比如说，在二宝家庭中，父母会通过拼命夸其中一个孩子来传递对另一个孩子的指责和操控。

　　比如说，老婆会在老公面前表示羡慕别人家的老公有多好，其实想表达的是自己的老公还不够好，希望他能更好。

　　比如说，有些人会通过生病让家人感觉愧疚，觉得都是他们的错，是他们没有照顾好他，让他生病。

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　　我不想让自己再陷入这些无意识中，也不想玩这样的游戏，在此，我对那些被我无意识责备的人道歉。抱歉，我对你的攻击；抱歉，我对你的越界。你参加不参加读书会，那是你的事情，是你的决定，你无须承担我横加给你的负疚感。这样的抱歉，更多的是为我自己的自由和解脱。我不想受限于我的小我，我愿成为越来越自由的人。

　　同时，我也开始真正地质疑自己：“你带得不好，这是真的吗？”“哦，这不是真的。每次读书会我都提前做好准备，像第一次那样投入、尽力。每次读书会结束后，我也都会尽我所能解答学员的困惑。”

　　我收到了很多肯定和回馈，有人改变了与母亲的关系，有人改变了与父亲的关系，有人因此挽救了婚姻，也有人因此看见了更真实的自己。就在那天，一个多年抑郁的学员还跟我分享了她的改变，表达了她的感恩。

　　如果没有“我带得不好”的想法，我会怎么样？我会更轻松、更投入，不会去玩指责的游戏，不会想着要替自己开脱。我会坦诚地告诉那些没有参加读书会的人，希望他们能尽量参加，即使他们做不到，那也是他们的事，他们是成人，值得我全然地尊重。

　　针对我的信念，我做了反向思考：“我带得很好。”此刻的我刚刚好，此刻的你们也刚刚好，你们准备好了，我就出现了，就是这么简单。未来的我或许会更好，但此刻的我就是当下最好的我。

　　反向思考之后，当下就觉得好轻松，像是此刻正在看这本书的你。其实，我只是管道而已，没有“我”存在时，有些信息会经由我流向你，点燃你内在的本有智慧，引领你自己去领悟。 在远远的背后带领