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　　■ 五感总动员

　　在向大家介绍这个记忆方法时，我想用明代名医李时珍编写《本草纲目》的故事作为开头。为了完成这部本草书籍，李时珍阅读无数医籍古书，纠正前人在医药学上的许多谬误；他不愿只是“纸上猜度”，于是穿上草鞋，背起药筐，远涉深山旷野，深入实际，开始“采访四方”；他用纸笔将各种药物的形状特征、气味、功效仔细描绘记录下来；为了了解药物性能，他甚至不顾危险，亲自尝试“乃验也”。靠着这种精神，他最终完成了这部泽被后世的大作，为后世药物学的发展作出重大贡献。

　　那这个故事和记忆力训练有什么关系呢？我认为对人体五感的充分利用就是一个启发点。李时珍通过利用不同感官让自己对药物的了解更为精准透彻。同样的，在记忆力训练过程中，多途径接触记忆目标，将视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有效结合，协同使用，会让记忆者的记忆效率明显提高。有科学研究证明：人的记忆信息有83%来自视觉，11%来自听觉，1.5%来自触觉，3.5%来自嗅觉、1%来自味觉。有这样一个心理实验：将学生分为三组，第一组学生跟老师念一段课文；第二组学生听老师念完之后再自己念一遍；第三组学生除了听老师念，自己读，还默写了一遍。实验结果证明，在相同时间内，第三组记忆效果最好，第二组次之，第一组效果最低！

　　为了让大家有个更清晰的了解，下面就将感官使用和记忆效率结合起来做个对比：

　　明显，多感官的记忆方式能让记忆者对记忆信息印象更深刻，更不容易忘记。在开发低年龄孩子记忆能力时，多种感官的协同记忆可以帮助小孩减少因思维、语言、能力的限制带来的对记忆对象的理解障碍或遗忘。而且这种生动、多变的记忆方式，可以引发孩子初期的记忆兴趣，帮助他们建立主动记忆的高效学习模式。

　　许多读者会感觉为难：道理是知道了，但就是不知道怎么做才能达到训练目的。其实，训练的素材在生活中随处可见，若单依靠他处搬来的几种有限方法未免太枯燥，也不容易维持孩子的学习兴趣。家长和孩子应该始终保持一种“发掘”的学习状态去进行训练，这样才会“处处有精彩”！下面介绍的几种方法希望能给读者带来一些感悟。

　　一、猜猜这是什么字？（视觉+触觉）

　　准备好纸笔。在孩子背上写字（数字、字母皆可），再让孩子根据感受到的笔画将背上的字再现出来，写在纸上。

　　二、拼一拼，讲一讲！（视觉+触觉+听觉）

　　准备2幅一样的画，将其中一幅按照画中的内容分别剪开（如选择的画中有房子、树、太阳等，就将这几样分别剪下来）。具体操作可分三步骤：

　　1.将完整的一幅交给小孩仔细观察，要求记忆画中内容。

　　2.第一遍记忆完成后，要求小孩把剪开的图案按照原画拼出，边拼边描述，这一遍可以看着原图进行。

　　3.第二遍记忆完成后，将原图拿开，拼好的图形打乱，再次拼凑并详细描述图画内容。

　　4.由老师或家长根据图画内容提问，加强记忆。提问环节在步骤2中也可以使用。在孩子茫然不知道从哪里开始记忆或描述时，可以通过提问进行引导。

　　三、我做，我说！（视觉+触觉+听觉）

　　心灵手巧，这话一点都没错，通过手上训练完全可以让孩子的脑子更灵活。手工制作就很不错。如果能将手工和学习结合起来就更好！

　　具体步骤如下：

　　1.准备材料。如剪刀、彩色纸张、蜡笔等等，根据实际需要准备。

　　2.根据孩子实际能力和基础，家长或老师事先确定目标和方法。如：今天的目标是通过“做郁金香送妈妈”学英语单词。

　　（1）将材料和单词对应起来，写在一张纸上。

　　剪刀（能用图形表现更好）—scissors 绿色—green

　　纸张—paper 尺子—ruler 红色—red

　　郁金香—tulip 妈妈—mother 蜡笔—crayon

　　（2）讲解规则。在制作过程中，需要什么材料或工具，必须用英语来表达。如需要纸张，就说我要paper；这环节老师或家长要有互动，在给孩子纸时，要准确拼读一遍单词“paper，p-a-p-e-r”；小孩接过纸时，跟着老师拼读一遍。

　　（3）在开始做之前，将正确的读法和拼法教给小孩。

　　（4）在制作过程中，老师和家长要记录孩子使用英语的正确率和错误率，以便结束后分析。

　　3.多多鼓励，让孩子知道“我做得很好”“只要努力，我一定能做到”。

　　4.要及时和反复的复习。

　　四、不看也知道！（味觉+嗅觉+触觉）

　　9岁的小天讨厌英语，讨厌动脑，最喜欢吃东西。一次训练时，小天一进门我们就拿手帕蒙住了小天的眼睛，然后在他的手心放了一样东西，告诉他：

　　“不许偷看，只能用手摸，用鼻子闻。猜中了就把它送给你！当然你在猜的过程中，得回答老师的提问。”

　　小天兴奋极了，连连点头。

　　“先摸摸，大的还是小的？”

　　“小的。”

　　“小的英语怎么说？”

　　“small.”

　　“非常好！这是圆的还是方的？”

　　“圆的。”

　　“圆的英语怎么说？”

　　“round.”

　　“又对了。下一题，这是硬的还是软的？”

　　“hard.”

　　这次反应很快，小天直接用英语回答，配合度很高。

　　“接着闻一闻，它是香的还是臭的？”

　　“香的。元子老师，这个英语没学过。”

　　“没关系。跟我念sweet smell.”

　　“sweet smell.”

　　“很好，记住它，等下再复习。”

　　“现在你猜猜，你觉得这是什么东西？”

　　“嗯，我觉得这是棒棒糖。”

　　“你确定？”

　　“确定！”

　　“好，为了验证你的答案，最后你可以舔舔它。什么味道？”

　　小天谨慎地舔了舔，得意地笑了。

　　“甜的，就是糖果！”

　　“甜的英语怎么说？”

　　“sweet.”

　　“糖果呢？”

　　“sugar.”

　　“这里用candy会更合适。c-a-n-d-y.sugar更多是指蔗糖，白糖。”

　　“记住了。”

　　“有信心把刚才说过的单词全部默写出来吗？”

　　“可以试试！”

　　最后7个单词小天拼错了3个，但值得开心的是今天小天是带着微笑学英语的，这就是进步！

　　五、五感总动员（视觉+触觉+嗅觉+听觉+味觉）

　　带着孩子多多接近自然，感受四季变化的美。天空飘过的白云像什么？风穿过树叶发出的声音像什么？小草的味道是甜的还是涩的？为什么花朵的香味都不一样？春天花开了；秋天叶子落了；冬天的风原来会让人瑟瑟发抖！这时候孩子会觉得本来死板的知识变得有生命，变得五彩缤纷了！这种带着喜悦，带着了然的记忆才是长久的！

　　记忆趣谈

　　对于记忆力较差的小孩，很多人第一个反应就是“脑子笨”，其实这是个误区。造成记忆能力差的因素是多方面的，如缺乏记忆主动性（兴趣），缺少记忆方法，注意力不集中，自我心像低（自卑，喜欢说“我不行”）等等，同时还和是否拥有合理的饮食结构，规律的生活作息，良好的运动习惯密切相关！简而言之，人的记忆力就像树苗，想要茁壮成长，良好的生长环境、充足的养分都必不可少。

　　一、记忆力与饮食的关系

　　小小今年上幼儿园大班，特别坐不住，上课随便跑，妈妈为了纠正小小这个坏习惯，每周都带他来咨询室训练。有一次，我们发现小小情绪特别浮躁，虽然平时也喜欢动，但这次的“好动”却带来一种微妙的违和感。我们无法从小小的语言中获得有效信息，转而询问家长是否有特别的事情影响了小孩的情绪。妈妈也很困惑：“早上起床还挺开心的。因为怕迟到，我们一路过来也没停顿。”“吃早饭了吗？”“没有，起晚了时间来不及，就想等训练完再吃好了！”原来，原因就是这“没吃早饭”！

　　饮食和记忆有关系吗？越来越多的科学家提出这样一个观念：合理饮食能够提高人的记忆能力！为了调查饮食和学习效果之间的关系，就有专家做过这样一个实验：选取1000名3—6年级的小学生记录他们的成绩和他们的饮食情况，发现吃早餐的学生的成绩普遍比不吃早餐的学生的成绩要好。同时还发现，早餐的份量与结构和学生的学习成绩也有一定关系。记忆力不佳的小孩的家长不妨仔细想想孩子目前的饮食结构是否合理，了解一下哪些食物是可以帮助孩子增强记忆能力的。

　　合理的饮食结构要注意：

　　1.营养要均衡全面。

　　科学实践证明，在青春期以前科学供给孩子大脑发育所需的营养物质，对孩子的记忆、注意、思维、观察等能力的形成非常重要。父母为孩子安排的食物中要包括蔬菜水果、五谷杂粮、鱼肉蛋类、奶类豆类食物。

　　2.一日三餐分配要科学

　　古话说“早餐宜好，午餐宜饱，晚餐宜少”，这是有科学道理的。早餐应多摄入高热量的食物，多吃富含蛋白质的食品，再加上适量的蔬菜水果。因为下午要继续学习，所需能量大，午餐要多吃耐饥饿又能产生高热量的食物。晚餐宜清淡，多吃一些含维生素C和粗纤维的食物。

　　3.遵守自然界运行规律

　　人是大自然中生物的一种，和自然的关系密不可分。人的饮食、起居、衣着、作息这些最基本的、与生命息息相关的日常之举，都应遵守天地法则，才会乐得其所，人才会健康、精力充沛！在所有有注意力、记忆力问题的小孩中，体质虚弱的小孩所占比例较大。有些小孩说“我也想好好学习就是做不到”，这种“心有余而力不足”的情况并非不可能。本该静心学习的时候，偏偏鼻塞咳嗽干扰不停，又怎么会有好效果？《黄帝内经》中认为春夏应以“适应自然界阳气渐生而旺”的规律，“养生气、养长气”，即“养阳”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就容易疲惫、乏力、健忘等。春天就应该少食酸，多吃温补阳气的食物，这才会让孩子精力充沛。由此可见，只有学会尊重自然规律，和自然调和，才能让人受益无穷！

　　二、记忆力和生活作息的关系

　　充足的睡眠对改善记忆能力是很有帮助的。美国波士顿哈佛医学院的博士后杰弗里就曾在他的研究中提出“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象。”睡眠时大脑会贮存一种名叫“多巴胺”的神经介质，这种物质会让大脑兴奋并增强记忆。现在有很多学生晚上作业拖到11、12点，早上又必须很早起床上学，根本无法保证充足的睡眠，这对学习和记忆都是非常不利的，家长必须帮助孩子纠正过来，制订合理的时间作息表。

　　三、记忆力和运动的关系

　　在记忆力和饮食的关系中提到了“养阳”，充足的阳气能让精力充沛，头脑清晰。除了饮食、睡眠外，运动也是养阳的一个重要环节。规律的运动习惯能增强孩子的体质，促进生长发育，更能锻

　　炼他们的意志力，培养他们的自控能力，建立良好的心理状态。来参加注意力、记忆力训练的孩子，他们大多有个通病：怕苦、依赖性强、意志薄弱。比起智商，其实一些非智力因素才是决定孩子成才与否的关键，“勤能补拙”就是这个道理。

　　记忆之星小竞赛

　　请使用五感总动员这个记忆方法将下面一段话背诵出来。

　　过了满月的小猫们真是可爱，腿脚还不甚稳，可是已经学会淘气。妈妈的尾巴，一根鸡毛，都是它们的好玩具，耍个没完。一玩起来，它们不知要摔多少跟头，但是跌倒即马上起来，再跑再跌。它们的头撞在门上，桌腿上，和彼此的头上。撞疼了也不哭。

　　它们的胆子越来越大，逐渐开辟新的游戏场所。它们到院子里来了。院中的花草可遭了殃。它们在花盆里摔跤，抱着花枝打秋千，所过之处，枝折花落。你不肯责打它们，它们是那么生气勃勃，天真可爱呀。可是，你也爱花。这个矛盾就不易处理。

　　——老舍《猫》 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）