培养记忆好习惯
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■ 培养记忆好习惯
小学五年级女生晓蕾在快乐成长记录册中写道:“以前,我最不喜欢记东西了,每次妈妈叫我背书、记单词,我就满脸的不高兴,嫌妈妈烦。就算是背了,记了,也没有耐心,一会儿就想到别的事情去了。唉,如果不要背书、背单词该多好啊。因为平时不喜欢记东西,所以,考试前就发急,弄得心情也紧张。后来,老师教给我一些记忆方法,比如每天定一个小小的记忆目标,包括每天背诵5个英语单词、每天背诵5句语文课文中的精彩句子,随时随地用心去记住一些什么,渐渐地,就可以把记忆当作吃饭、睡觉那么自然。这个方法真好,经过一段时间以后,我发现自己慢慢喜欢上记忆了,学校老师也表扬我默写有进步了,我的心情也越来越好。现在,我不用妈妈催了、盯了,每天都给记忆的胃‘吃’几个单词、几个句子。如果哪一天我没有主动‘吃’记忆,反而不习惯了呢。哈哈!”我们为晓蕾感到欣慰,她已经初步养成了自觉记忆的好习惯。
小学二年级的宁宁,喜欢运动、擅长手工制作。家长带他来咨询,是为了进行记忆力、注意力提升训练。说到孩子的记忆力状况,家长给我们诉苦:“我家孩子脑子其实并不笨,可考试的时候不是这题做错了,就是那题的答案忘记怎么写了,真让我气得不得了!这孩子怎么就不长记性呢?他还总是抱怨,还找借口说——要记的东西怎么那么多!可别的孩子不也要记吗?”为此,家长经常为之生气,孩子也为之泄气。我们对家长和孩子都表示深切的理解。
随着孩子的成长,生活内容与学习内容增多了,生活范围与学习范围扩大了,记忆世界越来越广泛,复杂,需要的时间也越来越多。如果把已知、熟记的知识和内容比作一个圆,那么,圆周触及的外界就是未知、陌生的部分。已知的圆越大,触及未知的圆外世界也越大。
有些家长或教师抱怨孩子没记忆,脑子不好。其实,很多时候不是孩子的记忆力不好,而是他们对身边的事物根本就没有上心,或者根本不知道应该如何去记,如何运用科学的记忆方法,尤其是没有养成自觉记忆的好习惯,才会经常出现“遗忘”或“健忘”的现象,到了默写、考试时,不是这里写错,就是那里记错,本该拿到的分数也因为记忆不全而丢掉了,非常可惜!包括那些智力不错的孩子。
爱默生说:“习惯是一个人的思想与行为的领导者。”习惯的力量是巨大的,培养良好习惯是关键。当孩子知道了自觉去记,并养成良好的习惯,记忆也就不再是一件勉强的苦差,就像晓蕾分享体会时所说的:“现在,我不用妈妈催了、盯了,每天都给记忆的胃‘吃’几个单词、几个句子。如果哪一天我没有主动‘吃’记忆,反而不习惯了呢。哈哈!”我们有足够的理由相信,当每天的学习记忆变成自觉自愿的行为习惯时,记忆宝库就会越来越充盈,并享受到记忆带来的满足与快乐。
经常把记忆的网张开,才能捕到知识的猎物。如何培养自觉记忆、勤于记忆、善于记忆的良好习惯呢?
记忆力的培养也是一个逐步积累的过程。培养孩子记忆的习惯,促进记忆力的良性发展,从小开始。而针对不同年龄段的孩子,给予不同的引导和训练。
一、零到三岁的孩子
记忆发展特点
研究表明,宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力,出生后6个月左右就出现了形象记忆。零至三岁的孩子,处于脑部发展快速、发挥神奇的黄金阶段。首先记住那些愉快、兴奋、激动或害怕的事情。往往以动作、情绪来表达对记忆中事物的再认和印象的深浅,并以无意记忆为主。比如六个月的孩子,第一次看到妈妈挂在小床上的一串彩色的风铃,就会用手去拨动它,过了几天,当他再看到小床上的风铃时,又重复相同的动作。又比如两岁的孩子,他在公园的池塘里看到一群小鱼在游来游去,高兴得手舞足蹈,看了很久也不肯离开。第二次再去公园时,他会拉着爸爸妈妈说,还要去当初的地方看小鱼。如果他看不到小鱼,他就会继续找。爸爸妈妈说,小鱼想家了,回家找自己的爸爸妈妈了,他可能会哭起来表示不相信,非要找到小鱼不可。这个时期的孩子,其记忆有一个非常鲜明的特点,那就是某件事情出现过一次,他就认定一定还会出现,有时候家长会片面地误认为孩子太任性、固执,不听大人的话,也不足为奇了。
记忆训练要点
1.创设更多的有助于记忆的形象、具体的情境,让孩子充分发挥听觉记忆和视觉记忆的潜能。
2.尽量让孩子自己动手做一些事情,并从中加深印象。比如,有计划地给孩子一些安全的玩具,在玩具世界中有选择地记忆,再比如让孩子做“过家家”的游戏,这样他就比较容易辨认一些日常生活用品的名称、颜色、形状、用途等等。
3.每天安排一些相似的记忆活动,比如每天早上给孩子听一首儿歌,每天睡觉前给孩子讲一个小故事,这对于培养孩子的记忆力非常有益。
4.不要小看孩子的记忆能力,要重视第一次记忆内容的选择。这时期的孩子,对于第一次听到的、看到的、感觉到的,记忆特别深刻,不容易抹去,也不容易纠正。所以,大人要重视每一个第一次,要注意选择那些正确的、有意义的知识给孩子,而不是随意的,更不应该是错误的。从这个意义上说,早教中,记忆力训练的科学性和技巧,尤其重要。
5.三岁以前的孩子,在睡觉前的记忆效果特别好,所以爸爸妈妈可以每天在睡觉前10分钟,给孩子讲一些美好的故事或简单的生活常识,往往一举两得呢。
温馨提示
1.要从孩子的年龄特点出发,学习的内容不宜过多、过难、过杂。学习的时间不宜太长,10~15分钟比较合适。
2.以形象、直观的记忆内容为主,不宜给孩子讲授抽象、难懂的东西,多采用图片记忆的方法,多采用一些色彩鲜明的记忆材料。
3.大人对于自己把握不好的、模棱两可的知识,尽量不要传授给孩子,也尽量避免第一次的记忆内容出现选择性的错误。否则,要消除已有的记忆就比较困难了。
二、三岁到五岁的孩子
记忆发展特点
这一阶段的孩子,处于语言发展的高峰期,能够对记忆的材料进行整理,能够对故事进行简单的叙述,他们通常会用叙述的方式来表达经历,并且会想起经历过的一些很具体、很细致的情节。比如,一位叫姝含的小女孩在童年趣事中这样讲述:
我和一家人去秦皇岛玩,我们去游泳了,我戴上游泳圈在海里漂,我还把我的小鲤鱼玩具放在水里游泳,它玩得可开心了。我还在海上看见摩托艇上挂了个热气球,高高的气球下面有个阿姨站在半空中,好勇敢的。
第二天下雨,妈妈和姐姐带我到海边抓小螃蟹,玩得很高兴,我们带了一个小桶,里面装了好多小螃蟹,然后妈妈帮我带回了北京。爸爸还给我买了个海螺,姐姐说,使劲吹过后,放在耳边,就能听到大海的声音。
我把海螺也带回了北京,可以经常听见大海的声音了。
(节选自嘉色如茵的博客http://shuhan555.blog.sohu.com)
所以,让孩子经常叙述他们经历过的事情,正是开启孩子记忆的一把钥匙呢。
三至五岁的孩子还可以记住一些抽象的概念,如颜色、数字、字母等。他们在短时间里存储了很多信息,并且在需要的时候努力回忆。当然,这主要还局限于一些机械记忆,而没有真正理解。我们还是以小姝含的讲述为例:
晚上,月色朦胧,一家人外出散步。
我拉着姐姐的手,走在青石路上,那是上山的路。
姐姐问我,要是我们迷路了怎么办?
我一时不知怎么办。
爸爸在一旁说,有爸爸在,迷路也不怕。
我也就说“有爸爸”,可是我觉得这不是最好的办法。
后来,我们继续向上爬,我跑到大家中间,说,我有一个好主意!
“我要用一根长长的绳子拴住宾馆和床”,“我手里拉着绳子,就不会迷路了”。
爸爸说,Baby,good idea!
“我还会魔法,我要变、变、变,变出一支长长的绳子。”我接着说。
大家都笑着夸奖我聪明而且独立。
我想,我应该自己思考,不能什么都靠爸爸妈妈。
你们说呢?
(节选自嘉色如茵的博客http://shuhan555.blog.sohu.com)
记忆训练要点
1.经常引导和启发孩子说一说自己的经历,比如,去公园、动物园或植物园先后看到了什么;外出旅游途中遇到了哪些有趣的事;到上海参观世博园,都去了哪些场馆,最喜欢的是哪些场馆;在幼儿园里老师给小朋友们上了哪些课,做了哪些开心的游戏;在生日那天来了哪些客人、收到了哪些礼物,等等。
小君,一个有些腼腆的女孩,喜欢画画,上幼儿园大班。妈妈是一位知识女性,在教育孩子方面也有方法。一方面,她让女儿上了一个少儿美术班,同时经常有意识地对女儿进行语言训练和记忆力训练,比如,她每天花10分钟左右的时间,让女儿说说当天最开心的事情。这里是母女的一段对话:
妈妈:“小君,你能不能告诉妈妈,今天在幼儿园里最开心的事情是什么呢?”
小君:“是老师教我们画月亮和星星。”
妈妈:“以前妈妈也教过你画月亮和星星呀,为什么今天你特别开心呢?”
小君:“我今天画得又好又快,老师表扬了我,还把我的画展示给全班小朋友看呢。”
妈妈:“老师是怎么表扬你的呢?还记得吗?”
小君:“老师说,小君的画,想象力很丰富,颜色也很美。”
妈妈:“你都用了什么颜色呢?”
小君:“我用了白色、淡黄色、粉蓝色、粉红色。”
妈妈:“你能说说你画的月亮和星星吗?”
小君:“月亮姐姐要当新娘了,她刚化了妆,粉红色的脸上挂着微笑,身上穿着一套粉蓝色的婚纱。月亮姐姐的朋友——星星们手捧礼物,都来给月亮姐姐祝福呢。”
妈妈:“噢,真的很美。我们家小君真会想象。”
小君:“妈妈,是不是想象力很丰富就能够当画家呀?”
妈妈:“小君问得好!画家想象力丰富。我们小君就像一个小画家呢。”
2.经常让孩子自己编写一些有趣的小故事。开始编写时,可以让孩子模仿听过的故事,或者预先给出一些孩子能够理解的词语,让孩子根据它们来编写。随着编写故事能力的提高,并把自编故事讲述给爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈听,讲给亲近的小伙伴们听。在讲述故事后,大人要及时给予鼓励,让孩子充满信心,也乐于继续保持这个习惯。
小文,一位活泼可爱的男孩,五岁。小文妈妈在记忆力习惯训练方面,做得非常好,她和儿子约定,每天花10—15分钟时间,用于“母子故事会”。在这段时间里,母子充分享受故事创作的快乐时光:多数时候是文文说,妈妈听,间或提出一两个小问题;有时候,母子一起共同创作。随着时间的推移,妈妈惊喜地发现,文文说故事的思路越来越清晰,记忆能力都有了明显的提高,母子的关系也越来越融洽。在半年的时间里,母子故事会已经创作了100多个小故事。随意提到其中的一个故事,文文都如数家珍,小文文妈妈也欣喜万分!母子故事会还在继续着……
3.生活中处处都有记忆的机会,要抓住生活中的各种情景,巧妙地提醒孩子留心观察、用心记忆,从而养成好习惯。比如,走在路上,看到开过的一辆车,问问孩子刚才的车是什么颜色的、车牌号是什么;走在大街上,你可以考考孩子橱窗里陈列了哪些物品、商店门牌上哪些字是学过的;在家里,让孩子帮你数数家里有几张椅子、几盏灯、几幅画;能够读懂报纸上的哪些字;能不能记住家里的电话号码、爸爸妈妈的手机号码;知道今天是几月几号星期几吗等等。这些小事,看起来平平淡淡,可对于培养孩子的记忆习惯,非常有益呢。
4.与孩子进行问题对答训练,提问时尽量具体化。比如,“你昨天穿了什么颜色的衣服?”“你今天喝了几杯水?”“今天爸爸几点下班回到家?”“明天你想听哪一首儿歌?”等等。
5.引导孩子学会回忆某些具体的情景。比如,孩子不小心弄丢了一辆玩具汽车,可以启发他好好想一想:曾经在什么地方玩这个玩具汽车?与谁在一起玩?
温馨提示
1.鼓励孩子多开口,把记忆力训练与语言训练结合起来。即使孩子叙述的内容有些小错误,也不要轻易否定和批评指责,多创造机会锻炼孩子的语言表达能力和记忆能力。
2.尽可能让学习内容、记忆活动与孩子自己熟悉的生活场景相联系,学习的时间不宜太长,15—25分钟比较合适,从而降低记忆的难度,增强自信心。
3.经常运用“重复记忆”、“故事记忆”、“情景记忆”、“联想记忆”的方法,都是这一时期培养孩子记忆习惯、增强记忆的有效方法。
4.多采用趣味游戏的方法,帮助孩子在玩中学习和记忆。本书中介绍了不少记忆游戏,家长可以根据孩子的实际情况选择使用。
5.家长要做有心人,可以选择一些内容,记录下来,既是孩子成长的足迹,也是孩子记忆的痕迹。有的家长创建了以亲子、育儿、成长为主题的博客、公众号,有的非常有质量、有特色。值得家长们学习和借鉴。
三、五岁至六岁的孩子
记忆发展特点
五至六岁的孩子,记忆力的发展也是显而易见的。能够读些简单的儿童读物,做基础的加减法,这时的记忆力会承载更多的任务,孩子也有能力自己去做更多的事情。这个时期的孩子,还有一个突出的特点:个人兴趣指向相对集中在某个事物上,并且对该事物的相关知识有着惊人的记忆力。比如有的孩子对奥特曼非常着迷,他对奥特曼的故事都记得清清楚楚;有的孩子对童话非常感兴趣,说起《拇指姑娘》、《白雪公主》、《皇帝的新装》等故事,绘声绘色,轻松愉快;有的孩子非常喜欢拼图,再复杂的拼图,只要拼过一两遍,就能熟门熟路,大人也自愧莫如呢;有的孩子对球类运动充满热情,一说起他所崇拜的某位球员,连他的年龄、身高、体重、血型、属相、星座、国籍、爱好等细节,都了如指掌!
记忆训练要点
1.从孩子的兴趣入手,扬长避短,激发孩子的记忆动力,培养愉快记忆的习惯,构建立体的记忆之链。以对童话有浓厚兴趣的孩子为例,家长应该如何培养孩子的记忆力呢?
A.从孩子对童话故事的兴趣点入手,让孩子体验高峰记忆的快乐。选择孩子最喜欢的10个经典童话故事,做为“保留节目”,让孩子以最熟练的记忆状态背诵出来,做到任何时候背诵都准确流畅。
B.在10个经典童话故事的基础上,每天学习一个新的童话故事,并把故事中的人物、时间、地点、事件、故事意义、作者姓名等要素做为记忆的核心内容。
C.由此及彼的记忆力拓展,由熟记经典的童话故事,到孩子自己尝试创作童话故事。记忆也随之延伸和拓展。
D.由内而外的记忆力拓展,把对童话故事的记忆兴趣迁移到非童话故事中。比如一些短小的记叙文、散文、诗歌等等。这样,可以避免孩子只凭兴趣记忆的局限性,也为进入小学阶段的学习奠定基础。
2.多采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些孩子特别感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。
3.在吩咐孩子做事情时,不妨把若干件生活上的事情串联在一起,适当增加记忆难度,锻炼孩子听觉记忆的宽度。比如,妈妈可以这样和孩子交流:“宝贝,你自己先去把小手洗一洗,用毛巾把水擦干,然后到茶几上拿一个香蕉吃。吃完香蕉后,到房间里准备好换洗衣服,一会到卫生间洗热水澡。洗完澡,我们到小区的花园里散散步。记住了吗?”也许,孩子不一定能够把所有的事情都记住,但是,如果坚持锻炼,不仅促进孩子的自理能力,对孩子记忆力也是有益的。
4.让孩子养成把物品放在固定位置的习惯,使记忆也井然有序。比如让孩子把自己的书摆放在书橱的专用格子里,把笔放在书房的笔筒里,把玩具摆放在玩具箱里……
5.在训练孩子的听觉记忆力时,不要总是使用一些简单的封闭式问题,比如“是或否、对或错”,而是多使用开放式的问答题,让孩子的思维得到更好的拓展,比如:“为什么有的小朋友很受大家的喜欢?为什么宝宝要好好吃饭?怎样才能做到专心听讲?”等等。
6.与孩子一起制作一个精美的备忘录。让孩子懂得把每天特别要记住的事情写到备忘录上,既帮助孩子养成借助记忆外力的方法,又减轻记忆的负担。
7.多采用趣味游戏的方法,帮助孩子在玩中学习和记忆。本书中介绍了不少记忆游戏,家长可以根据孩子的实际情况选择使用。
温馨提示
1.从孩子身心发展和记忆特点出发,呵护孩子的记忆兴趣和记忆积极性,切忌苛刻、责备和打击;
2.要善于发现孩子的优势,包括智能优势、语言优势、阅读优势、学习力优势、记忆力优势、注意力优势、数学优势、逻辑思维优势、空间优势、情商优势等等,以强带弱,发挥潜能,使孩子对自己充满信心;
3.这个时期的孩子,情绪变化起伏大,情感脆弱,自控能力比较薄弱,在记忆习惯的培养中,要注重情商的培养,记忆意志力的培养,使孩子享受记忆的快乐、成长的快乐。
四、六岁以上的孩子
记忆发展特点
6岁以上的孩子,自我意识和学习、记忆的能力都在增长,对于6岁以上的小学生、中学生来说,可以从以下方面培养自觉记忆的习惯:
记忆训练要点
1.每天问一问自己
今天我自觉(主动)地记忆了吗?
今天我专心(一心一意)记忆了吗?
今天我愉快(开开心心)记忆了吗?
今天我自觉运用了哪些记忆方法?
今天我记忆训练有进步了吗?
今天我在记忆的敏捷性、准确性、持续性方面,哪个方面做得最好?
2.每月一次记忆评定(设计成悟诚心灵天使特色表格)
温馨提示
1.把记忆力训练与近期学习目标、各学科当前的学习内容结合在一起。比如,本周需要背诵的单词、课文、计算公式等,让记忆力训练与学科知识相互促进,相互补充。
2.重视记忆训练的评估和反馈,在对记忆行为的回眸中及时调整记忆目标、记忆策略、记忆方法,使记忆效果最大化。
3.做记忆的有心人,总结初步积累的好方法、好经验,把良好的记忆行为转变为良好的习惯,让好习惯伴随终身,受益终身。
记忆趣谈
许多有超常记忆力的人,都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起,坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,日久天长,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力,别人问他原因是什么,他解释说,是由于自己每天早晨都要强记一些单词或其他内容的知识。他说:“背诵是记忆力的体操”。
记忆力提升专家凯文·都迪认为,每个人的大脑都是一部高性能电脑,都具有照相般的记忆潜能,只要活化这种能力,你完全可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”,你把适当的英语单词、功课、数据库、备忘录……放在它们适合的档案内,放得越有条理,就越容易在需要时搬出来用。所以,养成整理知识的习惯,非常有助于记忆。
记忆之星小竞赛
自觉培养听觉记忆好习惯:请认真聆听老师或家长朗读这段文字《习惯的力量》,只听一遍,回答两个问题。
(1)在本篇文章中“习惯”这个词语一共出现了多少次?
(2)本文作者是谁?请说出他的名字。
习惯的力量
美国作家,杰克·霍吉(Jack D.Hodge)撰写的《习惯的力量》,被公认为是一部优秀的作品,被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为2003年度最畅销的商业生活类图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量,并告诉我们如何利用这种力量,发挥潜能,改进方式,使个人最终获得成功。书名叫《习惯的力量》,它把“习惯”比喻为飞驰的列车,惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂,有可能是深谷,习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动,就像人体各种软件的编程,一旦启动就按既定的程序演绎。人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有,谁能说得清呢?这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅,就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜,作者说:“行为变成了习惯,习惯养成了性格,性格决定命运”。原来命运的基石就是养成习惯的行为。“习惯”就是一点一滴,循环往复,无数重复的行为动作养成的,好的习惯,坏的习惯莫不如此,只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来,本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。人在二十一天就可以养成一个习惯。
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是习惯使然。在我们的身上,好习惯与坏习惯并存,那么,惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是,我们每个人都有这个能力。 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书(套装全3册)