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　　■ 妈妈，请和孩子一起微笑!

　　有人说，青少年属于边走边笑、无忧无虑的年龄，所以，当我接触到这些满脸愁容的母亲与孩子时，我的心很难平静。注意力不集中的孩子，由于经常被老师和家长的批评，心情郁闷，纯真和灿烂的笑容消失了；看到家长脸上终日严肃，难得一笑，孩子稚嫩的心灵就更加沉重与无奈，自卑也在所难免……对于这样的孩子，在注意力训练过程中，情绪调节、帮助他们找回笑容与自信就十分重要。

　　——题记

　　“心雅老师，我家儿子小峰（化名）对自己要求总是太低，学习时注意力一点都不集中，真把我急死了！”这是一位气质很好的母亲当着我的面对儿子的评价。此时，她的脸是严肃紧绷的，不露一丝笑容，再看她儿子，年少的脸上写着淡淡的抑郁，标致的五官，却少了青春的笑容和舒坦。此情此景，如此清晰地展现在我的面前，而我的心，不由自主地，隐隐的痛，略略的沉。

　　小峰，男孩，十四岁，性格文静腼腆，就读于某所重点中学，初二年级。在咨询中，我了解到，小峰在幼儿园、小学阶段都很优秀，尤其是在小学阶段，曾参加全国、市、区、校各种比赛，获奖多多。但自从上了初中，由于优秀的学生聚集一堂，他的优势慢慢失去了光彩。令人担心的是，他上课或在家写作业时经常分神，或者在玩笔，或者在发呆，学习成绩日渐滑坡。老师急了，向家长打告状电话的次数逐渐增多；家长急了，向孩子施加的压力急速升级，母亲经常陪学、陪写作业，不断提高标准严要求；孩子急了，虽无激烈的言行反抗，却采用消极抵抗的方式应付着来自学校老师和家长（尤其是母亲）的压力。从此以后，母子俩的脸上很难再看到舒心的笑容。

　　如何找到一个打开孩子和家长心结的钥匙和突破口？我们以“找回自信与笑容”为总体目标，精心设计了训练的项目，并与注意力训练项目有机结合起来。

　　笑容回归：找回往日的笑容

　　为了让孩子和妈妈更深刻地体验到现在和过去的变化，我请他们把母子的照片多带一些来，尤其是以前面带笑容的照片和近期阶段没有笑容的照片。在注意力训练过程中，我根据他们的照片，让他们谈体会。妈妈说：“以前儿子的照片因为笑容灿烂而更加可爱，妈妈自己以前的照片因为有笑容而显得更加年轻。现在看着，心里也高兴。而看到这些没有笑容的照片，自己的心情也觉得很压抑。”小峰说：“唉，我现在的照片上笑得很少了。”一声轻轻的叹息，从孩子的口中发出，落在妈妈的心上，也敲打在我的心上。我带着思索的语气说：“是啊，无论是大人还是孩子，当笑容渐渐离我们而去，该是怎样的一种遗憾与伤心？那么从现在开始，请妈妈和孩子一起找回遗失了的笑容。好吗？”他们都点了点头，我发现，妈妈和孩子的眼睛都有一种朦胧的水雾，我明白，那是他们被自己的照片和彼此的话语深深地触动了！

　　荣誉回忆：噢，我能行！

　　在注意力训练前的第一次咨询会谈中，我捕捉到一个很重要的信息：小峰在小学时是很优秀的，获得过不少获奖证书和奖状。为此，在训练过程中，我精心安排了这个环节：就是请妈妈和孩子一起把小峰以前获得的各种荣誉证书、奖状一一找出来，并按照时间顺序整理好，逐一拍成照片，并为照片写上简洁而贴切的解释语。也许时间会改变很多很多，那么让我们一起，穿过时光的隧道，重温曾经的成绩和荣誉，曾经放飞的梦想，伴随着成长的点点欢笑，找回昔日的自信与快乐——“噢，我能行！”“我为小峰感到自豪！”

　　找找优点：噢，我真棒！

　　我把“优点自测表”分别给母子俩，请他们对照小峰的实际，把小峰的优点一一找出来。当他们完成了这项任务的时候，我发现，他们都露出了微笑：哦，原来小峰有这么多的优点呢！我微笑地说对母子俩说：“小峰真棒！”紧接着，我让妈妈做一个简单的游戏：在一张白纸上画几个黑色小圆点。然后问她：“如果把小峰的优缺点与黑白色作比喻，你会怎么比呢？”她很快就说：“优点相当于大面积的白色，缺点则相当于几个小黑点。”我继续问：“那么当你看这张白纸和黑点时，通常先看到什么呢？”她忍不住笑了：“心雅老师，我明白了。其实，小峰的优点还是很多的，就像刚才的优点自测表中所显示的那样。但是，我在评价儿子时，总是犯了一个错误，总是先看到黑点而忽视了更多的优点。我想很多父母都容易犯这样的错误。是吗？”我温和地说：“是的，你已经找到了自己的问题所在。我们的孩子有时候真不容易，哪怕有很多优点长处，可是大人总是看不到或者总是盯着那几个缺点不放。结果呢，孩子和家长都越来越沮丧，越来越没有信心。失去了信心，也就失去了快乐的笑容与前进的动力，这是多么可惜的事情！”“所以，以后和孩子沟通时，要注意把握好两个技巧：一是先肯定优点然后指出不足，而不是相反；二是每次说孩子的缺点时最好不要超过两点，尤其是当着孩子在别人面前评价自己的孩子时。”小峰妈妈微笑地点头，我知道她真的明白了其中的奥妙，因为在后来的训练中，她的笑容增多了，对孩子的评价方式也发生了变化，用她的话来说，自己对孩子的心态改变了，能够以微笑的神情和孩子沟通了。“孩子愉悦地学习了，我自己心情也轻松了！”

　　经过训练，小峰母子亲子关系中的情绪优化得到很大的改善，母子之间的冲突减少了，也找出了小峰注意力不集中背后的因素，应该说效果是非常明显的。在此基础上，以进一步优化具体学习过程中的情绪为核心，安排了以下项目：

　　心理暗示：先处理好心情，再处理好学习

　　针对小峰在学习过程中还会出现的情绪波动的实际，我以“先处理好心情，再处理好学习”为主题，从不同角度、按不同方式教给他一些积极的心理暗示的方法，并和他一起思考探讨，写出积极心理暗示的另外一些话语，并作为自己的座右铭。比如“我可以愉快地去学习”“学习有苦也有乐”“要让作业喜欢我，我首先要喜欢作业”“把不感兴趣的事情变成感兴趣的事情本身就是了不起”“变苦学为好学、乐学”“每天进步一点点，就是卓越的开始”“不要因为自己的某些不足而看不到自己的其他优点”“我能够获得学习的成功”“只要我愿意，只要我努力，我就一定能够更专心学习”“我努力做到自觉主动地学习，让爸爸妈妈和老师放心”“含笑面对学习和生活”“生气不超过半分钟”等等。这些心理暗示，既是对心理的按摩，也是对行为的引领，还锻炼了孩子的记忆力（因为这些话语要求他都能够背诵出来而且记牢）。

　　让笑容绽放在永恒：为母子拍合影

　　随着训练的深入，母子之间的关系越来越融洽，小峰的学习自觉性和主动性有了很大的提高，开小差或发呆的时候少了，专心度提高了，不用妈妈陪读陪写作业了，学习成绩也有了明显的进步，老师的表扬也多了。母亲的神情舒坦多了，儿子的脸上也挂上了浅浅的笑意，是那样的动人。当注意力训练进入尾声阶段，我征得他们的同意，特意为母子拍了几张合影，让笑容绽放在永恒，并衷心地祝愿微笑之花伴随他们在每一天！ “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）