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　　■ 动作记忆法

　　通过身体的运动或动作进行记忆叫做运动记忆。记得小时候学习游泳，很长时间内因为胆小一直不敢离开游泳圈。在一次游泳过程中，因为意外游泳圈漂到了别处，惊慌之下我拼命划动手脚，等我抓住泳圈反应过来，惊奇地发现自己竟独自游了好几米。原来我的身体早就帮我记住了游泳的要诀。这种通过动作实践记住的技能不管经历多久都不会忘记！在记忆力强化训练过程中，如果能灵活运用动作记忆法，不但能帮助记忆，而且也能活跃现场气氛，特别受孩子们的喜欢！

　　一、动一动，记一记！

　　道具：名片大小的卡片（数量根据人数而定）、笔、秒表

　　训练步骤：

　　1.在每张卡片上各写10个词语，不能重复。

　　2.在受训孩子中选择一名孩子充当裁判，也可以由老师或家长充当裁判。

　　3.讲解游戏规则：裁判从数张卡片中随机抽取一张交予表演者，表演者用1分钟的时间将卡片中的10个词语记住。一分钟后，裁判将卡片回收。表演者面对其他学员，将刚才记住的词语用动作表现出来，边表演边将表达的词语大声念出，表演时间最好不要超过一分钟。表演完毕后，其他学员抢答。回答时学员记住多少答多少，尽可能将表演者表演的10个词语复述出来。该环节也请控制在一分钟内。复述完毕后，其他学员做补充或纠正。最后由表演者将自己表达的10个词语再重复一遍（可口头也可配以动作，若表演者记忆错误，裁判要补充），作为检验。

　　4.所有学员依次轮流表演，裁判不能使用重复的卡片，增加公平性。

　　5.全部表演完后，评选出一个最佳表演奖和最佳记忆奖。

　　6.最后一步，也是最重要的一个环节，训练者时刻不忘引导所有学员去思考：“怎样才能记得更多？更牢？”“在这个比赛中自己已经运用了什么记忆方法帮助加快记忆？还有其他方法可以帮助自己记忆吗？”

　　这个训练，能有效强化孩子的短时记忆能力。训练时，我们可以根据实际情况调整训练内容的难易程度。除了词语外，字母、数字、英语单词、句子等都是训练的好材料。当然，记忆时间、表演时间以及复述时间应该根据记忆难度的增加适当调整。这个训练比较适合在团体或家庭成员共同参与的时候进行，不同的表达方式，夸张的肢体语言（有形象的有滑稽的），还有充满张力的竞争氛围，都能积极调动孩子的记忆细胞，让整个训练过程笑声不断，却又效果显著。

　　二、我是小小表演家！

　　动作记忆还能有效开发和提升孩子的记忆兴趣。小蕾是个充满灵气的9岁小姑娘，她爱笑爱玩，喜欢不停地提问，满脑子的奇思异想，就是不爱学习，而且情绪化，每天的作业会拖到很晚才完成。小蕾说：“我喜欢和同学玩，不喜欢写作业，不喜欢背东西，我们老师布置的作业可多了，看着就烦。”为小蕾制定的训练计划是多方面的，包括注意力训练、记忆力训练、情绪自控训练等。在记忆力训练方面，就是动作记忆法扭转了小蕾认为“背书没意思”这个错误观念。

　　“小蕾不喜欢背书吗？”

　　“不喜欢！”

　　“为什么？我觉得你很聪明，应该很快就能把要背的内容记住吧？”

　　“我们老师可凶了，背不好就骂人，一点点错也骂，而且妈妈在家里也一直让我写作业背课文，很无聊的。”

　　小蕾的情绪变化明显，一提到不喜欢的内容就噘起了嘴巴。为了转移她的注意力，我们改变了话题。

　　“那你喜欢什么？喜欢讲故事吗？”

　　“喜欢！我也喜欢听故事。我讲故事还得过奖！”

　　“那我们做个游戏，看你是不是真的那么会讲故事。老师选一个故事，你先看10分钟，然后再一字不差的讲出来，做得到吗？”

　　“啊，背书呀？”小蕾快速回答道。

　　“不是背书，是表演。因为除了背之外，你还要用动作把故事的意思表达出来。”

　　故事如下：

　　小蜜蜂忙忙碌碌地在花丛中飞来飞去。一只乌龟慢腾腾地抬起眼皮，瓮声瓮气地问：“小姑娘，你在干什么呢？”

　　小蜜蜂说：“我在采集花蜜呀。”

　　乌龟又问：“采集那些黏糊糊的玩意儿有什么用呢？”

　　小蜜蜂答：“把它酿成蜂蜜呀。”

　　“酿蜜？你的身体这么小，那要采多少花，才能酿出一滴蜜来呢？”乌龟大为惊讶。

　　“可多啦！”小蜜蜂说，“我一天外出采蜜四十多次，飞行五六万米，采四五千朵花，就能酿出半克蜜来！”

　　“乖乖！飞那么远的路，采那么多花，该有多累呀！”乌龟说。

　　“不累。”

　　小蜜蜂说这话时充满了自豪，乌龟却像听天书一样，觉得不可思议。他瞪大眼睛想了想，又问：“你们这么辛苦，一定会影响自己的寿命吧！请告诉我，你们一般可以活多长时间？”

　　小蜜蜂说：“大约一个多月吧，最长的可以活五六个月呢！”

　　然后小蜜蜂好奇地问乌龟：“这一百多年来，您都做了些什么事呢？”

　　乌龟说：“做什么事？静养呗！”

　　这回轮到小蜜蜂吃惊了，她直率地问：“活着不做事，活那么久干吗呢？”

　　“干……呃……为了……”乌龟语塞了。

　　——改编自儿童寓言故事《蜜蜂和乌龟》

　　还没到时间，小蕾就嚷嚷可以开始表演了！小蕾音色清脆，声音响亮，面部表情丰富，肢体动作到位，是个很有表现欲也有表现力的孩子。她一人分饰两个角色，将小蜜蜂和小乌龟演得活灵活现！她把花瓶放在椅子上，说这个就是花园。演到“小蜜蜂忙忙碌碌地在花丛中飞来飞去”时，她张开双臂模拟不断振动的翅膀，绕着花园（椅子）飞来飞去；演到“一只乌龟慢腾腾地抬起眼皮，瓮声瓮气地问”时，她四肢着地，从房间一角爬向椅子，眯着眼粗着嗓子说话……一个故事就在小蕾绘声绘色的表演中结束了！掌声响起，小蕾被表扬羞红了脸。

　　“你看，背东西一点也不无聊！还有好多办法可以帮助我们又快又有意思的记牢东西。我们一块学好不好？”

　　“好！”

　　随即又将她背错或背漏的几处指出，小蕾也很快接受并改正过来。很显然，这次表演之旅为小蕾积极接受记忆力训练开了一个好头！

　　三、跟我做一做！

　　对于低年龄小孩，我们还可以通过简单的手势动作来训练他们的记忆能力。

　　训练要求：告诉孩子我们将进行一个非常好玩的游戏。然后父母或老师开始做一些简单的手势，让孩子进行模仿。训练时，按照由易到难的程序来进行。可以按照以下三个阶段来操作。

　　第一阶段：父母或老师分阶段演示动作，做一个动作，孩子模仿一个动作。最后才让孩子将所有动作连贯起来做一遍。

　　第二阶段：父母或老师将所有动作一次完成，演示完毕后要求孩子模仿一遍。这一遍对动作的先后顺序没有要求。

　　第三阶段：要求孩子按照父母或老师演示动作的先后顺序进行完整模仿。不能将手势的顺序打乱。

　　除手势训练外，父母或老师还可以从实际生活中截取一些复杂的动作让孩子记忆并模仿。比如从外面回到家里，进门前让孩子注意看并模仿接下来的整套连贯动作：

　　打开门，弯腰，脱鞋。进入客厅，脱掉外出服，将衣服折好放在沙发的左边。进厨房，拿杯子，倒水。回到客厅，坐在沙发上，喝水。喝完水，用手指在杯子上轻击三下。

　　只要善于发掘，生活中有很多小事不但能起到训练孩子记忆力的目的，还能增进亲子关系。比如，父母与孩子之间互相演示不同情绪下的面部反应，再相互模仿等，孩子对这些是非常感兴趣的。

　　记忆趣谈

　　短时记忆是指信息一次呈现后，保持在一分钟以内的记忆。在短时记忆的基础上，通过不断复述保持信息，这样就把信息转入了长时记忆。若把长时记忆比作一个“巨型仓库”，短时记忆就是往仓库运输物品的重要“运输工具”。工具失灵，仓库则会被废。

　　短时记忆容量有限。心理学家通过严格的实验证明：人的短时记忆广度一般是5—9个无意义的音节、毫无关联的字、词等，对于不同记忆材料的短时记忆广度都是差不多的。也就是说，一个人如果通过一次短时记忆最多能记住7个数字，那在字母或汉字记忆上，一般也都记住7个左右。那么，是否短时记忆的广度只能这么点大呢？不是的！心理学家同时还证明，在将记忆内容组“块”后，短时记忆的广度是可以增加的。打个比方，野餐时捡树枝生火，若一根一根捡，数量有限还容易掉，但带上绳子，将树枝绑成一捆一捆的，那数量就完全不一样了。如记忆手机号码13321957079，共有11个数字，已经超出短时记忆的界限；可如果将号码分“块”，133一块，2195一块，7079一块，则能全部记住。

　　将记忆材料通过有意义、有联系的再次编码，记忆广度也会增加。如下面两组词语：

　　组一：7月12号、玩具、大海、飞机、生日、妈妈、我

　　组二：飞机、旅游、2、上海、小时、只要、现在、北京

　　若独立记忆这15个词语，根据短时记忆界限，一般也就能记住5—9个，会有遗漏和记错，但如果是下面这两句话呢？

　　句一：7月12号是我的生日，妈妈送我玩具飞机，还带我去大海边上玩。

　　句二：现在乘飞机只要2小时，就能从上海到北京去旅游了。

　　结果不言而喻！

　　学习、生活都离不开记忆能力。记忆能力是需要培养的，只有坚持不懈地培养，才有可能让孩子的记忆力得到最大限度的提高。

　　记忆之星小竞赛

　　1.根据卡片内容，由队员依次记忆并表演。一人表演完毕，其他队员举手抢答，老师计时并记录成绩。（即运用“动一动，记一记”的动作记忆法记忆。）

　　游泳、骑车、写字、

　　猴子、西瓜、朗诵、

　　听音乐、打电话、

　　生气、哈哈大笑

　　爬山、戴帽子、

　　照镜子、画画、

　　字母D、拍手、哭泣、

　　劳累、兔子、可爱

　　害怕、打针、老虎、

　　教师节、举手、苹果、

　　字母A、下课、

　　着火、轨道

　　吵架、打架、上课、

　　溜冰、打球、跑步、

　　吃西瓜、跳舞、

　　手牵手、老虎

　　2.用动作记忆法中“跟我做一做”的方法记忆下列三组手势。

　　组一：

　　组二：

　　组三：

　　3.用动作记忆法中“我是小小表演家”的方法记忆下面这段材料。

　　狐狸和猴子

　　河的中央有一个土墩，土墩上长着一株桃树，树上结满了桃子。

　　狐狸想吃桃子，可是过不了河。

　　猴子想吃桃子，也过不了河。

　　狐狸便和猴子商量，一同设法架桥过去，摘下桃子，各分一半。

　　狐狸和猴子花了很大力气，一起扛了一根木头来，从这边架到河中央的土墩上，成了一座独木桥。可这座桥太窄了，不能两个同时过，只能一个一个过去。

　　于是狐狸对猴子说：“让我先过去，你再过去吧！”

　　狐狸走过去了。黑心的狐狸想独自吃桃子，便故意把木头推到河里去。

　　狐狸哈哈笑起来，说：“猴子，请你回去吧，你没有口福吃桃子！”

　　猴子非常生气，可是它也马上笑了起来说：“哈哈！你能够吃到桃子，但是你永远回不来啦！”

　　狐狸听了非常着急，没有办法，只好苦苦哀求猴子说：“猴子大哥，我们是好朋友，请你替我想个办法让我回去吧！”

　　猴子一句话也不回，独自离开了。 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）