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　　■ 情景记忆法

　　20世纪70年代，加拿大心理学家图尔文和唐纳森将长时记忆分成两种：情景记忆和语义记忆。情景记忆涉及个人生活中的特定事件，它所接收和保持的信息总是与某个特定的时间和地点有关；它是对个体经历的一种记忆，是对人们看到或听到事情的心理再现。这种记忆保存了事物的感性特征，具有显著的直观性与形象性。

　　记得刚上大学时，为了训练英语口语，在英语角认识了一个美国女孩。不同于中国女孩的腼腆，美国女孩特别的热情、豪放。有一次大家一块参加一个小聚会，参加聚会的人彼此也并非很熟悉，但这一点也不影响这个女孩，在聚会里她又唱又跳活跃极了。后来，她来到我身边，要求我和她一起唱歌，我赶紧摇头拒绝，自认做不到像她这般放得开。她又邀请了一会，见还是拒绝，突然站起身对我说：“I am offended.（我生气了。）”然后走开。我觉得挺不好意思，正准备舍命陪君子，她突然又从旁边跳了出来，对我一挤眼，笑着说：“Don't worry，I am pulling your legs.”对于这句话的意思当时我并不是非常明白，但从她的面部表情和动作我猜测她是在和我开玩笑。回家后我查阅字典一看，果然“pull one's legs”就是 “和某人开玩笑”、“戏弄某人”的意思。从那以后，我就牢牢记住了这个短语，每次一使用它就会想起当时的情景。这种记忆的方法就叫做情景记忆。结合某一个场景、某一件事情帮助记忆，效果往往会更好，记得也更牢，尤其在学习语言时。

　　学会有意识地利用环境的刺激来加深记忆，是我们在训练学生掌握“情景记忆法”时的一个重要方向。

　　在近一周的夏令营生活中，我们发现有80%的小孩都有丢三落四的习惯。一天中午，小哲又耷拉着脑袋跑到我们跟前问：

　　“老师，我的天使币又找不到了，你有没有看到？”

　　夏令营活动时，我们会根据每个队员的表现给出评分，队员用自己的分数换取悟诚天使币，凭天使币可以在“天使小铺”购买自己喜欢的零食或其他物品。正好上午向学生们介绍了“情景记忆法”，我们就借此机会进行了一次实践。小哲皱眉想了几秒摇头哀叫：

　　“真的想不起来了。你就告诉我吧！”

　　“不行，靠自己去回忆。就用刚才介绍的记忆方法试试。”

　　又过了一会，小哲像憋了好久似的，吐了一句：“还是不行！”

　　小哲为什么始终无法回忆起来呢？那是他尚未真正理解情景记忆的含义。情景记忆又称情节记忆。小哲始终将注意力集中在“究竟掉在什么地方”上，导致他的每个回忆内容都是孤立、静止的，没有任何相关联的情节可给他提示。这时，就必须要放宽思考范围，在记忆中寻找可以作为提示的相关联事实。接着，我们采用问答的方式帮助小哲回忆。

　　“你记得天使币一开始放在哪里吗？”

　　“放在我的文件袋里。从寝室过来的时候我特地检查过，那时还在的，可是现在没有了。”

　　“好，现在我们可以确定出寝室时东西还在的。我们下午1：15从寝室出发，现在1：45。只要回忆这半小时你都去了哪里，做了些什么就好。”

　　小哲连忙答道：“刚才我和其他人在外面操场玩。我还去了湖边，还……”

　　老师立刻打断他：“不，不能这么混乱地说。我们要按照时间的先后顺序来回忆。离开寝室到教室这段路程，你是一个人过来的吗？中途有没有去其他地方？”

　　“我一个人过来的，也没去其他地方。”

　　“那进教室前，文件袋有离开过你的手吗？”

　　“没有。”

　　“好，进了教室后，你将资料袋放在了哪里？”

　　“我的座位上。”

　　“接着你做什么了？”

　　“我和隔壁的人讨论《功夫熊猫》。”

　　“那时有人碰过你的文件袋吗？”

　　“我们开玩笑。他用书打我头，我就用文件袋打了回去。然后里面的东西掉出来了。我记得当时捡起来了。一定是谁拿了我的！”

　　没理会小哲的气愤，我们继续问：

　　“捡起来后你又干了什么？”

　　“我就跑去外面玩了，然后……”

　　小哲突然顿了顿，叫了起来：

　　“啊，我想起来了。我怕丢了，又把它拿出来放自己口袋里了！”

　　边说边赶紧掏口袋，摸出好几张天使币。

　　“你看情景记忆挺好用的吧。就像看电影，我们可以用倒带的方法再看一遍，帮忙把忘记的情节回忆起来，同时这也锻炼了你的记忆力，这就叫一石二鸟！”

　　“明白了！”

　　有些家长错误地认为记忆能力的培养只和课本有关，所以一直盯着孩子的成绩。除了学习，不用孩子做任何事，掉东西之类的小事自然有家长代办。如果孩子花时间去想那些“小事”，说不定还会被骂一顿。但恰恰就是这种观念导致了孩子记忆能力的弱化，也致使孩子对记忆越来越没兴趣。记忆能力的训练不能只圈在一间教室里，一张书桌上，很多小事都能成为训练契机的。

　　现在再来讲讲如何主动创造情景来帮助孩子记忆或训练他们的记忆能力。

　　一、活用生活情景训练记忆力

　　家长可以抓住日常生活中的一些细节进行训练。

　　1.早上起来，可以问问孩子：“妈妈昨天穿了什么衣服？”

　　2.问问孩子是否还记得自己去年的生日是如何过的，都请了哪些人参加自己的生日。

　　3.吃饭的时候，问问孩子昨天吃了什么，如果有特别不想吃的菜，就必须说出最近最后一次吃它的时间。

　　4.昨天孩子看到了一只很可爱的狗。今天散步经过同一个地方的时候，问问孩子是否还记得昨天那只狗的样子。

　　5.今天是星期三，天气很晴朗。问问孩子是否记得上个星期三天气如何。

　　6.路过一家糖果店，孩子叫嚷着要。妈妈给一颗糖，就让孩子念一声“candy”。孩子会记得今天我在糖果店前学会了“candy”。

　　7.孩子今天象棋比赛赢了非常开心。妈妈拍击孩子的手掌，高喊一声“give me five”。孩子会记得“give me five”意思是祝贺我胜利！

　　8.和孩子逛街回家，找不到钥匙了。聪明的孩子是否可以帮妈妈想想钥匙在哪里。

　　9.这周又来到了同一家餐厅吃饭。上周这里发生了一件很有意思的事，问问孩子是否记得；再问问孩子上周都点了什么菜，有点冰激凌吗。

　　10.孩子最喜欢哪个玩具，让孩子回忆买这个玩具时的具体情景。

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　　在孩子回忆不起来时，家长可以用提问的方式刺激孩子的记忆，有条件还可以带孩子“故地重游”。因为在光靠努力去想还是想不起来时，加入一点点环境的记忆，就能很快回想起来。我们都有这样的经历：突然忘记自己要干什么，但若再次回到刚才的地方回忆所做之事，记忆的火花就会被点燃。

　　二、带孩子走出去

　　情景记忆侧重对个体经历的记忆，所以把孩子带入社会，带入大自然，截取某些典型场景让孩子观察思考，多多创造他们能够“身临其境”的机会对记忆和学习是很有必要的。

　　高中时候对于记忆历史时间和事件觉得很厌烦。密密麻麻的资料让我的头脑晕乎乎的。高二的暑假有幸到北京一游。站在圆明园的废墟里，课本里背过的关于圆明园的历史突然变得清晰起来。抚摸着那些残缺的柱子，一瞬间悲愤的情绪涌上我心头，同时也在懊恼自己以前为何不多了解点那时的历史。回家后，我立刻找了很多关于圆明园的资料进行学习。也是在那时候，我了解到火烧圆明园的真正概念，不仅是火烧圆明园，而且是火烧京西皇家三山五园，焚毁的范围远远比圆明园大得多。也是在那时发现自己一个错误的记忆。因为课本上有关八国联军入侵北京的历史介绍得比较多，而自己记忆时又比较马虎，所以一直将八国联军和火烧圆明园联系在一起。其实，火烧圆明园是指英法联军犯下的那一次，而八国联军火烧的圆明园则使残存的13处皇家宫殿建筑又遭掠夺焚劫。从此以后，我对学习历史突然多了很多感触。不但厌烦感减少，而且背诵那一件件历史事件时更平添很多热情。我认为这是情景在起作用——当时的情景给我带来的冲击是巨大的。

　　很多事实证明，若让孩子对学习的渴望变成一滩死水是非常糟糕的。怎样激发他们学习的热情呢？时常带孩子接触新的事物，开拓他们的眼界，让他们保持好奇心非常重要。有次坐火车去贵州，在车上结识一个14岁的男孩。男孩特别的健谈，谈自己对上海的感想，谈自己将来要考上海的复旦大学。还主动为我介绍了贵州的天气以及好吃的好玩的。交谈中我发现这孩子记忆特别好，第一次去上海，竟将上海的路了解得七七八八。男孩说：

　　“这是必需的，出发前我就查阅了很多游上海的攻略。不然怎能玩得尽兴？而且什么都不知道容易被骗。”

　　当我了解到他是单身出游时，感觉挺惊讶，因为很少有家长放心让孩子独自远游的。男孩说：“我爸爸妈妈很信任我。从小他们就带我去各地旅游，很多地方我都去过。大一点就让我帮忙定车票定酒店，这些我都懂。从13岁开始，他们就让我自己出去玩，当然我要每天给他们一个电话报平安。前段时间我还参加了国外的夏令营，特别有意思，你想听吗？”

　　看着面前神采飞扬的脸庞，我不由得佩服这个孩子的家长。从这个男孩的言谈举止中就可以发现他的父母一定是很有智慧的。孩子就像拽在父母手中的风筝，不见得拽得最紧的就是飞得最高的！

　　三、角色扮演体验情景

　　现实生活中，因为不可能把所有的事情都亲自经历一遍再去记忆，所以从其他地方（他人的经验、书本等）借鉴就很重要。如何将自己的感知融入到他人的情景中帮助记忆呢？很多孩子在背书的时候会越背越烦躁，甚至背得睡着了，这和他们对记忆内容的投入度有关。带着事不关己的疏离感或者排斥感去记忆，效率当然不会好。进入角色和扮演角色是解决这个问题比较好的方法。进入角色即假设自己是文中的某一人物，扮演角色则比进入角色要求更进一步。

　　小勇讨厌读课文或背课文，觉得读背很枯燥，没意思。所以念书跑神是家常便饭。为了将他总“逃跑”的注意力找回来，我们让他和其他同学尝试用角色扮演的方式来记忆一段内容：

　　一只小老鼠，对他的父母说，他要到海边去旅行。

　　“这太可怕了！”他们叫道，“世界上到处充满了恐怖，你可千万不能去！”

　　“我已经下定决心了，”小老鼠坚定地说，“我从来没有看到过大海，我早该去了！无论如何，谁也改变不了我的主意！”

　　“既然我们已无法阻止你，”父母说，“那么，就希望你一路小心谨慎吧！”

　　第二天，天边刚升起第一缕霞光，小老鼠就碰到了危险。一只猫从树后跳出来。

　　“我要吃掉你！”猫说。

　　幸而旁边还有一条窄窄的小路，使他有幸能够逃走。但他感到，自己已有一截尾巴，被咬在猫的嘴巴里了。

　　下午，小老鼠又受到了老鹰的袭击，被咬得浑身是伤，鲜血淋淋。他还被追赶得数次迷失道路。一路上，他受尽惊吓，疲乏极了。

　　傍晚，小老鼠缓慢地爬上最后的一座小山。于是，大海一下子展现在他的面前。他贪婪地观望着。一排排海浪，不时滚到海滩上。这时，晚霞正铺满天空，大海上金光闪闪。

　　“多美啊！”小老鼠叫道，“我多么希望爸爸和妈妈跟我一起来，让他们也看看这美丽的大海！”

　　晚霞隐去了，月亮和星星开始出现在大海上空。小老鼠静静地坐在山顶，完全沉浸在一片安宁和满足之中了。

　　走那么多艰难的路，才换来片刻的欢乐，但这也是值得的。

　　——摘自《小老鼠看大海》

　　小勇扮演了文中小老鼠的角色，看他在场地中央模仿小老鼠被咬掉尾巴后的疼痛感，真的很可爱。总结的时候我们夸奖他把“被咬尾巴”这一幕演得很形象。小勇说：“我演这里的时候就想起了上回我被门夹了手的事情。我整个手都紫了，痛得我直掉眼泪。尾巴掉了一定比这更痛了。”

　　这又是情景作用于记忆的一个体现——经历过的感情和事件加深了孩子对类似事件的记忆。

　　在使用这个方法读书或背书时，建议不妨先静坐想象三分钟。如果你是你选定的人物，你会怎么做，怎么想。将自己放入文中设定的情景，尽可能地揣测和模仿文中人物的感情和动作。这种“设身处地”、“感同身受”的学习方法可以帮助大家更快地理解文意，达到事半功倍的记忆效果。

　　记忆趣谈

　　牛顿49岁那年，他的书房发生了一起火灾，许多宝贵的论文原稿化成灰烬，牛顿非常沮丧。

　　那是一个星期天，牛顿要去教堂做礼拜，他清楚地记得自己吹灭了蜡烛，桌上也没有镜片之类东西，只有一块20厘米长、10厘米宽的普通玻璃板。火灾到底是怎么发生的呢？牛顿询问仆人，仆人说，起火时他正在院里收拾，他保证没有一个人走进这屋子。

　　两年后的一个星期天早晨，牛顿照例要去教堂，起床后开始洗脸、换衣服。洗脸时他对着镜子看着水珠从脸上滴下。突然，他脑中浮现出失火那天早晨的情景：他在洗脸时突然想起了论文中有需要补充的地方，连脸上的水滴都顾不上擦干，就奔到书桌前；补充完毕后，他才用手巾擦干脸，换了件衣服到教堂里去。

　　“啊，我真笨，怎么一直没有想到！”牛顿终于解开了火灾之谜。

　　原来，当时牛顿脸上的水滴落到了玻璃片上，由于表面张力的关系，水成了半圆形，这就起到了透镜的作用。阳光通过水滴形成焦点，使下面的书稿烧起来，从而引发了火灾。

　　记忆之星小竞赛

　　1.选一首自己最喜欢的老歌，然后选一个安静的场所重温它。听歌的情景唤醒了你哪些记忆？将这些记忆尽可能详细地记录下来。

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　　2.用角色扮演的方式记忆课文《猴王出世》中的一段内容。

　　一朝天气炎热，与群猴避暑，都在松阴之下玩耍。一群猴子耍了一会，却去那山涧中洗澡。见那股涧水奔流，真个似滚瓜涌溅。古云：“禽有禽言，兽有兽语。”众猴都道：“这股水不知是哪里的水。我们今日赶闲无事，顺涧边往上溜头寻看源流，耍子去耶！”喊一声，都拖男挈女，唤弟呼兄，一齐跑来，顺涧爬山，直至源流之处，乃是一股瀑布飞泉。众猴拍手称扬道：“好水！好水！原来此处远通山脚之下，直接大海之波。”又道：“哪一个有本事的，钻进去寻个源头出来，不伤身体者，我等即拜他为王。”连呼了三声，忽见丛杂中跳出一个石猴，应声高叫道：“我进去！我进去！”他瞑目蹲身，将身一纵，径跳入瀑布泉中，忽睁睛抬头观看，那里边却无水无波，明明朗朗的一架桥梁。他住了身，定了神，仔细再看，原来是座铁板桥。桥下之水，冲贯于石窍之间，倒挂流出去，遮闭了桥门。却又欠身上桥头，再走再看，却似有人家住处一般，真个好所在。石猴看罢多时，跳过桥中间，左右观看，只见正当中有一石碣。碣上有一行楷书大字，镌着“花果山福地，水帘洞洞天”。 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）