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　　■ 音乐对记忆的奇妙作用

　　——心雅访谈功能音乐治疗专家震华老师

　　心雅

　　很多人喜欢音乐，包括我自己。我把音乐与阅读称作“心灵体操”，也是每天的必修课——我住在音乐里，世界很小，世界又很大。音乐是艺术，也是解读世界和表达心灵的方式；音乐是注意的载体，也是记忆的载体。打开音乐，如同走进时间的海洋，记忆的浪花丰盈而充满灵性。请您谈谈音乐在记忆力训练中的奇妙作用。其生理、心理机制又是什么呢？

　　震华

　　的确，音乐的作用是非常奇妙和神秘的。有人预言，如果能够彻底揭示音乐对人起作用的机制，那将意味着科学史掀开了新的一页。

　　音乐对记忆力的促进作用是多方面的。我们知道，音乐能够表达和满足我们内心深处的某种渴求。音乐与生命之间有着深层的契合与共振。因此，音乐本身是比较容易被人记住的。比如，一首年代久远的歌曲，歌词可能被遗忘了，但旋律往往还记得。学习材料一旦具备了某种音乐的特性，也就变得容易记忆。例如，有人把历史年表、二十四节气表等编写成有节奏又押韵的记忆口诀，就容易记住，节奏和韵律就是音乐性的表现。要是把学习材料直接编成歌曲，那就更容易记住且不容易忘记了。

　　在记忆的过程中加入伴随音乐，也能起到促进记忆的作用。保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏舒缓的音乐，并且放松全身的肌肉，在音乐的伴随下读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果非常好。据分析，其奥妙在于这些音乐能够引发积极的情绪体验，改变大脑的内分泌，从而显著地提高记忆效果。

　　谈到记忆力训练，我们都知道一句话，叫“重复是记忆之母”。但不断的重复会使人产生心理厌倦，减弱记忆的效果。解决问题的办法之一，就是让音乐来调解这一矛盾。借助音乐，学生对记忆行为的压力感和疲劳感会减轻，代之以轻松愉快的学习体验，有助于记忆效果的改善和良好记忆习惯的养成。

　　此外，从音乐治疗的角度来看，音乐对于记忆力的训练有着特殊的价值。优美的音乐可以使人放松并产生联想，有利于记忆材料的重新出现。经过特殊设计的功能音乐可以引导大脑进入有利于记忆的α波状态，并刺激大脑主管知识学习部分的神经回路，令其提高能量和加速发育，从而改善注意力和记忆力。有些功能音乐则将心理暗示语言与音乐有机结合，能够帮助人们消除阻碍记忆的潜意识障碍，提高学习的信心和兴趣，从而显著地提高记忆力。

　　心雅

　　音乐对智慧、对记忆的促进作用，古今中外，都有人关注与研究。请您简要介绍一些国际上关于音乐对记忆力提升的研究及成果。

　　震华

　　的确，西方关于音乐能够增长智慧的认识在古老的典籍中就有论述。20世纪50年代，保加利亚教育学和心理学家罗扎诺夫进行暗示学习法和“超级记忆力”研究，将音乐作为重要的手段加以应用，算是现代人对音乐促进记忆力研究的开端。罗扎诺夫发现，巴洛克时期的音乐（1600年到1750年这段时期在艺术史上被称作巴洛克时期，“巴洛克音乐”以巴赫、韩德尔、维瓦尔第等人的作品为代表）可以帮助知识的吸收、消化、记忆与运用。罗扎诺夫根据学习的不同需要，将乐曲分为主动音乐（主要用于学习）和被动音乐（主要用于记忆）。

　　研究者将巴洛克音乐对记忆的作用归因于它们能够诱导大脑进入α波状态。美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯（Terry Wyler Webb）指出，这种脑电波状态以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征；在α波状态下，人可以获得非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力。

　　为了引导大脑进入α波状态，除了使用巴洛克音乐，莫扎特的音乐也备受人们的青睐，并因“莫扎特效应”而名噪一时。此外，人们还利用日益发达的数字音乐技术制作出“α脑波音乐”。这些“脑波音乐”能够更好地将大脑导入特定的思维状态，帮助人们维持较高水平的注意力和记忆力。不足之处是牺牲了一些用自然乐器演奏的“纯音乐”所具有的美感。

　　对“脑波音乐”起到推波助澜作用的，还有“全脑开发”理论的提出。贾德纳“多元智能”理论认为，音乐智能是一种独立的智能，且对其它智能的发展有重要的影响。而脑科学的研究则表明，音乐智能主要由右脑掌管，因而音乐对开发右脑的作用不言而喻。在音乐的作用下，右脑的功能被激活，从而使全脑的机能得到更好的发挥。在上述理论的指导下，“脑波音乐”在记忆力训练中得到更加普遍的应用。例如，日本的右脑开发专家七田真博士在推行“右脑照相式记忆法”的过程中，就十分推崇音乐的作用。

　　除此之外，在美国人发明的“潜意识音乐”和德国人发明的“医学共振音乐”中，均有用于增强记忆力的作品。有资料表明，这些音乐在临床应用中取得了较理想的效果。

　　心雅

　　您研究功能音乐的应用已经多年，硕果累累，有些成果还填补了国内外相关领域的空白。在多年的研究与实践中，您感触最深的是什么？

　　震华

　　乐可通心，乐即是药。音乐不仅仅可以用来娱乐，它发挥的作用可能远远超出我们的想象。在我国古代，“乐”和“药”本来是同一个字，说明古人早就明白音乐可以治病的道理。在与“精神”和“灵魂”相关的活动中，音乐处处发挥着不可替代的作用。随着现代心理学的发展，音乐对于促进学习和开发智力的作用也日益受到人们的重视。

　　现在很多老师和家长不允许学生学习时听音乐，担心这样会影响学习，其实是不懂音乐对学习的积极作用。很多研究表明，科学地使用音乐可以有效地提高学习时的注意力、记忆力、理解力和领悟力，提高学生的联想能力和创造力，让学生在轻松愉快的心情中提高学习效率，真是一举多得。

　　心雅

　　科学地使用音乐可以有效地提高学习时的注意力、记忆力、理解力和领悟力，提高学生的联想力和创造力。的确是一举多得。据我所知，一些家长和老师的担心，主要集中在两个方面：

　　一是如果学生习惯了在家里边学习边听音乐，特别是边写作业边听音乐，而在学校里尤其是考试的时候，没有任何背景音乐，会不会变得不适应，影响到学习或考试效果呢？

　　二是对于那些本来注意力就很容易分散的孩子，如果边听音乐边学习，会不会有些负面影响呢？

　　另外，音乐治疗是很专业的问题。运用音乐进行记忆力训练也不例外。训练应该怎样操作，又如何选择合适的音乐呢？

　　震华

　　运用音乐训练记忆力，大致有以下几种方法：

　　第一是将音乐本身作为记忆材料的训练方法。一般先给儿童演奏或播放一段音乐，并做适当讲解，然后让儿童辨识或重现其中的内容或音乐元素。例如，先让儿童欣赏圣桑的《动物狂欢节》，并指出各段音乐所代表的动物形象，然后重放一段音乐，让儿童说出这段音乐所表现的是哪种动物，还可以让儿童用语言或舞蹈动作表现出这种动物的特点和对音乐的感受。这种方法不仅可以训练听觉记忆，还可以培养音乐素养和表达能力、想像能力、动作协调能力，深受儿童的欢迎。选曲上题材非常广泛，也易于操作，无论在学校和家庭都可以实施。

　　第二是将音乐作为行为训练的背景，用于营造氛围、引导放松和想像，使学生容易进入有利于记忆的状态，并享受记忆的过程。前面我们讨论过的罗扎诺夫的“超级记忆法”即属此类。选择音乐要以优美、舒缓、愉快的类型为主，音乐线条要流畅，不要有强烈感情色彩、明显的情绪冲突和戏剧性的变化，不要有歌词，以免分散学习的注意力，影响记忆的效果。

　　第三种是功能音乐的运用。这些音乐经过特别的设计和制作，具有特定的靶向功能。有的功能音乐具有生理干预的功能，用于提高大脑相关区域的兴奋性，促进其记忆力的提高。有的则通过诱导大脑产生有利于记忆的α波，从而强化记忆的效果，达到提高记忆力的目的。还有的则是运用潜意识沟通的技术，消除不利于记忆的心理障碍，激发记忆的动机和潜在的能力。运用功能音乐训练记忆力的方法简便易行，效果明显，但是对音乐的品质要求很高，考虑到安全性，最好在专业人员的指导下进行。

　　心雅

　　加拿大安大略省一所大学的心理学、神经系统科学和行为学教授劳雷尔·特雷纳说：“研究显示，如果你学习音乐的话，你的大脑运转与没有学习的人是不同的。研究首次显示，接受音乐训练的孩子与未接受音乐训练的孩子在一年内大脑反应就会产生差异”。研究者在一年中对两组4至6岁的孩子进行了4次测试。其中一组学习音乐，另一组则不接受音乐训练。测试内容有区别和声、节奏和旋律的音乐测试及听完一列数字后复述等记忆测试。结果发现，孩子的记忆力在短短4个月后就有了变化。

　　那么，同样是使用音乐训练记忆力，对青少年与成人，有明显区别吗？

　　震华

　　运用音乐训练记忆力，无论是对儿童还是成人，都是基于同样的原理，对记忆力的改善都有一定的作用。只是由于儿童的大脑和心智可塑性较强，训练的效果可能比成人更加明显。

　　心雅

　　在催眠中常常用到一些音乐。这些音乐，一方面起到辅助催眠的作用，另一方面，是否还唤醒沉睡中的记忆呢？

　　震华

　　用音乐唤醒沉睡的记忆，是音乐治疗中常用的方法。

　　音乐所带来的丰富想像和微妙体验可以激发大脑中处于休眠状态的神经回路，使与之关联的部分活跃起来。加上语言的诱导作用，某些沉睡的回忆可能被唤醒。我曾经报道过外科医生用音乐唤醒处于植物人状态的重症脑病患者的医疗案例。音乐的力量之大可想而知。

　　随着音乐治疗理论和实践的深入发展，音乐治疗失忆症也取得了明显的进展。可以预见，音乐在改善记忆力方面有着广阔的应用前景。

　　心雅

　　是啊。关于音乐，脑海里储存了不少亦真亦幻的影像，最美的要数经典电影《音乐之声》、《海上钢琴师》。关于音乐的奇妙、神秘的力量，有两个故事给我深深的触动：从有关介绍中知道，著名心理学家荣格无意中哼了一首歌曲，治好了一位心理病人。前些年，著名歌手周冰倩那首《真的好想你》让很多人动情动容。有一位处于植物人状态的病人，老伴每天在他耳边轻轻地唱这首歌，一天又一天，奇迹出现了，病人终于重新醒过来了。闻讯，周冰倩也很感动，亲自上门为这对情深夫妻再度唱起《真的好想你》。当时电视媒体对此有专门的报道。这些故事，让人很自然地想到音乐疗法。所以，我们在心理咨询中也常常使用一些背景音乐。

　　心雅

　　您的儿子很优秀，包括学业成绩的优秀。我想知道，他的优秀，除了扎实的基础、勤勉的努力和您的教育引导以外，是否也得益于音乐的积极影响呢？如果的确是的，是否和我们分享一些精彩片段呢？

　　震华

　　孩子的顺利成长是很多因素共同作用的结果，音乐的熏陶无疑是其中重要的一个方面。从他还没有出生的时候就接受音乐“胎教”，到夏令营中担任我的音乐治疗助手，这里面似乎有一种必然的联系。

　　2002年，我偶然听到了一种与众不同的音乐——一个浑厚的男低音正在教授人们怎样进行放松和想像治疗。出于职业敏感，我意识到，如果把这种催眠暗示的方法用于青少年的教育，效果可能非同寻常。恰逢上初中的儿子因为贪玩而成绩不够理想，我就拿他做起了试验——为儿子“量身定做”了一张催眠暗示音乐光盘，让孩子每天在午睡时聆听一遍。当时我在北京工作，不能经常回家陪伴儿子，我就把对他的期望和叮嘱变成暗示性语言灌制到音乐里，让它代替我每天给儿子说说话。不久之后，儿子似乎慢慢变得更加懂事了，学习成绩不断上升，而且这种势头一直保持到几年之后。这让全家人喜出望外，也引起了周围同学和家长的好奇。后来，这张以“智慧门”命名的音乐光盘在坊间流行开来，成为许多家长和孩子的“秘密武器”。时至今日，当年聆听过这张光盘的学生有的已经大学毕业。提起这段音乐，他们仍然赞叹不已。

　　这是我涉足音乐治疗领域的开始。从那时起，我渐渐地迷上了音乐治疗。可以说，是儿子和许许多多听过我的音乐的人们帮助了我，对此我一直心存感激。

　　心雅

　　非常感谢震华老师的分享！在此，真诚地祝愿，您在功能音乐应用上取得更大的成就，也真诚地希望：越来越多的人们喜欢音乐、关注音乐，感受音乐的美好和神奇！

　　震华老师简介：音乐治疗师，主要研究成果：在借鉴国内外音乐治疗学成果的基础上，创立功能音乐疗法；提出功能音乐改善儿童记忆力、注意力的新方法，丰富和完善了儿童多动症的治疗手段。 “聪明的孩子与家长”教育心理丛书（套装全3册）