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　　19 不遵守集体规则时

　　跟同学们玩游戏时，输一次要做五个俯卧撑，同学们都玩得很高兴，好多同学都做了俯卧撑。后来我输了，我觉得做俯卧撑太累，就提出自己不想做。同学们都不高兴，就散开不玩了。感觉自己破坏了大家玩游戏的兴致了。

　　嗯，同学们不想继续玩下去，可能是因为我破坏了说好的集体规则。不管是玩游戏还是现实生活中，遵守集体规则确实很重要噢。

　　技巧练习及总结

　　1 遵守集体规则是“分内事”

　　小结：遵守集体规则是“分内事”，分内事就是必须要做的事。比如集体玩游戏，输了要做俯卧撑，这也是分内事。而且惩罚做俯卧撑也是游戏的一部分，既然要一起玩，就不能只挑自己喜欢的部分，而不执行自己不喜欢的部分。

　　2 让自己有“日常遵守”意识

　　小结：遵守集体规则应该成为平常的一种习惯，让我们时刻都有“遵守的意识”。比如不随地吐痰和便溺，公共场所不大声喧哗，自觉排队，等等，我们都要好好遵守，让守规则成为一种日常习惯。

　　3 破坏集体规则是要受惩罚的

　　小结：破坏规则是要受到惩罚的，比如玩集体游戏我们不做俯卧撑，受到的惩罚就是同学们都不跟我们玩了。

　　4 尝试在生活中寻找秩序感

　　小结：平常合理的生活安排、规律的作息可以增加我们的秩序感，这种秩序感对我们遵守集体规则很有帮助。无论是玩游戏，还是学习生活，秩序感会让我们保持平和的心态、稳定的情绪，我们可能就不会总想着“搞特殊”。

　　和心理博士聊聊天

　　同学们，规则的存在是为了维护大家的利益，只有人人遵守规则，社会才能正常运行，所以我们要习惯在规则的约束下生活和学习。美国心理学家斯金纳首先提出：人的行为是对其所获刺激的函数。如果这种刺激对他有利，则这种行为就会重复出现；若对他不利，则这种行为就会减弱直至消失。所以，奖惩措施能够帮助我们遵守规则。

　　除此之外，最能帮我们遵守规则的是公共场所，因为在这些场所无论做什么事情都要排队，比如坐公交车，去游乐场所玩，看电影。我们只有老老实实地遵守规矩，才能顺利达到自己的目的，否则，肯定会受到别人的指责和批评。这既可培养我们的耐心，让我们学会更多的礼貌、谦让和良好的规矩意识；也可以让我们体验到违反规矩所受到的惩罚，从而不敢轻易违反规矩。 小学生心理学漫画4：自助力