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　　8 被选为班干部时

　　刚刚被同学们选为班干部，有点儿小窃喜，但同时压力又很大。因为并不是每个同学都跟我关系很好，如果要组织一些班级活动，感觉自己责任还是挺大的，很怕自己做不好。

　　有压力，说明我们有责任感噢。由于被选为班干部而感受到挑战和压力，这是正常的。因为角色变化了，我们的责任也变化了，责任越大，压力感就会越大。

　　接下来，我们还是通过学习一些小方法，让这种因为责任产生的压力得到一些缓解，让自己做一个尽职的班干部。

　　应用练习及总结

　　1. 为被认可感到骄傲

　　被选为班干部，说明同学们认可我，信任我，我应该为此感到自豪!

　　小结：要知道，自豪感是可以缓解压力感的。所以，我们要为自己被选为班干部感到骄傲噢，这说明了小伙伴对我们的信任和认可。有小伙伴的信任和支持，我们对做好一个班干部是不是更加有信心了？这么想，就没什么压力了。

　　2. 为班级制定清晰的任务和目标

　　是时候为班级制定一个阶段任务和目标计划了!

　　小结：有压力，可能是因为我们还不知道可以为班集体做些什么，不知道具体工作应该怎样开展，所以越想越觉得困难重重。如果我们懂得为班级制定清晰的任务和目标，可能就不会对班干部这个新角色感到那么慌张了。为班级制定清晰的任务和目标，也有利于接下来开展工作，不会因为没计划没目标而感到太大压力。

　　3. 客观看待自己的能力，勇于寻求帮助和协作

　　同学们都会帮助我的，如果有压力，大家一起扛。

　　小结：其实被选为班干部，并不意味着所有的事情都要揽在自己身上。我们还是要客观看待自己的能力，敢于向小伙伴寻求帮助和协作。寻求协作除了对具体事情的开展有帮助，还可以消除自己的压力感。

　　和心理博士聊聊天

　　从个人发展方面来说，拥有领导力的人，在生活中很容易成为众人的焦点，也更容易获得事业上的成功。

　　美国心理学家安德逊教授认为：领导者不是天生的，而是后天培养出来的，领导能力与教育培养有不可分割的关系。也就是说，要成为领导者，首先要具备领导意识。

　　比如我们的班干部制度就具有独特的价值，是锻炼领导能力的非常好的途径。它能够让我们体验和感受到做“领导者”的感觉，承担更多的责任和义务，锻炼独立领导能力、判断力、创新力、遇到挫折不放弃的意志力、制订计划进而实施的执行力，还能体验到独立完成任务、自主做出决定、协调各方不同意见达成一致的过程。尝试在这样的环境中锻炼，我们就可以感受到自我的价值，变得乐观自信，具有责任意识。 小学生心理学漫画3：情绪自控力