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　　22 得到别人的道歉之后

　　同学不小心把我正在喝的牛奶撞倒了，牛奶洒得满地都是。她立刻跟我道歉了，我没理她。我想，如果这么容易就接受道歉，感觉自己也太好欺负了吧。可是如果继续不理她，我们以后可能就不再是好朋友了，应该怎么办才好呢？

　　会为此烦恼，说明你还是很在乎这段友情的。其实办法很简单：首先，我们要先平复自己的情绪。然后，学会真正接受同学的歉意。只有这样，两个人的关系才会变得更好。

　　技巧练习及总结

　　1 错误的方法：继续挖苦和打击

　　小结：小伙伴道歉了，你在言语上就不要再过多地谈论和挖苦对方犯的错误，这样只会让小伙伴更加难受。

　　2 简单一句“没关系”

　　小结：学会说“没关系”，就像平常跟小伙伴说“谢谢”一样，都是很基本的日常交往言语噢。接受别人真诚的歉意，让同学得到我的谅解，他也会更加珍惜我们之间的情谊。

　　3 如何缓和道歉者的紧张情绪

　　小结：有时候，小伙伴道歉之后还是觉得十分内疚，他可能会想：“这家伙是不是真的不生气了？”这时候，我们可以更加贴心一点儿噢，比如除了说“没关系”，还可以立即跟他发出邀请，一起去做点儿什么。

　　和心理博士聊聊天

　　没有一个人是十全十美的，我们需要接纳同学的不完美，尤其是当同学已经承认了自己错误的时候。

　　如果是对方错了，那我们退一步海阔天空，我们的宽容反而能令对方反思自己的言行。我们也可以用书信代替语言，或者找中间人化解矛盾。比如我们和朋友之间还有共同的好友，可以寻求他的帮助，将事情的前因后果说清楚，包括我们的想法、希望对方怎么做等。这种化解矛盾的方法能起到不错的效果。

　　从这种意义来思考——错误是宝贝，它让勇于承认错误的人和接纳别人的人都能同时成长。如果我们能对别人的错误不耿耿于怀，说明我们对别人的错误有接纳能力，也越来越有心理弹性。而心理弹性恰恰表明我们能有效调控与适应外界环境。 小学生心理学漫画1：社交力