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　　2.愤怒是本能的反应吗

　　愤怒既不是正面的情绪，也不是负面的情绪。恰恰是我们处理愤怒的方式使愤怒有了负面或者正面之分。

　　——心理秘密

　　人人都有脾气，即使平时看起来再老实的人也难免有情绪激动的时候。有脾气想要爆发出来的时候，我们极力控制，可是不管怎么控制，都难免会爆发出来。我们会发现，压抑得越用力，爆发就越激烈。比如，你在路上行走，突然被人狠狠地撞了一下，你很可能会有一种想揍对方的冲动；你在兴奋地说一些事情的时候，突然有人说你说的事情都是谎话，说你在胡说八道，那么一瞬间，你肯定有想要给他一巴掌的冲动。

　　实际上，这些行为是在告诉我们，愤怒的感觉是我们认为自我被侵犯的一种正常反应，也是一种本能。弗洛伊德认为，人具有攻击性的本能，当感觉受到攻击，就会下意识地攻击对方。本能是无法消除的，只能依靠其他方式消除。当你感觉到愤怒的时候，应该找到合适的方法宣泄出来。

　　应该意识到，情绪有好有坏，愤怒的情绪是每个人都会有的正常情绪。但是我们也要注意不要让这种不良的情绪搅扰我们的生活。良好的情绪能够造成健康、轻松、快乐的氛围，而不良的情绪会让人激动、紧张，在坏情绪的影响下，人们的健康会受到影响，并且人际交往也会出现问题。因此，我们应该像重视环境污染一样，把情绪污染问题重视起来。

　　很多时候，在我们与别人发生矛盾的时候，即使我们真的没有做错，也不要因此得理不饶人，因为这样的处事方式是很不受人欢迎的。就如班杰明·富兰克林所说的：“在两个人发生矛盾时，要避免针锋相对。如果你老是抬杠，并且反驳对方的观点，也许最后你的辩驳胜利了，但是那永远是空洞的，你永远得不到对方的认同。”

　　一个人在公司受到了同事的侮辱，心中非常委屈和愤怒。在他回家的路上，心中的怒火仍然无法消除，一心想着怎么抱负打击这个辱骂自己的人。在路上，他无意中经过一家玩具店，看见两个小孩子在指着一个用来存钱的瓷人品头论足，说这个瓷人的造型有多么难看、丑陋，而那个瓷人只是安静地坐在货架之上，对两个孩子的指责和评论一点都不为所动，这个人看到这样的场面之后，忽然想到，自己因为受了一点的委屈就大动肝火，实在连个瓷人都不如，于是豁然开朗，怒火也随之烟消云散了。可见，无论遇到多么卑鄙和不耻的谩骂、指责，都不应该为此斤斤计较。即使你占了上风，把对方骂得体无完肤，带给自己的也只是当众出丑的悔恨，只能加深双方的对立的情绪和彼此的怨恨。因此，对于对方的行为，即使你看得不顺眼也要装作视而不见，得理也要学会饶人，这样才能够帮助我们树立完美健康的社交形象。

　　【心理·经典解析】

　　总之，人都是有情绪的动物，每个人都有愤怒的时候，我们要学会转换思想，学会把不良情绪转移到别的事物上，不让坏情绪影响自己的生活。 好奇心理学