您可以在百度里搜索“分手后，成为更好的自己 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　甩人者，内疚；被甩者，被抛弃

　　甩人者提出了分手，被甩者当然是被迫接受分手的现实了。前者感受到的更多是内疚，后者感受到的更多是被抛弃，两者的调整过程是不一样的。甩人者在还没有真正分手的时候就开始了调整过程，而被甩者往往是分手后才开始。对于共同决定要分手的人，调整过程多少要轻松一些。

　　我狂笑……

　　这是我此生听过的最好笑的笑话；

　　“他不爱你。”

　　当你亲自告诉我的时候

　　这话更为滑稽；

　　“我不爱你。”

　　我狂笑

　　整栋房子都跟着颤抖

　　接着就坍塌在我身上。

　　——梅根

　　我们即将开始本章的重建方块，首先让我们说明一下要讲的内容。本章的四个重要概念互相交织，时不时容易让人混淆。我们将要看到的是离婚这一幕中的两个主要角色：甩人者和被甩者。我们还会讲一讲离婚创伤中的两种强烈感受：内疚和被抛弃。

　　在这段路程中，我们看到了形形色色的人。有些人还处于惊吓之中，躺在地上想要找回以前的爱。有些人四处走动，一脸内疚的样子，尽量不去看那些躺在地上的人。还有些人和前任手挽手到处走动！（他们到底在这儿干什么？）每个人看起来都很难过。

　　躺在地上的是被甩者，他们原本走在人生路上享受着自己的爱情，突然他们的爱人就宣布要离开了。有时被甩者能提前感受到一些征兆，有时则完全被蒙在鼓里。要他们接受分手的事实，是非常艰难的。一脸内疚表情的是甩人者。他们考虑结束这段关系已经有一段时间了，也许都有一两年了，只是没有勇气说出来。他们知道话一旦说出口，就会对被甩者造成伤害。他们避免看到被甩者，因为看到了只能让他们更内疚。攀登这座高山对他们来说要更加容易一些，在还没有分手的时候，他们就开始思考攀登的问题了。

　　那些手牵手的是共同决定分手的人，他们是和平分手者。看到了没有？这样的人少之又少！很多人都在问，他们之间的关系这么好，为什么还要分手。他们在一起时可能非常不幸福，所以分手对彼此都有好处。甩人者和被甩者之间经常互相使绊儿，他们会想：“不能让我的前任爬得比我快。”但是，和平分手者不会这样，他们的登山过程很顺利。

　　在开始这段路程的攀登前，我们来梳理一下本章的梗概：

　　甩人者是提出分手的人，他们通常会觉得很内疚；被甩者是不想分手的人，他们通常会有强烈的被抛弃的感受。

　　当然了，事情肯定没有这么简单！我们会在后面的内容详细讲解，现在只是概括地说一下本章的内容。

　　被抛弃是一种很痛苦的感觉

　　几乎所有人都有过被拒绝的经历，没人会觉得那样的经历让人好受。遭到拒绝以后，我仔细地审视自我，不断地检查自己，想知道到底是什么样的缺点导致别人拒绝我。这样的自省能够帮助我更了解自己，也许我会改变与人交往的方式。无论如何，关系的终结，特别是恋情的终结，往往会带来被抛弃的感觉，接受这一事实对自己有好处。

　　你感觉被抛弃了，想要克服这种感觉？那就要明白分手可能并不是自己的错。我们之前已经讲过了，每个人都会把很多过去的东西带到爱情中，而这些东西往往决定了这段关系中各种事情的走向。我是分手了，但这并不一定意味着我不合格、我低人一等，或是我有什么问题。关系总是会终结的。或许终结根本不能代表不合格！

　　要达到的认识目标就是：“如果我们的关系有问题，那并不是我有什么大问题。如果两人不能在一起，我失去了一些东西，那对方也失去了同样多的东西，甚至更多。”要达到这样良好的自我感觉不容易。你需要一段时间才能认识到分手的责任在于双方，既不是你一个人的，也不是你前任单方的。

　　你是值得拥有的人，你懂得爱和被爱。你有自己的特别之处，那就是你独一无二的自我。对此，你要确信无疑。你甚至可以这样想，居然有人甩了自己这么好的人，那个人肯定有问题！ 分手后，成为更好的自己