您可以在百度里搜索“糖尿病人餐谱一本就够 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　石榴鲜橙汁

　　* 脂肪0.4克

　　* 蛋白质0.4克

　　* 膳食纤维4.8克

　　* 碳水化合物20克

　　* 胆固醇0毫克

　　* 热量82千卡

　　材料

　　柳橙 1个

　　番茄 1个

　　石榴 1/4个

　　冷水 120毫升

　　做法

　　1柳橙洗净去皮后切丁；番茄洗净后切细丁；石榴以手剥开，用汤匙取其果肉约20克。

　　2将所有蔬果放入果汁机中，加入冷水。

　　3点击打2下，再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。

　　健康知识

　　常吃蕃茄的人，罹癌率可降低四成左右，尤其是茄红素对于前列腺癌、胃癌等都有预防的功效，地中海饮食中，在大量的海鲜中加入许多蕃茄不是没有原因的！ 糖尿病人餐谱一本就够