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　　头痛

　　头痛是临床常见症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称为头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。头痛的发病年龄常见于青年、中年和老年。

　　根据引发头痛的病因不同，头痛大致可以分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛；后者病因可涉及上述各种原因。头痛程度有轻有重，疼痛时间有长有短，疼痛形式也是多种多样，常见的有胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感、头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病的症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状。

　　中医学认为，头痛一般有外感头痛和内伤头痛之分。外感头痛为感受外邪所致，起病较急，头痛持续不得缓解，同时伴有恶寒、发热、鼻塞流涕、骨节疼痛、咳嗽等症状。由于外邪性质、受邪部位和疾病发展阶段的不同，又有伤风头痛、伤寒头痛、风寒头痛、风热头痛、风湿头痛、伤暑头痛、太阳头痛、阳明头痛、少阳头痛等。内伤头痛多起病较缓，一般劳累受风、情志不畅时常易发作，包括气虚头痛、血虚头痛、阴虚头痛、阳虚头痛、肾虚头痛、瘀血头痛、痰湿头痛、肝阳头痛等。

　　〈点按选穴〉

　　1.外感头痛

　　选穴：风池、百会、太阳、合谷、列缺、后溪。

　　解析：合谷穴可以清热解表，理气止痛。风池穴可以祛风散寒，清热解表。列缺穴可以解表散邪，宣肺理气，通利咽喉。百会穴可以散风通络，配伍后溪穴和经验效穴太阳穴，可以加强通络止痛的功效。

　　若偏头痛，则可加率谷、内关穴；若前头痛，则可加上星、阳白穴；若热象明显，则可加大椎、曲池穴。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时手指要有一定力度。

　　2.内伤头痛

　　选穴：风池、太冲、侠溪、三阴交、颔厌。

　　解析：太冲穴具有平肝潜阳的功效，风池、颔厌、侠溪穴配伍可以息风清热，通络止痛。诸穴点按可以育阴潜阳，平肝息风，缓解因肝阳上亢所致的头痛。如出现腰膝酸软，则可加肾俞、太溪穴。若出现神疲乏力、面色无光泽、食欲不振，则可以点按脾俞、足三里、三阴交穴。

　　点按方法：将拇指或食指的指腹按在穴位上，用手指做顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100次，按揉时以中等刺激强度为宜。

　　〈其他疗法〉

　　1.穴位贴敷法

　　操作方法：川芎、白芷各3克，大葱5克，将前两味药研为细末，和大葱共捣成泥，敷太阳穴，主治风寒头痛。如果是风热头痛可以用大葱、细辛等分研磨成粉，吸入鼻中并贴敷太阳穴。

　　2.梳头法

　　操作方法：每天反复梳头，再用木梳齿轻轻叩击头皮3~5分钟，可以疏通血脉，缓解血管神经性头痛、偏头痛等。

　　3.芹菜根汤

　　原料：芹菜根60克。

　　制法：芹菜根洗净，放入锅中加水煎煮。

　　功效：早、晚各饮1次，适用于高血压病头痛、高脂血症。

　　4.半夏山药粥

　　原料：山药、清半夏各30克，粳米100克，白糖适量。

　　制法：粳米淘洗干净，山药研末，备用。清半夏洗净，放入锅中加水煎汤取汁一大碗，去渣，再次倒入锅中，加入适量水，加粳米、山药末煮至粥成，加白糖调味，空腹食用。

　　功效：燥湿化痰、降逆止呕、健脾助运，适宜头痛兼见咳嗽、恶心呕吐者食用。

　　〈生活提示〉

　　1.减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发头痛的食物、饮品的摄入量，同时口味应清淡，忌食辛辣刺激、生冷的食物。

　　2.保持心态平和，忌思虑过重。

　　3.注意头部保暖，勿受风。 零基础学按摩