您可以在百度里搜索“零基础学按摩 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　黑眼圈

　　黑眼圈俗称“熊猫眼”，西医称为“眶周着色过度症”，中医则称“两目暗黑”“睑黡”，是指眼眶周围皮肤颜色加深，形成黑色或褐色、褐蓝色环状改变，宽约指许，边缘整齐，压之不褪色，抚之皮肤光滑不碍手的症状，常伴有体乏无力、失眠多梦、皮肤粗糙或干燥不华、腰膝酸软、五心烦热、体弱易感冒，女性伴有月经不调，使面容有疲惫憔悴之感。

　　一般情况下，中医将黑眼圈分为以下3个类型：

　　1.肝肾阴虚型

　　表现为眼花无神，眼睑周围呈青黑色或者暗褐色，同时伴有头晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、齿摇发脱、咽干口燥、小便短赤、五心烦热、牙浮龈肿、小腿抽筋等症状，多见于形体消瘦的中年人，舌体瘦颜色淡，脉弱。

　　2.瘀血内阻型

　　表现为眼眶晦暗、两目周围呈暗黑色、面少光泽，同时伴有皮肤粗糙、干燥瘙痒，形体偏瘦，女性月经不调、痛经或者闭经，有头痛、胸痛、胃痛、腹痛等慢性疾病伴随，性情抑郁，精神压抑，烦躁易怒，舌质紫暗或有瘀斑，舌下静脉怒张，脉弦涩或弦细。

　　3.脾虚痰湿型

　　表现为两目皮肤周围暗黑，面色发白或发黄，眼睑皮肤有浮肿之象，常感到眼皮沉重，下眼睑褐蓝色，伴身重倦怠、形体肥胖、胸痞多痰、口淡无味、食欲不振、白带多、舌胖、苔白腻、脉濡。

　　〈点按选穴〉

　　1.肝肾阴虚型

　　选穴：阳白、鱼腰、丝竹空、肝俞、肾俞、三阴交。

　　解析：肝俞、肾俞穴具有补益肝肾的作用。三阴交穴是补益要穴，也是养生保健要穴。阳白、鱼腰、丝竹空穴可以促进眼周血液循环。

　　点按方法：操作过程中小腿部位的穴位可以用中度刺激点按100次，而阳白、鱼腰、丝竹空穴属面部眼周穴位，轻度刺激50次即可，以受术者耐受为度。

　　2.瘀血内阻型

　　选穴：鱼腰、承泣、四白、膻中、期门、肝俞。

　　解析：膻中穴为补气要穴，对于各种气虚都有一定提升作用，但此处不可重按。期门穴属于肝经上的穴位，肝藏血，对于肝气郁滞引起的血瘀病症有很好的疗效。鱼腰、承泣、四白穴属眼周近端穴位，可以促进眼周血液循环。

　　点按方法：操作过程中小腿部位的穴位可以用中度刺激点按100次，鱼腰、承泣、四白穴属面部眼周穴位，轻度刺激50次即可，以受术者耐受为度。

　　3.脾虚痰湿型

　　选穴：阳白、鱼腰、承泣、四白、中脘、阳陵泉、足三里、丰隆。

　　解析：中脘、阳陵泉、足三里穴对于调节脾虚有非常好的效果。丰隆穴为利水要穴，对于各种湿证有较好的疗效。阳白、鱼腰、承泣、四白穴可以促进眼周血液循环。

　　点按方法：身体其他部位穴位，中等力度点按100次，而阳白、鱼腰、承泣、四白穴是眼部及眼周的穴位，属于经络中的近治疗法，只需轻轻揉按50下即可。

　　〈其他疗法〉

　　苹果外敷方

　　操作方法：准备一个新鲜的苹果，把它切成片状，然后平躺在床上，把苹果片敷在眼皮上15分钟。每天坚持可以很快见到效果。

　　〈生活提示〉

　　1.忌食寒凉冷冻、腻滞不易消化或性质沉降的食物。

　　2.生活规律，避免操劳，充分睡眠，不熬夜。

　　3.心情平和，情绪稳定，七情畅达。

　　4.加强体育运动。

　　5.经常做眼周穴位按摩，睡前用热毛巾敷眼。 零基础学按摩