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　　近视

　　眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为只能看近不能看远，远视力明显降低，但近视力尚正常。近视眼的发生与遗传因素、发育因素和环境因素均有关。目前已经公认近视眼有一定的遗传倾向，高度近视更是如此。

　　中医学认为，先天禀赋不足和不良用眼习惯导致肝肾亏损，肝藏血，开窍于目，目得血而能视，久视伤血则导致肝血不能上荣于目，造成近视。

　　〈点按选穴〉

　　选穴：睛明、攒竹、承泣、风池、肝俞、肾俞、光明。

　　解析：睛明、攒竹、承泣为眼周穴位，可以调节眼周气血，帮助恢复视力。风池穴可以疏风通络，养血明目。肝俞、肾俞穴可以补益肝肾。光明穴可以益气明目。

　　点按方法：眼周穴位点按刺激强度宜轻柔，循序渐进。其他穴位宜中等刺激强度，每个穴位点按50次。

　　〈其他疗法〉

　　耳穴按摩

　　操作方法：参照耳穴示意图（图见P261），取眼、肝、肾反射区，用中等刺激强度，揉按30分钟，隔日1次。

　　〈生活提示〉

　　1.近视者普遍缺锌，因此宜多吃一些含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、肉类、牛肉、肝类等。

　　2.注意钙、硒的摄入。

　　3.注意补充维生素A，如动物肝脏、牛奶、黄色蔬菜、黄鳝；补充维生素C，如青椒、番薯、草莓。

　　4.避免用眼过度，与书保持适当距离，不在阴暗的地方看书，纠正不良看书习惯，不长时间看电子屏幕等。 零基础学按摩