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　　不要被迁怒的病毒感染佛陀曾对一位年轻的婆罗门说过：以嗔怒来回应嗔怒，这是恶劣的人、恶劣的事；不以嗔怒回应嗔怒的人，才能赢得最难赢的战争。因为他不但明白对方为何愤怒，也能够让自己沉静而提起正念，不但战胜他人，也战胜了自己，让自己和他人都获益，是双方的良医。面对他人的不良情绪时要注意控制自己的情绪，防止自己受到影响，并且学会不迁怒于他人。

　　“不迁怒”也是一门处事做人的学问，需要不断的修炼和提升。现实生活中，我们往往看到的都是“迁怒”的现象，明明是自己在外边受了气，根本不关别人的事，但是这口气不发泄出来心里就不会痛快，于是只好对着身边的人乱发火。比如下面这个踢猫效应的故事就是个典型的例子。

　　A是一家公司的市场部主管，一日，A在上班时因为堵车心情不好，而且还被警察罚款，来到公司后他一脸阴沉。这时，A的下属B因为工作来找A汇报，B理所当然成了A的情绪宣泄对象。B莫名其妙地被上司批评了一顿，本来很好的心情一下子也变坏了，而且一整天都闷闷不乐。晚上下班回家，B的儿子小C看到父亲回来，很得意地将自己在幼儿园画的画拿给父亲看，希望得到父亲的表扬。B本来就很烦躁，不仅没有表扬儿子，反而骂了他一顿，说他瞎胡闹。小C莫名其妙被父亲骂了一顿，心里十分委屈，却又不知道说什么。这时，他家的小猫经过他面前，小C于是狠狠地踢了猫咪一脚……

　　本来只是生活中的一件小事，结果却引发了这么多一连串的事情，可见“迁怒”带来的影响有多坏了。迁怒伴随而来的是情绪失控，而这造成的后果则更为严重，它能让一个人失去冷静和理性的判断，有时候甚至会酿成灾祸。

　　如果我们在与人交往中都能注意控制一下自己的情绪，生活也许就没这么多争吵和不愉快了。

　　在一辆行驶的公共汽车上，人虽然不多却没有空位，有几个人还站着，吊在拉手上晃来晃去。一个年轻人身旁有几个大包，手里拿着一个地图在认真研究着，眼里不时露出茫然的神色。他犹豫了半天，很不好意思地问售票员：“去颐和园应该在哪儿下车啊？”售票员是个短头发的小姑娘，正剔着指甲缝呢。她抬头看了一眼小伙子，说：“你坐错方向了，应该到对面往回坐。”要说这些话也没什么错，小伙子下站下车到马路对面去坐也就是了！但是售票员可没说完，她又说：“拿着地图都看不明白，还看个什么劲儿啊！”

　　外地小伙子可是个有涵养的人，他嘿嘿笑了笑。旁边有个大爷可听不下去了，他对外地小伙子说：“你不用往回坐，再往前坐四站换904能到。”要是他说到这儿也就完了，那还真不错，既帮助了别人，也挽回了北京人的形象。可大爷又说了一句：“现在的年轻人呐，没一个有教养的！”

　　站在大爷旁边的一位小姐不爱听了：“大爷，不能说年轻人都没教养吧，没教养的毕竟是少数嘛！”这位小姐显得真有教养——要不是又说了那最后一句话：“就像您这样上了年纪看着挺慈祥的，不也有很多不干好事的吗？”

　　马上就有几个老年人指责起了那位小姐……

　　这么吵着闹着车可就到站了。车门一开，售票员小姑娘说：“都别吵了，该下车的赶快下车吧，别把自己正事儿给耽误了……再吵下去车可不走了啊！烦不烦啊！”

　　烦！不仅她烦，所有乘客都烦了！骂售票员的，骂外地小伙子的，骂那位小姐的，骂天气的……别提多热闹了！

　　那个外地小伙子一直没有说话，最后他实在受不了了，大叫道：“别吵了！都是我的错，我自己没看好地图，让大家跟着都生一肚子气！大家就算给我面子，都别吵了行吗？”听到他这么说，车上的人当然都不好意思再吵了，声音很快平息下来。可谁也想不到这小伙子又来了一句话：“早知道北京人都是这么不讲理，我还不如不来呢！”

　　如果车上的人都能少说些话，多控制一下自己的情绪，也许情况就不会这么糟了。可见，情绪对于一个人的生活至关重要，当人们处于低潮的情绪中时，就会很容易迁怒于周遭所有的人、事、物，这是自然而然的。这就需要我们在日常的生活中学会控制情绪，提升智慧，加强自身的修养。对待不如意，很多时候我们只需要学会很简单的三个字：“不迁怒！”

　　迁怒会使不良的情绪传染给更多的人，当人们不开心的时候，身边的人很容易就成了宣泄的对象，很多时候我们会找比我们弱的人进行发泄，以此平衡自己的情绪。同样的，被发泄者也会继续将这些负面情绪传递给别人，以此类推……迁怒造成的恶性循环就会使更多的人深受其害。

　　据说，科学家通过研究发现，原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。一个人的敏感性和同情心越强，就越容易感染上坏情绪，这种传染过程往往是在不知不觉中完成的。如果一个情绪良好的学生，和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往也会低落起来。在家庭中，如果有一个人情绪低落，他（她）的配偶最容易出现情绪问题。科学家们甚至证明，只需要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。

　　在生活中有这么一种人，他们总想让别人的喜怒哀乐与自己“同步”。当他们心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴；当他们心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。否则，轻者耿耿于怀，重者便寻衅以“制伏”对方。这种情绪上以自我为中心的做法是极其不好的，因为它会严重破坏和谐的家庭及社会环境并造成许多不良后果。

　　在工作上也不乏这样的人，当他自己心情不好时，也不希望看到单位里其他同事说笑或进行正常的娱乐活动。他会不时地干涉、扰乱别人，破坏周围欢乐的气氛。时间久了，他就有可能因不受欢迎而成为孤家寡人，陷入被孤立的状态之中。其实，每个人都是独立的个体，都有掌握自己情绪的自由。所以，当自己心情不好时不要强求他人能感同身受，那样是不太现实的。

　　当我们理解了这个朴素的道理，也就明白了不迁怒的重要，更会在实践中用行动来支撑它。从另一方面来讲，爱迁怒的人多半脾气暴躁。如果我们能慢慢修炼，学会不迁怒于人，适时做自己情绪的主人，久而久之自己的性格也会发生转变，个人修养也会得到提高。当然，这是一个循序渐进的过程，需要我们不断去完善和提升。 道家做人儒家做事佛家修心大全集