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　　心理咨询常用的方法心理咨询的成败，在很大程度上取决于心理咨询人员灵活运用心理咨询方法的能力，这些方法是在正规心理咨询训练中而获得，重要的是在咨询实践中反复总结提高的结果。

　　会谈法

　　会谈法是由心理咨询人员同咨询者为特定目的进行面对面交谈的一种方法。

　　结构式会谈

　　通常事先准备好谈话提纲或问卷，交谈时严格依照固定模式进行。这种会谈有助于收集信息和对比分析，省时省力，规范标准。也有称标准化会谈。缺点是方式刻板，了解问题难以深入，求询者的主动性、积极性难以发挥。

　　自由式会谈

　　这是事先无需预定问卷或谈话程序，交谈双方可自由交流，主要优点是轻松、灵活，双方易于表现真实情感。而缺点是费时，谈话难以控制，在实践中究竟哪种形式好，要视具体情况采用。

　　会谈法能否成功，关键在于咨询人员的会谈技巧和表达艺术，其中包括提问的技巧、倾听的艺术、沉默的使用等。

　　测验法

　　测验法是凭借标准化工具对求询者的心理和行为进行比较客观的测定的一种方法。心理测验的种类很多，就国内而言，有多种经过修订的国外测验量表可供心理咨询人员选用。例如，林传鼎、张厚粲主持修订的韦氏儿童智力量表，龚耀先主持修订的韦氏成人智力量表，可以用来对儿童和青年学生的智力进行测定和诊断；宋维真主持修订的明尼苏达多相人格量表，陈仲庚修订的艾森克人格问卷，可以用来对求询者的个性特点进行测量；吴文源引进修订的临床症状自评量表，可用来对求询者的自觉心理症状进行评估。此外，我国的一些心理学工作者还自行编制了一些测验量表，用于心理学研究和实际应用。

　　个案法

　　个案法是通过收集与某人有关的个案资料，从而全面、深入系统地了解一个人的心理特征的方法。个案法所收集的个案资料来源不仅为求询者本身所提供，也可以由其家属、同学、邻居、朋友、教师等提供。只要与求询者所提出的问题有关的材料，都要全面收集，尽可能不遗漏。

　　对于个案资料中的重要内容，要调查核实，不可道听途说。个案资料的主要内容包括：咨询对象的姓名、年龄、性别、职业等身份特征，目前的主要心理障碍，过去的各方面资料如发育、教育、学习等各方面的情况、家庭背景、人格特征等。在掌握了充分资料后，一般要求写出传记体个案记录。

　　提问法

　　提问是心理咨询的基本方法。要注重提问技巧，在提问时要灵活运用，千万不可固定格式，如果不能灵活掌握提问技巧，往往会严重影响咨询工作的顺利进行，甚至会使咨询工作中断，也可能带来消极的影响。

　　在提问时咨询者要掌握好两种技巧：

　　1.要掌握好不可提问过多，过多提问常常是心理咨询的通病，要知道咨询者的责任是为来访者创造一个良好的自我探索环境，使来访者主动充分暴露自己的内心世界，并能进行自我探索。而咨询者频繁地提问，就破坏了这种咨询关系，使咨客失去自我实现的机会，还可能产生责任转移。解决心理问题的关键在于来访者自己，而不是心理咨询家，提问过多解决问题的责任就转移到心理咨询家身上，而来访者就产生了依赖性，甚至可能产生防卫心理，使心理咨询不能进行下去。

　　2.要采用开放式提问方法，在提问中除了要掌握提问的数量、频率外，还要注意提问的方法。开放式提问就是要求咨询者事先没有固定的假设，不要直接进入主题，给来访者一个较广阔的空间，自由发挥。这样就便于咨询者从较多的信息中获取有价值的资料。对一些敏感问题，如婚外性生活、同性恋、吸毒、手淫等，可以适当诱导，用多重答案的方法提出。 心理学一本通