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　　疯狂购物在生活中，我们不难看到许多女人疯狂购物的癖好，我们称之为“购物癖”。据研究，“购物癖”一般有以下典型症状：当不购物时，人会感到浑身无劲，高兴不起来，总有一种说不明白的“不满足感”。当购物癖发作时，人还会变得焦虑不安、无所适从。但是一旦步入商场，或者走进能够进行购买活动的地方，这些人就会变得兴奋起来，对周围的一件件商品显示出极大的热情，甚至不顾自己的经济承受能力，买下自己喜欢的所有商品。然而，在回到家后，患者又会有新的“不满足感”，恶性循环，情绪变得更加恶劣。

　　疯狂购物的原因

　　最近一次关于国内消费的调查结果显示，在极端情绪下消费的女性比例高达46.1%。而早在三年前，美国加利福尼亚州立大学在一次类似的调查中也发现了相同的问题，在该次调查中还指出，男性情绪化消费的比例也达到了17.4%。调查显示，购物狂多数是女性。

　　女性一般都有购物嗜好，这种嗜好进一步发展就可能成瘾，变成一种强迫性的购物行为。虽然有购物癖的人也知道强迫性购物结局并不美妙，比如，房间里堆满了大量无用的商品，最后负债累累，但是她们也还忍不住要疯狂购物。女性强迫性购物有一个特点，在她们抑郁、焦虑、疲惫和有负罪感之时会疯狂地购物。

　　大多数购物上瘾者，起初都是为了平衡一下情绪，而后逐渐变为了一种习惯性的强迫行为。还有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，这也是形成疯狂购物的一个心理原因。

　　疯狂购物的危害

　　为了平衡情绪或缓解压力去疯狂购物，或许能在买东西的过程当中感到快乐，很多人说：“去大肆采购一番，然后想尽办法把钱花光，心情也就好了。”但这并不是宣泄无奈的最佳方式，更不要拿购物当作“心药”。

　　事实上，购物癖患者每次买完东西后都会感到非常后悔，物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往，购物癖患者会掉入自卑的恶性循环中去，他们除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外，无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。

　　有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较差，容易紧张和焦虑，每次看到自己买了很多根本用不着的东西后，心情会更加郁闷。

　　疯狂购物还容易让人在面对生活中的压力时产生逃避心理，购物癖患者到商场购物时，常常感觉商场给他们提供了展示自我的舞台，他们会受到服务员的重视，服务员都会关注他们，羡慕他们，对他们的能力给予肯定，使他们暂时逃离了生活，但是离开了商场这个特定的环境，别的什么也不能激发他们的工作、生活热情，反而会平添更多的烦恼。

　　患疯狂购物症的人并不个个都是富婆大款，绝大多数人往往经济条件并不非常好，反而因疯狂购物使他们浪费了大量的金钱，最终导致负债累累，破坏了自己原本幸福美满的生活。

　　疯狂购物是一种非理性的表达，偶尔一次还可以，但是一旦形成了恶性循环，后果将不堪设想。选择这种快速的满足方法时，一定要有个限度，对自己的购物需求要有准确判断。不要当自己不高兴、空虚或工作中遇到挫折时就去购物，因为购物回来后会很快又产生失落感，然后再买，陷入恶性循环中，永远也找不到解决问题的真正方法。

　　疯狂购物者的自我调适

　　（1）绝不在生气的时候进行购物，因为在这个时候购物只是为了发泄怒气。

　　（2）别在悲伤的时候进行购物，因为情绪波动会抑制人的判断能力。

　　（3）不要在怀旧的情绪中买东西。

　　（4）不要为了赶时髦买东西。

　　（5）不要把购物当成一种消遣。有许多漂亮的公园可以用于消磨时间。你可以去传统的街道散步，或者培养一些业余爱好。但是，不要把你的空闲时间用于逛商业街。购物时，应事先列一清单并严格按照原先的计划进行，这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。

　　（6）按你的购物清单进行购买。只在你确实需要购买东西的时候，才去买东西，即使去也不要做过多的闲逛。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动，应当尽快离开。

　　（7）将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走，只留一个信用卡。清理那些由特殊商业部门发行的信用卡。你只需要一个卡，能用于急需就够了。

　　（8）制定用现金购买一切物品的政策，如果你没有现金，就不要购买。当你去商业街的时候，不要带那个信用卡，只带少量的现金，足够买你想买的东西、一杯咖啡加上打一个电话的钱就够了。

　　（9）在任何地方，一旦有购物的意图时，就可以运用“替换法”。方法很简单，那就是你买一样东西就必须丢掉另一样东西。如果你买新衬衫，你的老衬衫之中的一件就必须丢掉。买了新的钻孔机，那么，旧的那个就应该捐给慈善机构。买一套新盘子，就应将旧盘子抛弃。如果你买新的灯具，你已经拥有的那一个就必须淘汰。

　　（10）当你想买东西时，先问你自己：“为了买这件物品我要放弃什么，食物还是一罐煤气？我为什么买这件东西？我真需要它吗？这件物品在我从现在开始未来三个月的购物优先权列表上占据什么位置？这在我从现在开始未来两年的个人重大财产表上占据什么位置？我现在已经有多少这种东西？一个人需要多少？”稍作休息后，别买任何东西就离开商店。如果一个小时后你还想买这样东西，就应用“替换法”。你打算用这样东西换掉什么？你打算扔掉什么为这样东西腾地方？ 心理学一本通