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　　二、有意思的小型比赛

　　除了马拉松，跑步爱好者就不能参与别的比赛吗？当然还有很多有意思的比赛，下面介绍几个比较有特色的小型比赛。

　　1．跑不动？有徒步赛！

　　徒步赛顾名思义就是走路，这个适用范围更广，基本上徒步赛并不是全国性质的，而是地区性质的，相比较马拉松赛需要经历较多的训练，徒步赛轻松很多，从2.5公里到百公里都有，可以根据自己的能力进行选择。国内比较著名的有北京国际山地徒步大会、大连国际徒步大会、环太湖徒步大会等。当然了，各地也有小型的徒步比赛，大家可以留意下当地的论坛信息。

　　去徒步大会感受下气氛还是不错的。而且现在徒步比赛都在宣传环保，很多徒步赛都会有句宣传口号叫“除了相片，什么都不要带走；除了脚印，什么都不要留下”。

　　2．The Color Run

　　当我们开始跑的时候，5公里应该是最基本的数值，哪怕我们不能跑5公里，也可以参加世界上最欢乐的5公里比赛，因为它并没有规定完成时间，那就是The Color Run（彩色跑）。The Color Run是一项推崇健康、快乐、彰显自我并回报社区的跑步活动。与追求速度不同，在The Color Run活动中，彩色跑者得到的是一种前所未有的跑步体验。距离为5公里的The Color Run不计时，跑者每一公里都将经过一个色彩站，从头到脚都会被抛洒上不同的颜色。冲过终点线后，欢乐并没有停止。在终点舞台区将开始一场更加壮观的色彩派对，届时大家会一起把手中的彩色粉向空中抛洒，每个人都会像调色板一样色彩缤纷，这快乐又神奇的时刻将深深印在每个人的脑海里。相信我，这将是你所见过最棒的5公里跑完后的派对！

　　参加The Color Run只有两个规则：一是穿白色衣服来参加；二是以最炫的色彩冲过终点线！

　　不用担心那些彩色的粉末，其主要成分为玉米淀粉，100％纯天然。

　　3．赞助商的中距离比赛

　　除了上面所说的徒步、5公里比赛以外，稍微长一些的就是10公里比赛了，国内大部分10公里都是由赞助商冠名发起的，比如李宁10公里路跑联赛、特步特跑汇10公里竞赛、Nike10公里等等。

　　没有半程马拉松或者全程门槛那么高，这种10公里比赛作为自己的第一次比赛非常合适，当然也可以选择参与马拉松比赛中的10公里路线。只是，相比这种中距离比赛，马拉松的10公里给人的感觉仅仅是参与，而并不是完赛，和完成还差很远。而参与这种10公里比赛就是可以完赛的，给人的感觉是“我做到了！” 中国跑步指南（不跑会死）