您可以在百度里搜索“人生效率手册 艾草文学(www.321553.xyz)”查找最新章节！

　　02 《赢·效率手册》：良好的计划等于成功的一半《赢·效率手册》，时间管理的必备工具

　　在分享《赢·效率手册》前，请各位读者一定要将之前讲过的内容，真正搞清楚，弄明白。前面的知识点包括目标的建立、时间管理能力的构建、学习效率的提升，以及学习能力的培养。在掌握了以上四个基础知识点之后，你会越来越具备时间观念，一本《赢·效率手册》，就是你的必备工具。

　　效率手册是什么？一句话就可以概括：效率手册是帮你提升时间管理能力的工具。

　　四个要点

　　有关《赢·效率手册》，有四个要点，必须先说明：

　　●效率手册只负责计划

　　《赢·效率手册》是计划层面的事情，用“单点突破法”加以诠释，它就是“计划—实施—总结—评估—再次计划”中的第一步。

　　我曾经说，单用一个小本本进行记录，这不叫时间管理。《赢·效率手册》是为做计划而生的，千万不能把你一天当中实际发生的事情都写进去。实际发生的事情，属于总结、评估体系的内容。

　　你可以这样理解，一本效率手册只为你的计划和实施两个步骤负责。而总结和评估的步骤，我们需要在总结笔记中完成，我会在后文为大家详细介绍总结笔记的使用。

　　所以，如果你希望训练自己的时间管理能力，至少需要两套管理工具：计划工具（效率手册）和总结工具（总结笔记）。

　　可能有人会问，为什么不把这两项内容合并记在同一个本子上呢？通过多年的时间管理教学，我发现凡是在同一个本子上记录两项内容的人，虽然每天花费大量的时间记记记，但时间管理能力依然不会提升，甚至他们每天计划要做的事情和实际完成的事情，根本对不上，长此以往，就会出现懊恼的情绪，渐渐自暴自弃，彻底放弃了计划，被打回了原形。想要有效避免这种情况，最好的办法就是，不要在效率手册当中记录实际发生的事情。

　　●以目标为导向

　　任何一本效率手册，如果没有建立起目标管理体系，就不能称其为一本让你提升效率的手册。

　　人因为有了目标才会有方向，因为有了方向才知道自己为什么努力、为什么早起，以及往哪儿努力。因此，带有目标属性，是《赢·效率手册》名带“效率”的原因。只有紧盯住目标，不分散注意力，才能够实现目标。所以，在一本效率手册当中，应该时时处处体现目标的价值。比如说，要有年度目标管理体系、月度目标管理体系、周目标管理体系和日目标管理体系，等等。

　　其实，我们不仅仅要管理自己每一天的时间，更重要的是在日常的工作和学习当中，想清楚自己的目标是什么，避免走弯路和浪费时间。

　　●以“一天”为起点

　　从广度上来讲，效率手册要记录我们一年的时间，从深度上来讲，它只记录了一天。人和人的差距，是由每天积累而成。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，你的一年如何度过，取决于你的“每一天”如何积累。

　　我把自己多年的时间管理经验，总结成一本效率手册，取名为“赢”，这个“赢”，是赢得自己，而不是赢得别人。我们每一天只要比昨天的自己强那么一点点，就实现了“赢”。

　　对于刚刚开始学习时间管理的同学，你们只要做到坚持每一天，就一定能收获赢的局面。

　　●随身携带效率手册

　　很多学员问我，是不是不需要把效率手册随身携带，只要每天回家誊抄就可以了？

　　我可以不客气地指出，问这样问题的人，你一定是不会坚持做时间管理的，一定是三天打鱼、两天晒网，最多也坚持不过三个“21天习惯养成周期”的。

　　为什么我坚持强调效率手册要随身携带？答案很简单，你随时随地都有可能计划到明天或是更远的事。当你的时间管理能力增强，你就会更有意识地计划自己的时间，不仅是明天，甚至是下半年的计划，这些事情一旦在计划当中出现，就需要标注在你的每日清单当中，所以，随身携带手册是一件非常重要的事。

　　此外，从心理学的心理暗示角度来讲，当你把自己的努力象征物——效率手册随身携带，每一次你看到它，都会想起你努力和奋斗的意义，所以，各位小伙伴，请一定要随身携带效率手册。

　　将《赢·效率手册》的功效最大化

　　书中同样是一本效率手册，有的人用了它，可以创造出百亿产值，比如说我们的导师；也有的人在上面涂涂写写，乱写乱画，却毫无收获，只是白白浪费了几十元。

　　该怎么做才能将效率手册至少发挥出80%的价值呢？以下六点必须了解：

　　●效率手册会提升你的人生价值

　　坚持使用《赢·效率手册》，将帮你摆脱忙乱、茫然和困惑，拥有明确的人生目标，有意识地规划人生，最终实现人生梦想。

　　效率手册的使用非常简单，你只需要坚持每年写、每天写，就会掌握住人生赢的局面，你会一年比一年更加自如，更加自信。那些有毅力，并且愿意为梦想去奋斗的手册使用者，我们叫他们人生赢家。

　　扫码观看《赢·效率手册》使用方法讲解视频

　　●正确的使用步骤

　　第一次使用《赢·效率手册》前，你需要从前到后通读一遍，掌握每个板块当中时间管理工具的具体使用方法。

　　别看这是一本手册，其中可是包括了多项时间管理工具的。你要了解板块与板块之间衔接的逻辑，手册中的主要板块包括：七个人物法、年度目标管理序列、周目标与周计划、日目标法、日清单法、日排程法、早起打卡（21天习惯养成周期法以及18个周期理论），同时还包括月评述总结以及年度总结，当然，后两项是赠送内容，可能在下一年度的手册当中不会出现。

　　●关于早起

　　要使用效率手册拥有赢的一年，最简单的起步方法就是从早起开始。要养成早起的习惯，需要明确以下几个要点：

　　首先，我们需要定出早起目标。比如说，我们每天早晨5点钟起床，你就在效率手册的打卡页面当中写下“早起，每天5点钟”，同时，你一定要在每天早晨非常骄傲地写下你的实际早起时间。

　　其次，有关早起时间的计算，也是有讲究的。我们“早起异类部落”的规矩是，养成早起的习惯需要按照周期来执行，每个早起周期是21天，也就是说，每21天统计一次早起的成果，并换算成百分数，高于80%的同学，才能称为早起者。以此类推，一年365天共包括近18个周期，一个年度需要统计18次早起成果的百分数，希望每一位早起者的早起曲线，都能随着这个百分数一起呈上升的趋势。

　　最后，为早起困难者提供监督和陪伴。对于早起困难者，也就是患有懒癌的朋友们，我们为你们提供了监督以及陪伴的机制，你们可申请加入我们的早起者社群，参加早起的考评，从预科班到实验班，与赢家一起早起，获得坚持的力量。

　　●建立目标管理体系

　　严格的目标管理机制，在《赢·效率手册》中也是非常必要的。坚持使用效率手册一年之后，就可潜移默化地建立起时间管理法则当中的目标思维体系，真正做到赢。

　　打开这本手册，你可以处处看到“目标”。过去的你，可能任何事情都是在稀里糊涂的状态下去做的，但是在使用了效率手册之后，每当你要做一件事情，都会在手册的提示下，去思考自己做这件事的目标是什么，或者为什么要这样做；在做计划的时候，也会首先思考每一项计划的目标。建立起这样的思维体系，是一个人开始珍惜时间的重要体现。

　　你每一秒的时间花费，都必须有意义。

　　因此，在《赢·效率手册》中，我们设置了年度、月度、周、日目标管理体系，你需要在每年、每月、每周（当然是星期日啦）以及每天一开始的时候，就规划设置你的目标，并督促自己实现目标。

　　●建立反思机制

　　反思机制包括总结与评估两个步骤。

　　反思是为了更好地计划，是有效增强时间管理能力的重要组成部分。在单点突破法的“计划—实施—总结—评估—再计划”环节当中，总结与评估至关重要。

　　《赢·效率手册》将年度总结和月度总结融入时间管理模块当中，只要坚持做总结，就能发现自己的不足，并有效地在下一个循环体系当中，改善自己的计划和实施环节。

　　我反复强调，总结体系一定要与计划体系分开，因此，每日的总结和每周的总结将在总结笔记中单独出现，所以，总结笔记不需要随身携带。

　　●注重每日计划的执行

　　再伟大的时间管理，都要落实到每日的计划与行动当中。

　　睡前思考，晨起记录

　　《赢·效率手册》全力打造“每日目标，每日清单，每日排程法，早起，晚间安排”五个部分。具体来说，每晚临睡之前，我们都要去思考自己明天的目标是什么，想明白了再睡觉，第二天早晨一起床，就要把它们写下来。

　　早起要有仪式感

　　当然，坚持早起一定要建立仪式感。仪式感的建立，是让自己拥有敬畏之心以及坚持力量的最好体现。每天早晨起床后，我们都要做一次具有象征意义的早起仪式，比方说喝一杯香浓的“唤醒咖啡”，或是默念每日目标。在完成早起仪式后，我们才正式打开《赢·效率手册》，写下自己的每日三目标。

　　日清单法和日排程法

　　接着，我们用清单法，将之前列出的以及今天想出的内容，依次排列出来。在每一项计划之前的那个小方块里面，写上你的序号，然后我们再使用排程法。

　　所谓排程法，就是将右边清单里的内容，依次排入左边从5点到24点的序列当中。

　　给自己留出机动时间

　　然后，评估自己的时间管理能力，以及每日留出足够的机动时间。“机动时间”非常重要，你经常做不完事情，是因为你对自己的时间管理能力预估失误，因此你要每天留出足够的机动时间，来处理那些紧急但不重要的事情。

　　说到评估自己的时间管理能力，就需要总结笔记来帮助你了。你需要不断地优化和完善自我。比如说，“时间管理”是你今年要提升的技能，那么在计划体系的效率手册，以及总结体系的总结笔记当中，请你一定要谨记这个目标。另外，在每一天的训练中也要铭记这个目标。

　　你每天写笔记的过程，就是一次训练和修炼的过程

　　排程结束之后，你就要开启10000小时定律的修炼了，即专注学习以及精学体系即硬本领的构建。每天的早上和晚上都是精修学习的时间，请同学们对自己的学习时间进行评估，你每一天都得至少拿出三小时的时间，用来提升自己的精学水平，只有这样才能慢慢地增强硬本领。

　　值得一提的是，在学习和健康两大领域的投入，往往是人们最容易忽视的。 人生效率手册