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　　第四节厌倦

　　一、厌倦情绪从何而来

　　一般说来，厌倦情绪来自于以下三个方面：

　　工作狂：有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1～2个小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的蛮横客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免开始对自己的工作产生反感。

　　做的工作或目前的生活方式自己不喜欢：每天面对自己不喜欢的工作，还得拼命完成它，就算薪水不错，但时间长了，你不感到厌倦才怪呢！

　　人际关系不良：有的人每天早晨一想到上班就害怕，部分原因是因为与周围同事相处不好，这时心里就会想：“这种看别人脸色的日子真让人厌倦。”

　　二、不再厌倦的方法

　　和厌倦说再见的方式有：

　　1.重建理想

　　考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是，可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。

　　如果发现自己目前离理想比较远，你就必须寻找一条能帮助自己达到较高理想的成长之路。你可以先在较低的职位上工作，做好本职工作，学会爱自己的职业有百利而无一弊。然后找机会进修。最低限度也要找出妨碍你日后发展的不利因素，加以改进。差距太大时，不能太好高骛远，要先分段实现目标。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

　　2.寻找工作外的成功

　　寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。这有利于拓宽视野，改善心情，排遣心中的不快。还可以陶冶情操，增进个人修养。

　　今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人惟有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种平衡的态度。

　　3.改变对待他人的态度

　　如果你每天早晨一想到上班就害怕是因为你与周围同事相处不好的话，虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与不理不睬的人一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦——厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。

　　4.热情

　　美国文学家R·W·爱默生曾写道：“人要是没有热情是干不成大事业的。”

　　大诗人S·乌尔曼也说过：“年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。”

　　人们有了热情，就能把额外的工作视作机遇，能把陌生人变成朋友，能真诚地宽容别人，能爱上自己的工作，不论他是什么头衔，或有多少权力和报酬；人们有了热情，就能充分利用余暇来完成自己的兴趣爱好，如一位领导可成为出色的画家，一个普通职工也可成为一名优秀的手工艺者。

　　人们有了热情，就会变得不再厌倦，心胸宽广；就会变得轻松愉快，甚至忘记病痛，当然还将消除心灵上的一切皱纹，重新找回对生活的热爱和动力。 求医不如求己大全集