妇产科
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妇产科
月经不调
月经不调也称月经失调，是指月经的周期或出血量出现异常的现象，是一种常见的妇科疾病。情绪异常、寒冷刺激、饮食不规律、嗜烟酒以及某些器质性病变等都可能引起月经不调。
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中医解析
中医认为，月经不调主要与肝、肾、脾三脏和冲任二脉有关系，具体病因可为脾胃亏虚、热扰冲任、寒凝血淤、气血郁结，致使气血生化不足、血海空虚而致，治疗应以健运脾胃、补益气血为原则。
症状表现
月经不调的症状主要表现为以下几点：不规则子宫出血，具体包括经量过多或持续时间过长；功能失调性子宫出血；闭经；绝经，即月经停止12个月以上；此外，还可伴有经前、经期的腹痛及全身症状。
饮食宜忌
宜
宜进食清淡、高营养的食物；宜多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物；宜多吃富含铁质和维生素C的食物，如红枣、动物肝、肉、蛋、奶等；宜吃一些开胃、易消化的食物，如面条、薏仁粥等。
忌
忌食辛辣、油腻、寒凉类食物，如辣椒、肥肉、螃蟹、冰镇冷饮等；忌饮酒及碳酸饮料等。
日常调理
注意保暖并保证充足的休息时间，避免受凉及过度劳累。
保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免出现紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。
用中指早晚各一次按揉中极穴，可缓解月经不调现象。
将左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
日常生活中注意保持外阴部的清洁卫生，勤换内衣裤，避免盆浴，以防感染。
神奇姜疗
方一 生姜、黄芩、半夏、人参各8克，红枣4枚，柴胡23克，择净，放入药罐中，加水浸泡片刻后煎汁服用，每天一剂。
方二 干姜4克，陈皮2克，红枣、当归各8克，择净，放入药罐中，加水浸泡片刻后煎汁服用，每天一剂。
方三 生姜、川芎、黄芩、白芍、半夏、当归、熟地、人参各8克，柴胡10克，炙甘草5克，红枣4枚，放入药罐中，浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 生姜3片，红枣4枚，炙黄芪28克，当归35克，择净，放入药罐中，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
健康食疗
枸杞黑芝麻红豆豆浆
原料
枸杞子15克，黑芝麻20克，红豆60克，白糖适量。
做法
1.红豆洗净，用清水浸泡6～8个小时；黑芝麻洗净，控干；枸杞子用温水泡开。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.待豆浆机提示豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖，即可饮用。
宜忌
可用于辅助治疗月经不调等症。
功效
补肾调经，乌发强心。
更年期综合征
更年期综合征又称作围绝经期综合征，是指女性在月经终止前后因为性激素波动或减少而导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，同时伴有神经心理症状的一组症候群。
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中医解析
中医认为，女性绝经前后，由于肾气渐衰、精血不足、冲任亏虚、阴阳失调，导致肾阴不足或肾阳虚衰，从而使脏腑功能失常。由此可知，此症的主要病因是肾虚，故应以补益肾气、调理冲任为治疗原则。
症状表现
更年期综合征主要表现为：一是行经紊乱，主要有经期、经量异常，月经突然停止等；二是血管舒缩症状，主要是潮热出汗等；还会出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕耳鸣、倦怠乏力、腰酸背痛等现象，以及经期腹痛及全身症状。
饮食宜忌
宜
宜低盐、低脂、低热量饮食；宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等；宜增加富含优质蛋白的食品的摄入；宜多吃豆腐、牛肉、牛奶、番木瓜、苹果、亚麻籽等食物。
忌
忌食辣椒、茴香、芥末、葱蒜等辛辣刺激食物；忌食肥肉、蛋黄、猪脑等高脂肪、高胆固醇食物；忌喝咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮品。
日常调理
积极参与各种社交娱乐活动，丰富精神文化生活。
学会控制情绪，减少烦躁、易怒、焦虑、抑郁等负面情绪的出现。
养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强抗病能力。
每隔半年或一年到医院进行一次检查，以及时发现某些病症。
要戒除烟酒，因为过量烟酒会加速身体老化，不利于身体健康。
如果出现较严重的病症，要及时到医院遵照医嘱进行治疗。
神奇姜疗
方一 生姜2克，红枣28克，生地、当归各10克，甘草、桂枝、佛手、白芍、郁金各8克，择净，放入药罐浸泡约10分钟，煎服，每天一剂。
方二 干姜2片，柴胡、炙甘草各5克，枸杞子、生当归、杭白芍各14克，白术、茯苓、酸枣仁各10克，放入药罐浸泡约10分钟，煎服，每天一剂。
方三 干姜、女贞子、淫羊藿各9克，择净，水煎取汁，加入150克大米煮粥，待熟加白糖，稍煮即可，每天一剂，连续一个月。
方四 生姜3片，红枣、炙甘草、木香各8克，酸枣仁、白术、当归、党参、桂圆肉、远志、茯苓、黄芪各13克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
健康食疗
桂圆大米米糊
原料
桂圆肉40克，大米70克，白糖适量。
做法
1.大米洗净，用清水浸泡2个小时；桂圆肉用温水泡开。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“米糊”键。
3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖即可。
宜忌
适合更年期失眠女性食用。
功效
补脾健胃，养心安神。
功能失调性子宫出血
功能失调性子宫出血简称“功血”，是指由于性腺分泌激素功能失调而引起的子宫出血，以经量过多或淋漓不断地出血为特点，常发生于青春期或围绝经期，大多是无排卵型功能失调性子宫出血。
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中医解析
功能失调性子宫出血属于中医上“崩漏”的范畴。中医认为，此病多是由肝肾不足、脾肾阳虚、气滞血淤而致。因此，对于此病的治疗，应以调肝补肾、补脾益气、活血化淤为原则。
症状表现
功能失调性子宫出血的症状主要表现为经期紊乱、经量增多、出血时间长、淋漓不净等，具体可有经期子宫出血不规则，经期缩短或经期正常但出血量增多、经血淋漓不净或月经干净后约10天又流血等。
饮食宜忌
宜
宜多吃绿叶蔬菜和有止血作用的食物，如荠菜、黄花菜、芹菜、莲藕等；宜多吃胡萝卜、百合等富含维生素和清热安神的食物；宜多吃具有滋阴补血作用的食物，如乌鸡、红枣、枸杞子。
忌
忌食肥肉、糯米等肥腻、黏滞不易消化的食物；忌食辛辣刺激、滋腻温补类的食物；忌食冷饮等寒凉食物。
日常调理
养成有规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。
根据气温变化增减衣物，避免过冷或过热引起内分泌失调。
合理调控情绪，避免过度焦虑、紧张、烦躁及精神刺激。
制订符合自身情况的饮食计划，以增加营养，改善全身状况。
密切观察与感染有关的征象，如子宫体压痛、脉搏及体温变化等。
月经期间禁止剧烈活动，且沐浴方式以淋浴为宜，不可盆浴。
神奇姜疗
方一 将28克益母草用布包裹，与4片生姜、8枚红枣同入锅中，加水煮沸，去渣留汁，调入红糖饮用，每天一剂。
方二 生姜、芍药、阿胶、甘草、当归、半夏、桂枝、川芎、牡丹皮、人参各5克，麦冬、吴茱萸各8克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 炮姜炭、艾叶、乌梅各9克，棕榈炭28克，择净，放入药罐中，加水浸泡片刻后，煎汁服用，每天一剂。
方四 炮姜、白术各8克，人参、山药、当归各5克，酸枣仁4克，炙甘草2克，远志1克，莲肉18克，放入药罐中，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
健康食疗
黑豆桂圆粥
原料
黑豆50克，桂圆20克，大米100克，白糖适量。
做法
1.大米用清水浸泡1个小时；黑豆用清水浸泡4个小时；桂圆肉用温水泡开。
2.锅内注入适量的凉水，大火烧开后将全部食材一同倒入锅中，边煮边翻搅。
3.煮开后，转小火熬煮，煮至米粒成粥，加入白糖，搅拌均匀即可。
宜忌
适用于肝肾不足、气滞血淤等症。
功效
滋阴补肾，活血补血。
痛经
痛经又称经行腹痛，是指女性在月经前或月经期间出现的周期性下腹痉挛痛或胀痛，并伴有恶心、呕吐、面色苍白、手足厥冷、胃寒虚脱、冷汗淋漓等现象的病症，给患者的工作和生活带来严重影响。
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中医解析
中医认为，痛经的发病机制主要有虚实两种情况，具体则是由气滞血淤、肝郁不舒，或是气血不畅、湿热蕴结所致。因此，对于痛经的治疗，应以活血化淤、疏肝解郁、疏通气血、除湿祛热为原则。
症状表现
痛经的症状主要表现为：来月经时即出现小腹坠胀感及痉挛性疼痛，并且疼痛区可放射至后背及大腿内侧；月经量明显增多，出现血块与组织物，排出后则可缓解疼痛；严重者还可能出现恶心、呕吐等现象。
饮食宜忌
宜
宜摄入含维生素E的食物，如植物油、莴笋叶及陈皮等；宜适当吃些微酸的食物，如酸菜等；宜多吃低脂肪、易消化的蔬果；宜吃具有活血化淤、温通补虚作用的食物，如红糖、香蕉、红枣、山药等。
忌
忌食寒性的螃蟹、贝类等海鲜及含有奶油、酵母乳的甜品；忌饮用含咖啡因的饮品及碳酸类饮料等。
日常调理
月经期间及前后，主要做好卫生和饮食保健工作。
注意调节心情，避免出现烦躁、焦虑、紧张、恐惧等情绪。
平常适当进行一些体育锻炼，尤其是身体较弱者，以增强体质。
疼痛发作时，可遵照医嘱服用止痛片，以缓解疼痛。
注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以改善脑神经的疲劳状态。
经期注意下身的保暖工作，以促进血液循环，缓解疼痛。
神奇姜疗
方一 干姜、艾叶各8克，择净，放锅中加水煎汁，加入30克薏仁煮粥服用，每天两剂。
方二 炮姜、姜厚朴、川椒各28克，苍术115克，择净，研细，制成蜜丸，每次取8克，以温黄酒送服，每天三次。
方三 人参5克，乌药290克，甘草10克，沉香145克，择净，研细，每次取2克，以姜汤送服，每天三次。
方四 高良姜、木香、青皮、天台乌药、小茴香各13克，巴豆65粒，川楝子8个，槟榔1个，择净，研细，每次取2克，以生姜酒送服，每天三次。
健康食疗
当归米糊
原料
当归20克，大米70克，红枣5枚，白糖适量。
做法
1.大米浸泡2个小时；当归加水煎煮，取汁备用；红枣用温水泡开，去核。
2.以上材料倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“米糊”键。
3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖，即可食用。
宜忌
适合有痛经症状的女性食用。
功效
调经解痛，降血压。
闭经
闭经是妇科疾病中较为常见的病症，通常分为原发性和继发性两种，年龄超过18岁仍未月经来潮的为原发性闭经；月经初潮以后、正常绝经以前，超过6个月未来月经的为继发性闭经。
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中医解析
按照中医的理论，闭经可分为以下五种类型，即气血虚弱型、肝肾不足型、气滞血淤型、痰湿凝滞型、肾虚精亏型。因此，治疗闭经，应以补益气血、调补肝肾、活血化淤、祛痰除湿、补肾填精为原则。
症状表现
闭经的症状表现，除了一直未有月经初潮或月经初潮后即停止外，还可出现周期性下腹坠胀、疼痛，排尿、排便困难等现象。此外，还可伴有乏力、消瘦、厌食、恶心、呕吐、胃寒、嗜睡、皮肤苍白、血压低等症状。
饮食宜忌
宜
宜注意营养均衡，多摄取高蛋白、易消化的食物；宜多吃具有营养滋补和活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃、羊肉等；宜多吃具有活血化淤功效的食物，如生姜、红枣、红糖等。
忌
忌食白萝卜、冬瓜、茶叶等寒凉食物；忌食冷饮、寒凉瓜果等生冷食物；忌食肥肉、蛋黄、奶油等高脂肪食物。
日常调理
避免受到寒冷等因素刺激，注意腹部保暖及胃肠保护。
养成良好的饮食习惯，避免出现过度肥胖或消瘦的状况。
保持精神愉悦，避免长期情绪抑郁，精神紧张、焦虑等。
如有贫血、营养不良、甲状腺功能异常等慢性疾病，要及时治疗。
找出闭经的发病原因，并给予及时和有效的对症治疗。
病情顽固或是仅采用单一治疗效果不明显者，可采用中西医结合治疗。
神奇姜疗
方一 生姜3片，红枣9枚，淫羊藿13克，菟丝子、炙黄芪、当归各28克，择净，放入药罐中加水浸泡片刻煎服，每天一剂，早晚分服。
方二 生姜50克，黄芪、当归各20克，用布包裹，同200克羊肉块同放锅中，加水炖至羊肉熟，去药包，调味即可，每天一剂。
方三 生姜13克，艾叶8克，鸡蛋2个，加水煮至鸡蛋熟，将鸡蛋去壳后再稍煮，喝汤吃鸡蛋，每天一剂。
方四 将10克碎生姜与90克去核红枣同煮至枣熟，加入90克红糖至溶化，去姜留汁，吃枣饮汁，每天一剂。
健康食疗
花生猪蹄粥
原料
花生仁30克，猪蹄1只，大米100克，葱花、料酒、盐各适量。
做法
1.大米浸泡1个小时；花生用温水泡开；猪蹄洗净，剁小块，入沸水焯去血污。
2.锅中注水，大火烧开，下猪蹄、花生仁，接着倒入适量料酒同煮2个小时。
3.再加大米煮至粥熟，调入适量盐，撒上葱花，出锅，即可食用。
宜忌
适合雌性激素分泌少、闭经的女性食用。
功效
补虚填精，丰胸美体。
不孕症
不孕症是指以育龄期女子婚后或末次妊娠后，夫妇同居2年以上、男方生殖功能正常、未避孕而不受孕为主要特点的疾病。婚后2年从未受孕为原发性不孕；曾有过妊娠，而后连续2年以上不孕为继发性不孕。
推荐食材
中医解析
不孕症属于中医上“不孕”“无子”“全不产”等的范畴。中医认为，此病与肾的关系密切，病因以肾虚为根本，或是素体亏虚、禀赋不足，或是脏腑气血不和而致，应以补肾气、通经络为治疗原则。
症状表现
不孕症的症状表现主要有月经异常，经期提前或延后，经量过多或过少，出现闭经、痛经、阴道出血等现象；乳房及其分泌物异常；阴道炎性疾病，阴道分泌物增多、压痛等；经行乳胀、头痛、浮肿、抑郁等。
饮食宜忌
宜
宜多吃各种高蛋白的鱼类和鱼子；宫寒不孕者可多吃鸡蛋，湿热下注者可多吃鸭蛋；宜多吃具有滋阴补肾作用的鳗鱼等；宜多吃黑芝麻、桂圆、核桃、莲子、阿胶等可补益气血的食物。
忌
忌食酸辛苦辣类的调味料；忌食毛笋、雪里蕻咸菜、胡萝卜等；忌饮含有咖啡因、酒精的饮料。
日常调理
查明不孕症的病因，采用对症治疗的措施，不可过分忧虑。
生理期间，注意卫生，勤换衣物，防止其他妇科疾病感染。
如果出现月经不调、痛经严重等症状，要采用相应方法及时治疗。
尤其要注意月经期的饮食，忌食寒凉食物，宜食温热食物。
避免出现过度紧张的情绪，以免干扰神经和内分泌功能。
及时治疗阴道炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。
神奇姜疗
方一 炮姜、艾叶、川芎、附子、肉桂各2克，当归8克，香附5克，白芍4克，熟地14克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方二 将120克大米加水煮粥，待沸加3片生姜及14克捣碎的鹿角胶，煮成稀粥服用，每天一剂。
方三 干姜、蒲黄、延胡索、没药、川芎、五灵脂、当归各8克，肉桂、小茴香各5克，丹参17克，赤芍11克，择净，浸泡，煎汁，每天一剂。
方四 干姜、白术、小茴香、肉桂各28克，山楂45克，烘干，研末，与900克面粉、适量盐炒熟，每次取45克，以沸水冲服。
健康食疗
黑豆黑米米糊
原料
黑豆60克，黑米50克，白糖适量。
做法
1.黑豆洗净，用清水浸泡6～8个小时；黑米洗净，用清水浸泡4个小时。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“米糊”键。
3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖，即可食用。
宜忌
适用于素体亏虚、肾气不足等症。
功效
益气补虚，补益肾脏。
盆腔炎
盆腔炎即盆腔炎症，是指发生在女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症，主要包括卵巢炎、子宫炎、盆腔腹膜炎及输卵管炎等。慢性盆腔炎症往往是盆腔炎急性期治疗不彻底迁延而来的。
推荐食材
中医解析
盆腔炎属于中医上“带下病”的范畴。中医认为，此病多是由湿热邪毒侵袭、蕴结体内，腐败气血所致，对于盆腔炎的治疗，应针对其病因，以清热解毒、收涩止带、活血利湿为原则。
症状表现
急性盆腔炎的症状主要表现为持续性下腹痛、发烧、阴道分泌物增多等，若病情严重可引发寒战、高热、头痛、食欲不振等症状；慢性盆腔炎则表现为有时低热，易感疲劳，下腹部坠胀、疼痛，月经增多等。
饮食宜忌
宜
宜多吃能滋补身心、增强抗病能力的肉类、蛋类食品；宜多吃对盆腔炎恢复有益的清热解毒食物；宜多吃含有维生素、蛋白质及铁、钙等微量元素的食物，如黄豆、豌豆、动物肝脏等。
忌
盆腔炎患者禁食冷饮、瓜果等生冷食物；忌食辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温热、刺激性的食物；忌食肥腻、黏滞食物等。
日常调理
日常生活中讲究个人卫生，勤洗澡，勤换内衣裤。
注意保暖，避免受到风寒的侵袭，且不可过度劳累。
避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
加强身体锻炼，增强抗病能力，多饮开水，保持大便通畅。
治疗期间千万不可饮酒，以防止疾病复发或加重病情。
每天早晚两次以淡盐水清洗外阴，以保持外阴清洁、干燥。
神奇姜疗
方一 干姜、黄柏、白芍各5克，椿根白皮40克，择净，研末，米粥为丸，每次取15克，以温开水送服，每天三次。
方二 将适量禹余粮火煅、醋淬，加入等量干姜，研为细末，每次取4克，以米汤送服，每天四次。
方三 炒干姜2克，龟甲85克，栀子6克，黄柏28克，择净，研末，酒糊为丸，每次取8克，以温开水送服，每天三次。
方四 干姜13克，白芍85克，择净，研为细末，每次取5克，以适量温开水送服，每天三次。
健康食疗
荸荠山药汁
原料
荸荠、山药、木瓜、菠萝各适量，优酪乳250毫升，冷开水300毫升，蜂蜜少许。
做法
1.荸荠、山药、菠萝分别洗净，去外皮，切小块备用；木瓜洗净，去籽，挖出果肉备用。
2.将所有材料一起榨汁，调匀即可。
宜忌
适用于湿热侵袭导致的腹痛、发热、头痛、食欲不振等症。
功效
凉血解毒，提神健脑。
先兆流产
先兆流产是指妊娠28周前，开始出现少量的阴道流血，时有时止，或淋漓不断，随后出现小腹坠胀、腰痛或阵发性的下腹疼痛的现象。如果症状加重，则有可能发展成为难免流产。
推荐食材
中医解析
中医认为，先兆流产与肾虚无力系胎，气血双虚无力载胎、养胎，血热损伤胎气，跌仆伤胎等因素有关，病因多为脾肾亏虚、胎元不固，治疗先兆流产，应以固肾健脾、安胎护冲为原则。
症状表现
先兆流产的症状主要表现为，首先出现阴道少量流血，颜色常为暗红色，或为血性白带，时间可持续一周甚至以上；随着流血的出现，可伴有腰背酸痛或轻微的下腹痛，而在妊娠12周以后，可出现阵发性的腹痛。
饮食宜忌
宜
宜多吃豆制品、瘦肉、猪肝及新鲜蔬菜、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物；宜多吃芹菜、荞麦面、芋头等富含粗纤维的食物；宜多吃含维生素E较多的食物。
忌
忌食薏仁、肉桂、桃仁、螃蟹、山楂、荸荠；忌食辛辣刺激、油腻、湿热的食物；忌食生冷寒凉食物。
日常调理
注意卧床休息，避免劳累，必要时可用软物垫高臀部。
保持个人及居室环境卫生，勤换衣物，勤开窗通风。
保持心情舒畅，避免受到各种刺激，减少紧张和焦虑的情绪。
夏季炎热时可以开风扇或空调，但不可直接吹冷风。
洗澡应选择淋浴，时间不宜过长。
平时多饮开水，保持大便通畅，避免出现便秘的现象。
神奇姜疗
方一 艾叶、当归、阿胶、川芎各8克，炙甘草、木香各5克，桑寄生、砂仁各13克，研细，每次取8克，加4片生姜、2枚红枣，煎服，每天三次。
方二 炮姜、当归各1克，川芎5克，艾叶13克，择净，研细，每次取8克，加入3片生姜煎服，早晚各一次。
方三 炮姜、当归各14克，黄芪、人参各28克，牡丹皮、茯苓各8克，红花2克，择净，加水浸泡片刻，煎服，每天一剂。
方四 陈皮、炙甘草、艾叶、紫苏叶、川芎各1克，阿胶、黄芩、人参各2克，当归、白术各5克，研细，加入3片生姜、4枚红枣，煎服，每天一剂。
健康食疗
什锦蔬菜
原料
胡萝卜30克，黄瓜50克，西蓝花200克，荷兰豆100克，黑木耳、蒜蓉各10克，百合50克，盐4克，鸡精2克，油适量。
做法
1.黄瓜切段；西蓝花切朵；百合、黑木耳、胡萝卜切片；荷兰豆去筋切段；锅中加水、盐及鸡精烧沸，焯烫材料。
2.炒香蒜蓉，倒入焯过的原材料翻炒，调入剩余盐、鸡精炒匀至香，即可出锅。
宜忌
适宜有先兆流产症状的孕妇食用。
功效
补肾填精，补脾和胃。
妊娠呕吐
妊娠呕吐是指女性怀孕后出现疲乏嗜睡、头晕头痛、食欲不振、恶心呕吐、厌恶油腻或进食即吐的现象，其严重程度和持续时间因人而异，大多是在孕后6周出现以上症状，8～10周达到高峰。
推荐食材
中医解析
中医认为，妊娠呕吐主要是因为孕后冲脉之气挟肝火上逆犯胃，使胃失和降，进而出现恶心、呕吐等现象。因此，要想缓解妊娠呕吐，应当注重以清肝和胃、降逆止呕、调和脾胃等为治疗原则。
症状表现
妊娠呕吐的症状主要表现为：停经40日左右时，胃酸分泌减少，出现食欲不振、头晕乏力等现象，进而出现频繁呕吐，以致无法进食的现象，孕妇还可有皮肤干燥、面色苍白、尿量减少、血压降低等症状。
饮食宜忌
宜
宜进食营养丰富、清淡可口、容易消化的食物；宜适当吃些瘦肉、鱼类、豆制品、蛋类、乳类及动物肝脏等富含优质蛋白的食物；宜摄入含有充足的维生素、矿物质及糖类等的食物。
忌
忌食味精、辣椒、小茴香、花椒等调味品；忌食腌肉、火腿、咸鱼等腌腊食物；忌食水产品。
日常调理
消除可能引起呕吐的因素，包括各种孕妇不喜欢的食物和气味。
呕吐后及时清理呕吐物，并给予清淡、可口、营养的食物。
保持良好的口腔卫生，饭前饭后要漱口。
保持进餐时的环境清爽，避免在感到燥热时进餐，这样可以减轻恶心的感觉。
适当进行一些轻缓的活动，如做孕妇保健操、室外散步等。
若呕吐过于严重，为了避免出现因营养缺乏导致的体内代谢失调，应该及时去医院就医。
神奇姜疗
方一 前胡、白术、陈皮、厚朴各28克，半夏、麦冬、人参各8克，赤茯苓40克，择净，研细，制成蜜丸，每次取8克，以生姜汤送服，每天三次。
方二 干姜20克，炙甘草35克，姜厚朴、草豆蔻各13克，择净，研细，每次取5克，加2片生姜、1枚红枣煎服，每天三次。
方三 干姜、人参各25克，半夏55克，择净，研细，生姜汁糊为丸，每次取8克，以温开水送服，每天三次。
方四 干姜、人参、炙甘草、半夏、白术、附子各2克，择净，放入药罐中加水煎服，每天一剂。
健康食疗
玉米红豆豆浆
原料
鲜玉米粒60克，红豆、黄豆各30克，白糖适量。
做法
1.黄豆、红豆泡8个小时；玉米粒洗净。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.待豆浆机提示豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖即可。
宜忌
适用于孕期呕吐、食欲低下、浮肿等症。
功效
利尿消肿，健胃和中。
妊娠腹痛
妊娠腹痛又称胞阻、妊娠小腹痛，是指女性怀孕期间以小腹部疼痛为主要特点的病症。胎动、子宫增大等生理因素和卵巢囊肿扭转、严重子宫扭转、晚期流产、食管裂孔疝等病理因素都可导致妊娠腹痛。
推荐食材
中医解析
中医认为，妊娠腹痛的病理机制多为阳虚寒凝、胞脉失养、气血亏虚，或是胞脉阻滞、气血运行不畅等。因此，对此病的治疗，应以温经散寒、养血止痛、疏肝解郁、安胎理气为原则。
症状表现
生理因素导致的妊娠腹痛，症状可有上腹部不适及轻微疼痛，下腹部挤压性疼痛，腹部无规律性紧绷、微痛等；病理因素导致的妊娠腹痛，症状可有上腹部疼痛并伴有胸闷、胸痛、打嗝等，以及下腹部坠胀、疼痛以及腰痛等。
饮食宜忌
宜
宜选择富含优质蛋白的食物，如肉、蛋、奶及鱼类，以保证蛋白质的摄入；宜多吃动物肝肾、芝麻和豆类等以确保矿物质和维生素的摄入；宜食用红薯、土豆、香油、豆油等，以保证碳水化合物、脂肪的适当摄入。
忌
忌食辣椒、芥末、胡椒、大蒜等辛辣刺激食物；忌食蛤蜊、螃蟹、扇贝等生冷海鲜；忌饮食过饱。
日常调理
注意卧床休息，避免劳累，也不要做大幅度动作。
加强心理调护，保持心情舒畅，避免出现恼怒、抑郁等情绪。
养成良好的起居习惯，保持大便通畅，并尽量减少胃部反酸现象的出现。
疼痛不是太严重时，可以采用转移注意力的方法缓解疼痛。
感觉腰部酸痛、腹部有沉重的下坠感时，应及时停止活动。
若出现原因不明的疼痛且持续时间过长，应到医院就诊，以得到及时有效的治疗。
神奇姜疗
方一 生姜2片，艾叶8克，择净，与一个鸡蛋同放锅中，加水煮至鸡蛋熟，鸡蛋去壳后稍煮即可，喝汤吃鸡蛋，每天两次。
方二 炮姜、人参、法夏各24克，择净，研细，以生地汁为丸，每次取8克，以米汤送服，每天三次。
方三 将30克生姜择净，榨汁，取一个鸡蛋，去清取黄，将姜汁与蛋黄调匀，煮沸后服用，每天三次。
方四 炮姜、人参各27克，择净，研细，以适量生地汁为丸，每次取9克，以米汤送服，每天三次。
健康食疗
乌鸡葱白糯米粥
原料
乌鸡腿1只，葱白30克，糯米200克，盐适量。
做法
1.糯米浸泡4个小时；乌鸡腿剁成块，焯去血污；葱白切成小段。
2.锅内注水，放入乌鸡块大火烧开后，转小火煮20分钟后加入糯米同煮。
3.待米煮开后，转小火慢熬至粥黏稠，加葱段、盐，稍煮片刻即可食用。
宜忌
适宜先兆流产、过劳等导致的体虚者食用。
功效
补血，养血，安胎。
产后血晕
产后血晕是指产妇分娩后，突然出现头晕眼花、无法起坐，或是恶心欲呕、心烦不安、胸闷胸痛、痰涌气急，甚至昏厥不省人事等现象的病症，是产后危急重症之一，若不及时救治，可危及产妇生命。
推荐食材
中医解析
中医认为，产后血晕的主要病机可有产妇因素体气血虚弱、气无力摄血，以致营阴下夺，气随血脱，或是产后受寒，以致寒凝血滞、淤血不去等，此病应以补益气血、益气固脱为治疗原则。
症状表现
产后血晕的症状主要表现为：产后阴道出血量过大，产妇出现舌淡无苔、脉搏微弱、面色苍白、心悸胸闷等，以致突然晕倒等现象，或是冷汗淋漓、四肢厥冷、恶心呕吐、痰涌气急，以致神昏口噤、不省人事等。
饮食宜忌
宜
宜多吃具有镇静安神作用的食物，如莲子、牛奶、酸枣仁等；宜多吃具有补益气血作用的食物，如阿胶、红枣、红糖、桂圆肉等；宜多吃具有滋补强身作用的食物，如羊肉、狗肉等肉类。
忌
忌食含有刺激性物质的食物，如醪糟等；忌食寒凉食物，如荸荠等；忌食不易消化的食物等。
日常调理
注意保暖，避免受到风寒的侵袭，并注意外阴部的清洁卫生。
保持情绪稳定，避免紧张、激动等刺激性情绪出现。
严密观察产妇的神色、脉搏、血压等，掌握病情变化，随时采取急救措施。
产妇出现昏迷时，立刻将其调整为头低脚高的姿势，并注意保暖。
若出现出冷汗、面色苍白等现象时，应给予桂圆红枣汤或人参汤等进行缓解。
平时可饮用黄芪粥、桃仁粥、莲子粉粥等进行调理。
神奇姜疗
方一 将等量生姜、生地择净，榨汁，入锅中煮沸，加入适量黄酒服用，每天一剂。
方二 炮姜、炙甘草各1克，肉桂、附子各9克，桃仁5克，全当归23克，川芎8克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 姜炭2克，黑芥穗8克，当归、生黄芪、人参各28克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 生姜、桂枝各8克，生地16克，当归10克，红枣4枚，芍药、炙甘草各5克，加水浸泡片刻后煎汁，加阿胶烊化服用，每天一剂。
健康食疗
红豆紫米豆浆
原料
红豆、紫米、黄豆各40克，白糖适量。
做法
1.黄豆、红豆分别用清水浸泡8个小时；紫米洗净，用清水浸泡4个小时。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖即可。
宜忌
适宜产后气血虚弱、头晕眼花、心悸胸闷者饮用。
功效
补气活血，恢复体力。
产后恶露不尽
恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的少许余血浊液，一般在产后3周即可排除干净，而如果超过这段时间仍然淋漓不止，即是恶露不尽又称恶露不净，如不及时治疗，可危害产妇身体并引发其他疾病。
推荐食材
中医解析
中医认为，产后恶露不尽，主要是由产妇气虚、血淤、血热而导致的。因此，对于此病的治疗，应以调补冲任、活血化淤、益气养血为原则。
症状表现
产后恶露不尽的症状主要表现为：阴道淋漓不尽地出血，血色淡红、深红或暗紫，有时还会有血块流出，并伴有臭味；同时，产妇往往伴有腰部酸痛，下腹坠胀、疼痛，头痛发热，以及关节酸痛不适等症状。
饮食宜忌
宜
宜多吃花生、红枣、红糖等具有补气摄血作用的食物；宜多吃黑木耳、猪皮、莲子、百合、芡实等具有养阴清热作用的食物；宜多吃柠檬、菠萝、橄榄、葡萄等具有活血化淤作用的食物。
忌
忌食羊肉、狗肉等温热性食物；忌食各种冷饮、凉拌菜等；忌食辣椒、胡椒及煎炸类食物。
日常调理
注意阴道卫生，经常换洗内衣裤，以减少邪毒的侵袭。
注意休息，卧床静养，保持心情舒畅，避免情绪激动。
在恶露减少，身体稍有恢复时，可起床适当进行一些轻缓的活动。
保持居室内的空气流通，去除污浊之气，以利于产妇复原。
气虚和血淤者要注意保暖，避免寒邪侵袭，血热者则不宜过暖，以防加重病情。
每晚临睡前将温度适宜的清水放进浴盆，进行坐浴。
神奇姜疗
方一 炮姜炭、白茯苓、牡丹皮各2克，红花、炙甘草各1克，山楂肉、川芎各5克，当归8克，黑豆25粒，择净，煎汁服用，每天一剂。
方二 生姜13克，当归8克，加水煮沸，加入400克豆腐煮熟，调入适量红糖即可，早晚分服。
方三 生姜28克，淡竹叶25克，择净，放入药罐中加适量清水煮沸，每天一剂，分两次服用。
方四 老姜15克，炙艾叶13克，择净，同放入药罐中，加适量清水，煎汁服用，每天一剂。
健康食疗
五味苦瓜
原料
苦瓜1个，红椒、蒜、香菜、番茄酱、醋、酱油各适量。
做法
1.蒜、香菜、红椒切碎，加番茄酱、醋、酱油配成酱料。
2.将苦瓜洗净，剖开，去瓜瓤，去掉外面一层老皮，用刀削成透明的块。
3.苦瓜入开水中稍汆烫后取出晾凉，与酱料一起拌匀即可。
宜忌
适用于血热型产后恶露不尽。
功效
排恶露，补气血。
产后腹痛
产后腹痛，又称产后痛、宫缩痛，是指产妇分娩后，以小腹疼痛为主要特点的病症，相当于西医所说的产后宫缩痛及产褥感染引起的腹痛，多是由产妇下腹部的盆腔内器官过多、出现异常引起的。
推荐食材
中医解析
中医认为，产后腹痛多是由产后血淤寒凝、阻滞脉络，或是气血亏虚致使冲任、胞脉失于濡养，或是饮食不节、食滞脾胃而致。因此，对于此病的治疗，应以温寒化淤、补益气血、调补肠胃为原则。
症状表现
产后腹痛的症状主要表现为：小腹部有明显压痛，可触摸到硬块，往往伴有恶露不畅，胸腹满闷；或是小腹喜热喜按，但无硬块，常感头晕目眩、心悸气短、体倦畏冷等；或小腹硬痛，舌苔紫黯等。
饮食宜忌
宜
宜食用清淡、容易消化、营养丰富的食物；宜多吃羊肉、山楂、红糖、赤小豆等有利补益气血的食物；宜以山楂汁、当归煮猪肝、生姜羊肉汤、桂皮红糖汤等做食疗；宜用当归、川芎、芍药、白芷等中药材做药膳调理。
忌
忌食生冷、辛辣、油腻的食物；忌食山芋、白糖、黄豆、蚕豆、豌豆等容易引起胀气的食物。
日常调理
经常起床活动，并根据身体状况逐渐增加活动量。
睡姿可采用侧卧位，避免久站或久坐，坐时可垫个坐垫。
用手掌稍用力在腹部做环形按摩，以促进宫腔内残余物质的排出。
疼痛时以热水袋热敷小腹部，时间以半小时为宜。
用深呼吸、转移注意力等方法消除焦虑、紧张的情绪。
如果疼痛严重且持续时间较长，应该尽快去医院进行治疗。
神奇姜疗
方一 生姜、桂枝各8克，炙甘草、芍药各5克，当归10克，红枣4枚，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方二 炮姜、炙甘草各1克，川芎8克，全当归22克，桃仁5克，择净，加水浸泡片刻煎汁，加适量黄酒服用，每天一剂。
方三 生姜3片，当归、熟地各8克，枸杞子、党参各4克，山药5克，炙甘草2克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 炮姜3克，当归5克，择净，研细，加入一碗水，煎至剩八成，加适量盐、醋，热服，每天三次。
健康食疗
虾皮油菜
原料
虾皮50克，嫩油菜200克，盐、香油、食用油、葱、姜、高汤、鸡精各少许。
做法
1.油菜洗净，根部削成锥形后划出“十”字形；虾皮用温水泡软。
2.锅内加水烧热放油菜，变色后捞出；油锅煸香葱、姜。
3.加高汤、虾皮、盐、鸡精、油菜，盖上锅盖焖两分钟，淋入香油即可。
宜忌
适用于产后淤血腹痛、肿痛脓疮等症。
功效
散血消肿，补钙通乳。
子宫肌瘤
子宫肌瘤，又称子宫纤维瘤、子宫平滑肌瘤，是由不成熟的子宫平滑肌组织增生而产生的良性肿瘤，是女性生殖器官中最常见的一种肿瘤。一般认为，此病的发生多与雌激素长期刺激有关。
推荐食材
中医解析
子宫肌瘤属于中医上“癥瘕”“积聚”的范畴，多是由气滞血淤、气虚血淤、肾虚血淤、痰湿淤阻、湿热淤阻、寒湿凝滞等导致的。因此，治疗此病应以清热化湿、理气活血、补肾益气为原则。
症状表现
子宫肌瘤的症状，表现在临床上最为常见的即是子宫出血，并且以周期性出血较为多见；腹部能触摸到可活动、无压痛的包块；少数患者可有下腹坠胀及腰背酸痛感；同时可伴有白带增多、贫血、低血糖等症。
饮食宜忌
宜
若月经量过多，则要多吃富含铁质的食物，防止发生缺铁性贫血；夏季宜吃清热滋阴、利尿通畅的甘蔗；冬季宜吃富含维生素的香蕉、橘子、苹果等。此外，可多吃老鸡、糯米、红枣等食物。
忌
忌食阿胶、桂圆、蜂王浆等热性、凝血性及含激素成分的食物；忌食辣椒、生蒜、白酒等刺激性食品。
日常调理
注意休息，防止过度疲劳，尤其是生理期更要注意休息。
常以温水清洗外阴部，以保持其干燥、清洁，内裤宜宽松。
避免额外摄取雌激素，以防止出现子宫肌瘤变大的情况。
如果子宫肌瘤增大明显，且有继续增大的趋势，可考虑进行手术治疗。
子宫肌瘤患者应避免再次怀孕，以免引起出血及其他炎症。
神奇姜疗
方一 当归、芒硝、莪术、穿山甲、牡丹皮、夜明砂、牛膝各28克，大黄115克，桃仁65克，红花18克，研末，每次取8克以生姜汤送服。
方二 炮姜、肉桂、延胡索各2克，赤芍、五灵脂、没药各5克，蒲黄、当归各8克，小茴香6粒，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 炮姜、桃仁、炙甘草各5克，全当归、荆芥、川芎各9克，益母草13克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 枳实13克，鳖甲、白术、郁李仁、紫菀、吴茱萸、槟榔、当归、肉桂心各28克，择净，研细，每次取8克，与3片生姜加水煎服，每天三次。
健康食疗
糯米黑豆豆浆
原料
糯米30克，黑豆50克，黄豆20克，白糖适量。
做法
1.黄豆、黑豆用清水浸泡8个小时；糯米用清水浸泡4个小时。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.待豆浆机提示豆浆做好后，倒出过滤，再加入适量的白糖即可。
宜忌
适用于气血淤滞、肾虚血淤等症。
功效
活血补肾，滋阴养颜。 吃对生姜，不用医生开药方