外科
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外科
痈
痈是由金黄色葡萄球菌感染引起的多个相邻毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染，常发生于抵抗力低下的成年人身上，其中尤以糖尿病患者多见。其好发部位多为较粗厚的皮肤处，如颈部、背部、肩部等。
推荐食材
中医解析
中医认为，本病多是由风热毒邪侵袭，以致营卫不和、逆于肉里、热毒积聚、气滞血淤而成，即气血为毒邪壅塞而不通，其治疗应该以清热解毒、通经活络、行气活血、消痈散疖为原则。
症状表现
痈的症状主要表现为：发病初期，皮肤上可出现单个红肿的脓头，随之红肿逐渐加剧，接着痈的整个中间部位慢慢坏死、溶解、脱落，出现大量脓液，患者会有剧痛感，并伴有寒战、头痛、厌食、高热等症状。
饮食宜忌
宜
饮食宜清淡、易消化；宜多吃具有清热解毒功效的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜、柠檬等；宜多吃具有抗菌消炎作用的食物，如黄花菜、马齿苋、蒲公英、卷心菜等；宜喝牛奶，以增强机体免疫力。
忌
忌食狗肉、羊肉、虾等温补食物；忌食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等；忌食油腻、含脂肪多的食物。
日常调理
不要以手搔抓患处及其周围皮肤，以避免出现感染。
保持居住及工作环境干燥、卫生，避免在潮湿的环境下休息或工作。
经常更换内衣、洗澡淋浴，保持皮肤清洁、干燥、卫生。
保持患处及其周围皮肤的洁净，避免细菌感染。
排脓后要进行清洗，然后上药以干净纱布包扎，并按时换药。
患处红肿的地方，禁止热敷，以避免炎症扩散。
神奇姜疗
方一 生姜2克，桔梗8克，红枣4枚，甘草5克，择净，加水浸泡片刻后，水煎取汁，每天一剂。
方二 将生黄芪、漏芦、大黄、连翘、沉香各28克，甘草13克，择净，研细，每次取5克，以适量姜枣汤送服，每天三次。
方三 将生姜2片，仙人掌18克，择净，去皮、刺，捣成糊状，敷在患处，包扎固定，每天换一次药，连敷4～5天。
方四 将生姜、甘草各13克，北桔梗28克，择净，研细，每次取8克，与适量清水煎服，每天三次。
健康食疗
金银花绿豆粥
原料
金银花30克，绿豆50克，粳米100克。
做法
1.绿豆放入清水中浸泡半天；金银花加水煎汁。
2.取金银花汁与淘洗干净的粳米、绿豆一同煮粥。
3.每天的一日三餐后，取大约一碗此粥食用即可。
宜忌
适用于疔疮疖肿、咽喉炎等热症。
功效
清热解毒，消肿止痛。
胆囊炎
胆囊炎包括急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种类型，常与胆石症合并存在，是较常见、发病率较高的疾病。本病以上腹部疼痛为主要特点，有时可伴有消化不良的症状。因此，常被误诊为胃病。
推荐食材
中医解析
中医认为，胆囊炎多是由肝胆失调造成的，具体则是由肝胆湿热、气滞血淤、肝失疏泄、胆液阻滞等原因造成的。因此，对于本病的治疗，应该以清热利湿、行气活血、疏肝利胆为原则。
症状表现
胆囊炎的症状主要表现为：上腹部剧痛或绞痛，恶心、呕吐，畏寒、低热，严重者可有寒战、高热，少见黄疸；慢性胆囊炎有持续性上腹钝痛或不适感，恶心、反酸、腹胀，以及右下肩胛部疼痛等症状。
饮食宜忌
宜
宜食用能供给充足的水溶性维生素及适量的膳食纤维的食物；宜多饮橙汁、苹果汁、西瓜汁、藕汁等蔬果汁；宜选择含优质蛋白且低胆固醇的食物，如鱼类、奶类、豆制品及瘦肉等。
忌
忌食肥腻燥热食物；忌食辣椒、咖啡、浓茶等有强烈刺激性的食物；忌食或少食富含纤维素的食物。
日常调理
养成良好的卫生和饮食习惯，瓜果食用前必须清洗干净。
保持心情愉快，避免出现烦躁、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
生活作息及饮食要规律，按时吃饭，注意休息，不熬夜。
疼痛剧烈者，可以遵照医嘱口服或注射止痛药缓解疼痛。
及时补充足够的水分、电解质能量和维生素等。
经常用热水擦洗皮肤，或用止痒剂涂抹，并注意预防褥疮。
神奇姜疗
方一 生姜、人参、半夏、黄芩各8克，炙甘草5克，前胡13克，红枣3枚，择净，加水浸泡片刻后，水煎取汁，每天一剂。
方二 白术、白茯苓、陈皮、炙甘草、麦芽各13克，厚朴28克，甘松、沉香、高良姜各1克，研细，每次取8克与2片生姜、1枚红枣煎服，每天三次。
方三 生姜、白芍、半夏、黄芩、陈皮、人参各8克，柴胡23克，炙甘草5克，红枣3枚，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 生姜、人参、半夏、黄芩各7克，炙甘草4克，柴胡22克，红枣2枚，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
健康食疗
红枣枸杞玫瑰茶
原料
红枣3枚，黄芪2片，枸杞子5克，干燥玫瑰花6朵。
做法
1.将所有材料洗净，红枣去核切半；干燥玫瑰花先用热开水浸泡再冲泡。
2.将所有材料放入壶中，冲入热开水。
3.加盖闷约3分钟即可。
宜忌
适宜有胃脘胀痛、气滞血淤、腹痛腹胀等症者食用。
功效
疏肝利胆，行气活血。
冻疮
冻疮常见于冬季，是机体局部遭受低温侵袭而引起的组织损伤，好发于身体的暴露部位和末梢处，如鼻尖、耳郭、面颊及手部、足部等处。冻疮病程缓慢，天气转暖后会自愈，但冬季来临则易复发。
推荐食材
中医解析
中医认为，冻疮患者大多体质阳虚，易受寒气侵袭，导致气血运行不畅，组织缺氧，局部血液循环受阻而成，对于其治疗，应该注重温经散寒、活血化淤，以达到气血通畅、消肿止痛的目的。
症状表现
冻疮的症状主要有：患处呈现局限性的水肿性红斑，呈暗紫红色隆起边缘不清，表面紧绷有光泽，患者自觉疼痛，气温稍高则感瘙痒；重症者可出现水疱，破裂后易形成糜烂或溃疡，且疼痛加剧。
饮食宜忌
宜
宜多吃羊肉、牛肉、狗肉、巧克力等热量高的食物，以抵御寒冷对皮肤的侵袭；宜适量食用辣椒、生姜、肉桂、黄芪、当归等具有温补作用的食物和中药材，以助发汗，促进血液循环。
忌
忌大量饮酒，因为过多的酒精会扩张周围血管，加快身体热量的流失；忌食海鲜及过于油腻的食物。
日常调理
若冻疮瘙痒，不能用手搔抓，以免破溃处发生感染。
每天以温水洗过患处后，轻轻按摩，以促进血液循环。
平时加强锻炼，提高皮肤的抗寒能力，防止复发。
千万不可以用火烤、热水烫等加热措施对冻疮复温。
避免冻疮部位忽冷忽热，并注意保暖，以免其他皮肤生冻疮。
冻疮初起时，可用热醋涂抹患处。
神奇姜疗
方一 干姜、羌活各8克，桑枝5克，细辛2克，红枣2枚，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方二 生姜2片，当归11克，红枣7枚，细辛2克，炙甘草、通草各5克，芍药、桂枝各8克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 生姜汁、盐、红酒糟、腊猪脂各等量，一起放入锅中炒热，然后将其趁热涂擦在患处，每天三次。
方四 将适量生姜去皮、洗净，以榨汁机榨汁，将生姜汁放入锅中熬制成糊状，取适量生姜糊涂擦在患处，每天三次。
健康食疗
花椒羊肉汤
原料
花椒3克，当归20克，生姜15克，羊肉500克，味精、盐、胡椒各适量。
做法
1.羊肉洗净，切块。
2.花椒、生姜、当归洗净，和羊肉块一起置入砂锅中。
3.加水煮沸，再用小火炖1个小时，用味精、盐、胡椒调味即成。
宜忌
此汤适宜阳虚、怕冷、脾胃虚寒的冻疮患者食用。
功效
暖中补虚，益肾壮阳。
骨关节病
骨关节病，又称骨关节炎、退变性关节病、肥大性关节炎等，是由于劳损、肥胖、创伤等因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。本病的好发部位有颈椎、膝盖、跟骨及手指指端和脚趾等。
推荐食材
中医解析
骨关节病属于中医上的“痹证”范畴，发病原因多与肾精亏虚、外邪侵袭、气血淤滞及劳损过度等有关，其中肝肾阴虚是发病的主要因素。所以，治疗本病应以补益肝肾、通经活络、活血化淤为原则。
症状表现
骨关节病的症状主要表现为关节疼痛，疼痛发作的时间则以早晨居多，轻微活动过后疼痛反而减轻，但活动过多则又会加重疼痛；另一症状是关节僵硬，检查可见关节肿胀；严重者可出现肌肉萎缩及关节畸形。
饮食宜忌
宜
宜用猪、牛、羊等的关节骨或脊柱骨熬汤喝；宜多吃素食，如绿叶菜、黄花菜、小白菜、豆芽、黑木耳、白萝卜等；宜多吃鸡蛋、动物血等；宜多吃高蛋白、高维生素及易消化吸收的食物。
忌
忌食高糖及高脂肪类食物；忌食咖啡、柑橘、浓茶等食物；忌食海参、海鱼、海带等海产品。
日常调理
避免使关节活动量过大或是过度负重，以免加重病情。
注意关节的保暖，避免关节受到寒气及风湿侵袭。
注意控制体重，平时可以进行适当的有氧锻炼。
避免长时间行走或站立，以免增加关节的承受力，从而加速关节退变。
如果骨关节发生感染或外伤等，必须及时妥善处理。
经常活动关节四周的肌肉，以增强肌力，减轻症状。
神奇姜疗
方一 半夏58克，茯苓28克，枳壳13克，朴硝1克，择净，研细，姜汁糊为丸，每次取8克，以适量生姜汤送服，每天三次。
方二 干姜、甘草、桔梗、厚朴各9克，茯苓、炒白芍、苍术各19克，川芎14克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 将研细的75克细辛与捣烂的295克生姜共同炒热，加95毫升白酒后放纱布上，热敷痛处，每天两次，连续两周。
方四 炮姜、陈皮、白术、砂仁、炙甘草、丁香、白豆蔻仁、人参各等量，择净，研细，每次取8克与2片生姜煎汁，加5克蚌粉炒食，每天三次。
健康食疗
桑葚红枣米糊
原料
大米70克，桑葚30克，去核红枣10枚，白糖适量。
做法
1.大米浸泡2个小时；桑葚、红枣泡开。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“米糊”键。
3.米糊煮好后，豆浆机会提示做好；倒入碗中后，加入适量的白糖即可。
宜忌
可用于防治人体骨骼关节硬化、骨质疏松等骨关节病。
功效
强筋健骨，滋补强身。
肩周炎
肩周炎全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要特点的常见病症，多见于体力劳动者，且女性发病率高于男性。如果此病得不到有效的治疗，有可能严重影响患者肩关节的活动功能。
推荐食材
中医解析
中医认为，肩周炎的致病原因主要是风寒侵袭、寒湿凝滞、血淤阻滞、气血亏虚等，对于该病的治疗，应该对症施治，注重以祛风散寒、除湿止痛、通经活络、活血化淤、益气养血为原则。
症状表现
肩周炎的症状主要表现为肩部及其周围疼痛，肩关节活动障碍，肩部畏寒怕冷，肩关节周围有压痛点以及肩部肌肉痉挛与萎缩等。肩痛常常由劳累或气温变化而诱发，以后则发展为持续性疼痛，并逐渐加剧。
饮食宜忌
宜
宜食用富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、黑木耳、骨头汤等；宜多吃具有补气养血、温经散寒的食物，如狗肉、羊肉、牛肉等；宜多吃具有调理气血、舒筋活络作用的食物，如玉米、丝瓜、猪腰、油菜、韭菜等。
忌
忌吃海参、海带、海鱼等海味；忌吃肥肉、油炸等肥腻食品；忌大量饮用咖啡、浓茶及含酒精高的饮品。
日常调理
可在家进行适当的功能锻炼，以缓解肌肉挛缩。
注意肩部关节的防寒保暖工作，不要使肩部受凉。
保证坐、立、行及睡姿的正确，避免使肩部受到牵拉、压制等。
经常按摩上肢及肩周围的肌肉，以防止肌肉萎缩及关节粘连。
不可随意使用跌打酒、止痛药或贴药膏等来止痛。
不要在疼痛稍有缓解时就停止治疗，病症有可能在短期内复发。
神奇姜疗
方一 生姜、红枣各8克，白芍、当归各18克，羌活、桂枝各10克，威灵仙115克，黄芪58克，穿山甲4克，蜈蚣1条，煎服，每天一剂。
方二 老姜100克，葱50克，甜酒25毫升，共同捣烂炒热，然后将其敷在痛处，持续约2个小时，每天两次。
方三 生姜、胡椒、乌蛇肉及盐各适量，同放锅中，加水炖至蛇肉熟，饮汤食肉，每天两次。
方四 生姜、大风艾、鲜枇杷叶各适量，择净，捣成泥状，加适量米酒调匀后，炒热，敷在痛处，每天换一次药，连续10天左右。
健康食疗
桑枝鸡汤
原料
桑枝60克，薏仁10克，羌活8克，老母鸡1只，盐少许。
做法
1.将桑枝洗净，切成小段；薏仁、羌活洗净备用。
2.鸡宰杀，洗净，斩件。
3.桑枝、薏仁、羌活与鸡肉共煮至烂熟汤浓，加盐调味即可。
宜忌
可用于辅助治疗肩周或上肢关节疼痛、麻木不舒等症。
功效
祛风湿，通经络。
跟痛症
跟痛症是指由各种慢性疾患所导致的脚后跟疼痛，主要包括跟下骨膜炎、跟下脂肪垫炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎等。此种病症好发于中老年人，其中尤以体型肥胖者多见，严重影响患者的生活和工作。
推荐食材
中医解析
中医认为，跟痛症的主要致病原因是肾阳不足。此外，气滞血淤、肝肾亏虚、寒凝血滞等也可导致跟痛症的发作，治疗此病，应注重以养阴益肾、通经活络、填精补、活血止痛为原则。
症状表现
跟痛症一般表现为，患者足跟底部疼痛、肿胀，行走时加剧；由急性损伤引起的跟痛症则表现为足跟用力部位剧痛，不敢行走；慢性劳损引起的跟痛症表现为久卧或久坐起立时疼痛严重，稍加活动则疼痛减轻。
饮食宜忌
宜
宜营养均衡，人体所需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及碳水化合物等五类营养物质均要摄入；宜适当多吃富含钙质和维生素D及赖氨酸的食物，如虾皮、海藻、肉类、乳制品等。
忌
忌偏食、挑食；忌饮食不规律；忌食含咖啡因过多的食物及饮料；忌食含高酒精、高糖类食物。
日常调理
注意休息，避免长时间行走或站立，以免加剧疼痛。
注意足部的保暖及防寒，使其避免受到寒冷等的刺激。
经常用温水泡脚，以促进足部血液循环，减轻症状。
不要穿高跟鞋或鞋底过薄、过软的鞋子，鞋子大小也要以宽松为宜。
最好将体重维持在正常范围内，以减轻足部的压力。
站立或行走时，要保证姿势及步态正确，避免加重疼痛。
神奇姜疗
方一 生姜2片，红枣4枚，肉桂、麻黄各3克，防风、茯苓、秦艽、牛膝、葛根、独活、防己、当归、萆薢各8克，加水煎服，每天一剂。
方二 干姜、木瓜、附子、红花、羌活、桂枝、独活、透骨草、防风、麻黄、荆芥各等量，研末，装袋，垫在疼痛足跟下，每周换一次药，连续4～5周。
方三 干姜、甘草、麻黄、细辛各4克，羌活、制草乌、防风、附子、威灵仙、苍术、独活、制川乌、黄芪、白芍、桂枝，择净，加水煎服，每天一剂。
方四 将适量生姜切末，适量萝卜切丝，同装袋中，加水浸泡约10分钟，小火煮沸，将热药袋放在疼痛足跟处热熨半小时，每天两次，连续一个月。
健康食疗
杏仁糯米牛奶豆浆
原料
杏仁、糯米各20克，牛奶100毫升，黄豆50克，白糖适量。
做法
1.黄豆泡发洗净；糯米浸泡4个小时；杏仁用温水泡开。
2.食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.豆浆做好后，倒出过滤，加白糖即可。
宜忌
可用于辅助治疗由气滞血淤、经络不通导致的跟痛症等。
功效
活血行气，利水消肿。
直肠脱垂
直肠脱垂是一种直肠壁部分或全层向下移位的肛肠疾病，前一种情况称为黏膜脱垂或不完全脱垂，后一种情况称为完全脱垂。此病的病因尚不完全明了，可与腹压增加或某些解剖因素有关。
推荐食材
中医解析
直肠脱垂属于中医上“脱肛”的范畴，中医认为，此病的致病原因大多是虚，如气虚下陷、脾肾气虚、中气虚寒等，也可因湿热下坠而致，应以补虚举陷、升阳益气、清热利湿为治疗原则。
症状表现
直肠脱垂的症状主要表现为有肿物自肛门脱出，开始时肿物较小，排便时脱出，便后可自行复位；以后肿物体积逐渐增大，脱出次数逐渐增多，且伴有排便不尽和下坠感；最后发展至用力咳嗽甚至站立时都可脱出。
饮食宜忌
宜
宜食用清淡、易消化、好吸收、少渣滓的食物；宜食用富含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、油菜、蕨菜、苹果、菠萝、芒果等；宜多吃黑木耳、芡实、山药、鸡肉、羊肉等食物，以增加营养。
忌
忌食辣椒、芥末等刺激性的食物；忌食厚味、油腻的食物；忌食带鱼、鲳鱼、螃蟹、虾等发物。
日常调理
避免长时间蹲坐便盆，排便时不要太过用力，蹲厕时间也不要过长。
有慢性咳嗽、便秘、腹泻、肠炎等诱因者要及时治疗。
坚持做辅助练习，以促进肛肌群运动，提高肛门收缩功能。
不要长时间地站立或是行走，要多注意卧床休息。
坚持加强腹部肌肉的锻炼，以改善气血亏虚和中气不足的状况。
便后和睡前可以用温度适宜的水坐浴，以刺激肛门括约肌的收缩。
神奇姜疗
方一 炮姜、制附子、炙甘草各5克，人参28克，乌梅肉2克，择净，研末，阿胶水化开为丸，每次取5克以温开水送服，每天三次。
方二 生姜、党参各13克，黄芪28克，枳壳18克，白术8克，柴胡、升麻、炙甘草各3克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方三 将等量生姜、荆芥择净，加水煎汁，取汁放入浴盆，待温度适宜时坐浴，然后取朴硝5克、地龙25克，研细，以麻油调敷，每天换一次药。
方四 干姜、附子、熟地、生地、肉桂、山药各9克，择净，加水浸泡片刻后水煎取汁服用，每天一剂。
健康食疗
小米红枣豆浆
原料
小米50克，红枣10枚，黄豆50克，白糖适量。
做法
1.黄豆泡6个小时；小米泡4个小时；红枣去核后用温水浸泡。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“豆浆”键。
3.待豆浆煮好后，豆浆机会提示做好，倒出过滤，加入适量白糖，即可饮用。
宜忌
适宜过劳虚损、病后产后体虚者食用。
功效
和胃益肾，补血补虚。
疝气
疝气是指人体组织或器官的一部分离开了原来的部位，通过人体正常或不正常的间隙、缺损或薄弱的部位进入另一部位，这些游离的脏器常见的有小肠、盲肠、大网膜、膀胱、输卵管等。
推荐食材
中医解析
中医认为，疝气的致病原因主要有肝气郁滞、寒湿内停、中气下陷等。此外，该病与先天气虚、后天失养等因素也有一定关系。因此，治疗此病，应内外合治，以疏肝理气、散寒除湿、补气举陷为原则。
症状表现
腹股沟疝是较为常见的疝气之一，其症状主要表现为在腹股沟区可以看到或触摸到肿块，这些肿块是由腹腔内的某些器官脱出到疝气袋形成的。除了有肿块，有些疝气患者还会出现便秘、食欲不振等现象。
饮食宜忌
宜
宜多吃易消化、好吸收及富含各种营养素的食物；宜多吃清润且易破气的食物，如黑木耳、鲢鱼、菠菜、西红柿等；宜多吃五谷、麸皮以及天然未经加工的蔬菜、水果等高纤维的食物。
忌
忌食容易引起便秘及胀气的食物，如红薯、花生、碳酸饮料及煮熟的鸡蛋等；忌食绿豆、白萝卜、橙子、薯片、虾条等。
日常调理
避免做剧烈运动或重体力劳动，如搬运、装卸重物等。
幼儿患者应减少哭闹、奔跑、久立等，应注意多平躺着休息。
每天坚持参加一些运动，加强腹部肌肉的锻炼。
避免受凉感冒及严重咳嗽，以防打喷嚏导致腹压升高加重病情。
如果需要大声呐喊或突然鼻痒想打喷嚏，要用手按住患疝气的部位。
注意饮食不可以过饱，也不要吃容易胀气的食物。
神奇姜疗
方一 炮姜、炙甘草、胡椒、附子、北五味子各28克，炒白面58克，择净，研细，调匀，温汤为丸，每次取2克以生姜汤送服，每天三次。
方二 生姜、炮乌头各13克，炮姜、茴香、益智、炙甘草各7克，青皮4克，择净，研细，每次取10克加盐煎服，每天三次。
方三 生姜2片，枸杞子、当归各8克，小茴香、乌药、茯苓、肉桂各5克，沉香2克，择净，加水浸泡片刻后煎服，每天一剂。
方四 生姜23克，人参7克，吴茱萸4克，择净，加水浸泡片刻后，水煎取汁服用，每天一剂。
健康食疗
茴香大米粥
原料
小茴香30克，大米100克，盐适量。
做法
1.大米浸泡1个小时；小茴香洗净，一部分加水煎煮，取汁，剩余部分切末。
2.注水入锅，大火烧开，倒入大米煮至滚沸后加入茴香汁转小火慢熬。
3.待粥煮至9成熟时，加入茴香末和适量的盐同煮片刻即可。
宜忌
可用于辅助治疗由肝气郁滞、寒湿内停导致的疝气等症。
功效
理气散寒，开胃进食。
跌打损伤
跌打损伤在日常生活中比较常见，也是骨伤科常见的多发病，是指由刀枪、跌仆、击打、运动等外力侵袭，导致的软组织损伤、外伤肿痛以及一些内脏损伤等。若处理不当，会使病情越来越严重。
推荐食材
中医解析
中医认为，凡是由外力作用于人体而引起的筋骨损伤、淤血肿痛等都属于跌打损伤，其病理主要是气滞血淤、血闭气阻、脉络阻滞等，治疗此病应注重以活血化淤、疏经通络、消炎止痛为原则。
症状表现
跌打损伤的症状主要表现为：一是诸如皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、椎间盘等软组织损伤；二是颈、肩、肘、腕、膝、腰等处肿胀、出血、骨折、脱臼、疼痛等外伤；三是某些内脏的损伤。
饮食宜忌
宜
宜多吃活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、藿香、薤白、山楂、荠菜等；宜多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等；宜适当多吃具有补血益气、滋肝补肾作用的食物，如桂圆、枸杞子、黑豆、葡萄等。
忌
忌食油炸、烧烤以及过咸或过甜的食物；忌食麻辣、腥膻、油腻等厚味及含酒精、咖啡因等的刺激性食物。
日常调理
软组织损伤者要避免大幅度的活动，多注意休息。
刺伤、割伤等有外部伤口者要注意保持伤口卫生，避免感染。
内脏损伤者要卧床休养，并配合服用药物等调理。
在淤血肿痛的地方，可以用精油按摩的方法达到化淤、消肿的目的。
可以采用中医推拿或者理疗等方法来辅助治疗。
病情渐趋稳定后，可适当进行活动，以促进血液循环。
神奇姜疗
方一 干姜、红花各9克，择净，放入药罐中，加入适量清水，浸泡片刻后，以水煎服，每天一剂。
方二 干姜、当归、肉桂心各7克，大黄11克，蒲黄9克，虻虫3克，择净，研细，每次取2克以温黄酒空腹饮用，每天两次。
方三 生姜叶230克，当归70克，择净，研细，每次取8克，以适量温黄酒送服，每天三次。
方四 将适量生姜捣烂取汁，加入适量黄酒、白面调匀，将其外敷在患处，包扎固定，每天换一次药。
健康食疗
山药韭菜枸杞米糊
原料
大米100克，山药40克，韭菜30克，枸杞子10克，盐适量。
做法
1.大米浸泡2个小时；山药去皮切块；韭菜择净，切碎；枸杞子用温水泡开。
2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至水位线中间，按下“米糊”键。
3.豆浆机提示米糊煮好后，调入盐即可。
宜忌
用于辅助治疗跌打损伤导致的血淤、肿痛等症。
功效
消炎止痛，壮阳益精。
急性乳腺炎
急性乳腺炎俗称“乳痈”，是指乳腺的急性化脓性感染，是乳腺管内和周围结缔组织的炎症，好发于产后哺乳期的妇女。此病不但会给产妇带来非常大的痛苦，而且会严重影响婴儿的母乳喂养。
推荐食材
中医解析
中医认为，急性乳腺炎的致病因素大多是哺乳期内肝气郁结，以致乳汁排出不畅；或是胃热蕴蒸、饮食不节，致使经络阻塞；也可由乳头感染邪毒致肉腐成脓而成，治疗此病应注意以行气解郁、清热解毒、消肿散结为原则。
症状表现
急性乳腺炎的症状主要表现为：发病初始有发冷现象，随后可出现头痛、寒战、高热，以及乳房胀痛或搏动性疼痛，局部有肿块，触摸有痛感，形成脓肿则有波动感，感染表浅者可自行破溃；患侧腋窝淋巴肿大，压痛。
饮食宜忌
宜
宜适当多吃具有清热生津、健脾养阴作用的牛蛙、鸭蛋、鸭血、猪瘦肉等平性食物；宜多吃白菜、黄瓜、苦瓜、荸荠、罗汉果、甘蔗、梨等凉性的蔬菜和水果；宜适量吃些有抗结核作用的大蒜。
忌
忌食鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉、猪肝、猪肚等偏温性的肉类；忌食韭菜、辣椒、香菜、荔枝、桂圆等偏温性的蔬菜和水果。
日常调理
发病早期注意按摩，以使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以防止转化为脓肿。
哺乳期妇女要经常用温水清洗乳头，以保证其清洁。
患者要尽量避免不良情绪，消除烦恼，保持精神愉悦。
不要让婴儿含着乳头睡觉，哺乳后要用乳罩将乳房托起。
定时测量和记录体温变化，密切关注生命体征，及时采取治疗措施。
患病早期可采用热敷的方法，每天3～4次，每次大约半小时。
神奇姜疗
方一 将适量生姜和五叶藤洗净，切细，加入适量白酒捣烂，取汁服用，每天三次；将药渣敷在患处，包扎固定，每天换一次药。
方二 将适量生姜、马鞭草择净，捣汁，加入适量黄酒服用，每天三次；将药渣敷在患处，每天换一次药。
方三 将等量生半夏和鲜葱白捣烂，取适量塞入患乳对侧鼻孔20分钟；将适量生姜煎浓液，放玻璃瓶，抽净空气，以6～8个在患乳拔罐，连续3天。
方四 炮姜、姜制厚朴、败酱草、炒桔梗、防风、细辛、人参各13克，瓜蒌实58克，择净，研细，加水煎服，每天一剂。
健康食疗
蒲公英清凉茶
原料
蒲公英30克，水适量。
做法
1.将蒲公英洗净，放入锅中备用。
2.往锅里加入适量水，用大火煮沸后，转小火再煮约1个小时。
3.趁热去除茶渣，静置待凉后饮用。
宜忌
可用于辅助治疗急性乳腺炎、感冒发热、急性支气管炎等病。
功效
解毒排脓，利尿通淋。 吃对生姜，不用医生开药方